„Mi történik velem?”

„Olyan volt, mintha felébredve minden megváltozott volna. Más ember voltam, egy másik testben” (Sam).

MI A kamaszkor? Egyszerűen szólva a gyermekkor és a felnőttkor közötti időszak. Ekkor óriási változásokon mész át mind testileg, mind lelkileg. Máshogy kezdesz viszonyulni az emberekhez. Bizonyos szempontból a serdülőkorba lépés izgalmas is, hiszen azt jelenti, hogy úton vagy afelé, hogy felnőtt legyél, másrészt viszont az életednek ebben a fejezetében új érzések törnek felszínre, és némelyikük zavaró, sőt félelmetes lehet.

De nem kell rettegned a serdülőkortól. Jóllehet megvannak a maga gyötrelmei, mégis kiváló lehetőséget nyújt arra, hogy örömmel lépj át a felnőttkorba. Vizsgáljuk meg, hogyan megy ez végbe. Először vegyünk nagyító alá néhány nehézséget, mellyel a kamaszok szembenéznek.

A pubertáskor kezdete

A tinédzserkori változások során a tested felkészül az utódnemzésre. Ezt a több éven át tartó átalakulást nevezik pubertásnak, vagyis serdülésnek, és amint az majd kiderül, ebben az időszakban nemcsak a nemi szervek fejlődnek.

A lányoknál általában 10-12 éves korban, sok fiúnál pedig 12-14 éves korban kezdődik a serdülés. Ez persze csak átlagos számítás. Ahogy a The New Teenage Body Book című könyv írja, „mindenkinek megvan a külön biológiai órája, amely megszabja, hogy a serdülőkori változások mikor játszódjanak le. Széles skálán mozog az,  ami normálisnak tekinthető.” Tehát semmi rossz sincs abban, hogy a társaidnál előbb vagy később lépsz a kamaszkorba.

Bármikor kezdődjön is, a serdülés hatással lehet a kinézetedre, az érzéseidre és arra, hogy miként tekintesz a körülötted lévő világra. Vizsgáljuk most meg ennek a sajátos életszakasznak néhány lenyűgöző, ugyanakkor próbateljes jellegzetességét.

„Mi történik a testemmel?”

A serdülés a különféle hormonok — lányoknál leginkább az ösztrogén, a fiúknál pedig a tesztoszteron — szintjének az emelkedésével kezdődik. Részben ezek a hormonális változások felelősek az ezután következő, szinte csodaszámba menő fizikai átalakulásért. A pubertáskor kezdetével valójában a test gyorsabban növekszik, mint a csecsemőkor után bármikor.

Ekkor indulnak érésnek a nemi szervek, de ez csupán egyetlen oldala a fizikai fejlődésednek. Rohamosan növekedhet a magasságod is; ezt „serdülőkori növekedési lökésnek” nevezik. Míg gyermekkorodban évente úgy öt centimétert nőttél, addig nem szokatlan, hogy ekkor kétszer olyan gyorsan növekszel.

Ekkortájt némileg esetlennek érezheted magad. Ebben nincs semmi rendkívüli. Ne feledd, hogy különböző testrészeid eltérő mértékben növekedhetnek, s ennek bizonyos mértékű sutaság lehet a következménye. De legyél türelemmel, nem vagy egész hátralévő életedre arra kárhoztatva, hogy kétbalkezes legyél; a kamaszkorral járó esetlenség elmúlik.

A pubertáskorban a lányok elkezdenek menstruálni: havi rendszerességgel vér, váladék és szövetdarabok ürülnek ki a méhükből. * A menstruációs időszakot általában görcsök és hormonszintcsökkenés kíséri. Minthogy ennek testi és lelki hatásai is vannak, a menstruációs folyamat beindulása elég rémítő lehet. „Hirtelen valami egészen új dolgot kellett átélnem — mondja a most 17 éves Teresa. — A menstruáció összekuszálta az érzéseimet, és fájdalmas is volt. Ráadásul minden hónapban visszatért!”

Nem kell megijedned, amikor menstruálni kezdesz, hiszen ez annak a jele, hogy a tested rendesen működik. Idővel megtanulod majd, hogy miként tudsz együtt élni a ciklusodat kísérő panaszokkal. Néhányan például azt tapasztalják, hogy a rendszeres testmozgás csillapítja a fájdalmas görcsöket. De nincs két egyforma ember. Lehet, hogy azt fogod észrevenni magadnál, hogy ebben az időszakban drasztikusan csökkentened kell a fizikai tevékenységeket. Tanulj meg figyelni a testedre, és add meg neki azt, amire szüksége van.

A kamaszkorban a fiúk is, és a lányok is egyre több figyelmet fordítanak a külsejükre. „Ekkor kezdtem igazán észrevenni, hogy mások hogyan tekintenek rám, és ez nem hagyott hidegen — tudjuk meg Teresától. — Még most is többnyire elégedetlen vagyok a külsőmmel. A hajam nem áll úgy, ahogy szeretném, a ruhám nem olyan, mintha rám öntötték volna, és mintha még véletlenül sem lenne nekem tetsző ruha a boltokban.”

 A tested másféleképpen is megtréfálhat. Például a verejtékmirigyeid aktívabbak lesznek a serdülés idején, s emiatt talán jobban izzadsz. Hogy ne legyen testszagod, fürödj vagy zuhanyozz rendszeresen, és tiszta ruhát hordj. Használhatsz dezodort vagy izzadásgátlót is.

Ezenkívül a pubertáskorban a bőr faggyúmirigyei is fokozottabban működnek, aminek következtében mitesszerek és pattanások alakulhatnak ki. „Olyan, mintha mindig akkor jönnének ki a mitesszereim, amikor a legjobban akarok kinézni — panaszolja egy lány, Ann. — Csak képzelődöm, vagy a mitesszereknek tényleg van hatodik érzékük, és tudják, mikor a legbosszantóbb a megjelenésük?” A pattanások Teresának is gondot okoznak: „Csúnyának érzem magam tőlük, zavarban vagyok, mert amikor az emberek rám néznek, azt hiszem, hogy a pattanásokat fürkészik.”

Persze a fiúknak is lehetnek bőrproblémáik, sőt, néhány szakember szerint ők hajlamosabbak erre, mint a lányok. Legyél akár fiú, akár lány, biztosan nem fog ártani, ha rendszeresen megtisztítod tested zsíros részeit, például az arcodat, nyakadat, válladat, hátadat és a mellkasodat. Ha pedig gyakran mosod a hajad, azzal megakadályozod, hogy a zsír átterjedjen a bőrödre. Vannak olyan termékek is, amelyekkel fel lehet venni a harcot a pattanások és a mitesszerek ellen. „A szüleim segítettek arctisztítót és krémet találni — mondja Teresa. — Azt javasolták, hogy ne fogyasszak sok silány ételt. Ha tápláló ételeket eszem, és sok vizet iszom, a pattanásaim nagyjából elmúlnak.”

Egy további testi átalakulás, mely főként a fiúkat érinti, a beszédhang megváltozása. Hangszálaid a kamaszkorban valószínűleg megvastagszanak és megnyúlnak, s a hangod ettől egyre mélyül. Bill észre sem vette, hogy mi történik vele. „Fel sem figyeltem rá, hogy megváltozott a hangom — mondja. — Csak akkor tudatosodott bennem, amikor az emberek már nem hitték azt, hogy az anyukám vagy a nővérem vagyok, amikor felvettem a telefont.”

A változó hang olykor megbicsaklik, a mély hang hirtelen magasra válthat. „Szörnyen kínos volt — emlékszik vissza Tyrone a fiatalkorára. — Akárhányszor csak ideges és izgatott lettem, ez történt. Igyekeztem, hogy ne legyek túl érzékeny, de hiába.” Majd hozzáteszi: „Egy, vagy lehet, hogy két év után vége lett.” Ha te is jártál már így, ne ess kétségbe! A te hangod is nemsokára megállapodik új, mélyebb hangfekvésén.

„Miért vannak ilyen érzéseim?”

Nem szokatlan, hogy a tizenévesek mindenféle kellemetlen érzést élnek át. Előfordulhat például, hogy te és a legjobb gyermekkori barátaid kezdtek eltávolodni egymástól, s nem azért, mert összerúgtátok a port. Megeshet, hogy kevés közös van bennetek. Még a szüleid is — akiknél korábban vigaszra és biztonságra leltél — most hirtelen ódivatúnak és megközelíthetetlennek tűnnek.

Emiatt egy tizenéves úgy érezheti, hogy magára maradt. „Egyes kutatók szerint a serdülőkorban sokkal gyakoribb és hevesebb a magány érzése, mint gyermekkorban vagy felnőttkorban” — jegyzi meg egy referenciamű. Attól való félelmedben, hogy mások csodabogárnak fognak tartani, hajlamos lehetsz rá, hogy magadban tartsd a gondolataidat és az érzéseidet. Vagy talán nem szívesen közeledsz mások felé, mélyen legbelül  azt érezve, hogy igazából senki sem vágyik a barátságodra.

A kamaszok többsége, csakúgy, mint sok felnőtt, magányos időnként. Fontos, hogy elmédben tartsd, hogy idővel elmúlhatnak ezek az érzések. * Ne feledd, hogy mivel serdülőkorban vagy, szinte teljes átalakuláson mész át. Az életről, a másokról, mi több, a magadról alkotott képed is állandóan változik. Olykor-olykor előfordulhat, hogy rá sem ismersz magadra. Úgy érezhetsz, ahogy a 17 éves Steve. „Nem igazán mondhatja az ember, hogy ismeri magát, amikor annyira gyorsan változik” — ismeri el.

A magányosság leküzdésének egyik legjobb módja, ha nyitsz mások felé. Összeismerkedhetnél olyanokkal, akik nem a te korosztályodhoz tartoznak. Vannak az ismerőseid között olyan idősebb személyek, akiknek jólesne, ha baráti látogatást tennél náluk? Tudnál nekik segíteni a teendőik ellátásában, főleg, ha rászorulnak a segítségre? A Biblia mindenkit — fiatalt és időst egyaránt — arra buzdít, hogy ’tárja ki szívét’ a mások iránti vonzalom kimutatásában (2Korintusz 6:11–13). Ha így teszel, csodálatos lehetőségek nyílnak meg előtted.

Az előbbi bibliaidézet egy a közül a sok alapelv közül, mely segít a keresztény fiataloknak, hogy megbirkózzanak a kamaszkorral járó nehézségekkel. A következő cikket olvasva gondolkodj el azon, hogy Isten Szava miként lehet erőteljes hatással a te életedre, miközben a felnőttkor felé haladsz.

[Lábjegyzetek]

[Kiemelt rész a 6. oldalon]

A szülők nem tökéletesek

„Kiskoromban azt gondoltam, hogy a szüleim tökéletesek. Tinédzserkoromban valahogy — hogy is mondjam — már nem tűntek olyan zseniálisnak. Úgy értem, felismertem, hogy a szüleim nem tökéletesek, és ez rosszul érintett. Sajnos emiatt megkérdőjeleztem, hogy helyes-e a gondolkodásmódjuk, és jól ítélik-e meg a dolgokat. Kemény leckék árán azonban újra megerősödött bennem a tisztelet irántuk. Nem, nem tökéletesek, de sokszor igazuk van. És még ha nincs is, akkor is a szüleim. Egyre inkább barátokká válunk, ami szerintem gyakran megtörténik a fiatalokkal és a szüleikkel” (Teresa, 17 éves).

[Kép a 7. oldalon]

Sok fiatal szoros barátságot ápol nála idősebbekkel