Mladí lidé se ptají

Jak se vyrovnat s rozchodem?

„Pět let jsme byli kamarádi a půl roku jsme spolu chodili. Když se pak chtěl rozejít, ani mi to nedokázal říct. Prostě se se mnou přestal bavit. Nevěděla jsem, co mám dělat. Byla jsem strašně zklamaná. Pořád jsem přemýšlela, co jsem udělala špatně.“ Rachel *

ROZCHOD může způsobit, že pocity radosti vystřídá pláč a zoufalství. Podívejme se na to, co se stalo Jeffovi a Susan. Chodili spolu dva roky a za tu dobu se hodně sblížili. Každý den Jeff posílal Susan esemesky, ze kterých bylo vidět, že ji má rád. Občas jí koupil nějaký dárek, aby věděla, že na ni myslel. Susan říká: „Jeff se mi snažil naslouchat a chápat mě. Dával mi pocit, že jsem výjimečná.“

Netrvalo dlouho a Jeff a Susan začali mluvit o svatbě a o tom, kde budou jako manželé žít. Jeff se dokonce vyptával, jakou má Susan velikost prstýnku. Pak ale nečekaně jejich vztah ukončil. Susan to zdrtilo. Pokračovala sice v každodenních činnostech, ale byla úplně ochromená. „Byla jsem citově i fyzicky na dně,“ vypráví. *

Proč je to tak těžké

Pokud máš podobný zážitek jako Susan, možná si říkáš, jestli se z toho vůbec někdy vzpamatuješ. (Žalm 38:6) Takové obavy  jsou pochopitelné. Rozchod může být jednou z nejbolestnějších událostí, které tě dosud potkaly. Někteří říkají, že to je, jako kdyby něco v člověku umřelo. Možná procházíš těmito nebo i dalšími typickými stadii smutku:

Popření. „Nemůže být pravda, že to skončilo. Určitě si to brzy rozmyslí.“

Hněv. „Jak mi to mohl udělat? Nesnáším ho.“

Deprese. „Jsem hrozná. Nikdy mě nikdo nebude milovat.“

Přijetí. „Bude to dobré. Rozchod bolí, ale už je mi líp.“

Dobrá zpráva je, že se můžeš dostat až do fáze „přijetí“. Kdy to bude, záleží na hodně faktorech, včetně toho, jak dlouho váš vztah trval a jak moc jste si byli blízcí. Co ti do té doby pomůže zvládnout bolest?

Život jde dál

Možná znáš pořekadlo, že čas všechno zahojí. Bezprostředně po rozchodu ti to ale asi přijde jako planá útěcha. Čas totiž není to jediné, na čem záleží. Můžeme si to znázornit. Když se poraníš, rána se sice časem zahojí, ale teď bolí. Musíš zastavit krvácení, utišit bolest a zabránit tomu, aby se do rány dostala infekce. A stejné to je s citovou ránou. Teď bolí. Ale můžeš udělat něco, čím bolest zmírníš a zabráníš „infekci“ v podobě zahořklosti. Čas v tom sehraje svou roli, ale co můžeš udělat ty? Vyzkoušej následující rady.

▪ Dej smutku průchod. Na tom, že si pořádně popláčeš, není nic špatného. Vždyť i Bible říká, že je „čas plakat“, a dokonce „čas bědovat“. (Kazatel 3:1, 4) Slzy nejsou projevem slabosti. I král David, odvážný bojovník, v době, kdy zažíval citové vypětí, přiznal: „Celou noc zaplavuji své lehátko, slzami zalévám svou vlastní pohovku.“ (Žalm 6:6)

▪ Dbej o svoje zdraví. Cvičení a vyvážená strava ti pomůžou obnovit sílu, o kterou tě rozchod připravil. Bible říká: „Tělesné cvičení je . . . prospěšné.“ (1. Timoteovi 4:8)

Na co si musíš, pokud jde o tvoje zdraví, dát pozor?

․․․․․

▪ Zaměstnej se. Nepřestaň se věnovat svým zájmům. Teď se v žádném případě nesmíš izolovat. (Přísloví 18:1) Když se budeš stýkat s těmi, kterým na tobě záleží, pomůže ti to zaměřit se na něco pozitivního.

Jakými věcmi se můžeš zaměstnat?

․․․․․

▪ Svěřuj se se svými pocity Bohu. To může být náročné. Někteří mají po rozchodu dokonce pocit, že je Bůh zradil. Říkají si, že pořád dokolečka Jehovu prosili, aby si někoho našli, a teď to dopadlo takhle! (Žalm 10:1) Bylo by ale správné snížit Jehovu na úroveň nějakého nebeského dohazovače? To určitě ne. A stejně tak Jehova nenese zodpovědnost za to, že jedna strana nechce ve vztahu pokračovat. O Jehovovi víme, že  „o [nás] pečuje“. (1. Petra 5:7) A tak se mu se svými pocity svěřuj v modlitbě. Bible radí: „Dávejte své prosebné žádosti na vědomí Bohu . . ., a Boží pokoj, který převyšuje všechno myšlení, bude střežit vaše srdce a vaše myšlenkové síly prostřednictvím Krista Ježíše.“ (Filipanům 4:6, 7)

O co konkrétního se můžeš k Jehovovi modlit, když se snažíš překonat bolest z rozchodu?

․․․․․

Snaž se dívat dopředu

Jakmile se „rána“ trochu zahojí, bude zřejmě užitečné dobře se zamyslet nad tím, proč váš vztah vlastně skončil. Až se na to budeš cítit, mohlo by ti pomoct, když si napíšeš odpovědi na následující otázky:

▪ Vysvětlil ti, proč se s tebou rozchází? Pokud ano, napiš si ten důvod sem, ať už ti připadá pádný nebo ne.

․․․․․

▪ Jaké další příčiny mohl váš rozchod podle tebe mít?

․․․․․

▪ Když se na to díváš zpětně, mohla jsi udělat něco pro to, aby to dopadlo jinak? Pokud ano, co?

․․․․․

▪ Odhalila ti ta událost nějakou oblast, ve které by ses chtěla po duchovní nebo emocionální stránce zlepšit?

․․․․․

▪ Udělala bys v dalším vztahu něco jinak? Pokud ano, co?

․․․․․

Ano, tvůj vztah nedopadl tak, jak sis představovala. Ale uvědom si, že uprostřed bouřky se člověk snadno zaměří jen na černé mraky a liják. Jenže pršet zase přestane a obloha se vyjasní. Dívky, které jsme v tomto článku citovali, časem dokázaly bolest z rozchodu překonat. Buď si jistá, že to dokážeš i ty!

Další články z rubriky „Mladí lidé se ptají“ jsou k dispozici na internetové adrese www.watchtower.org/ypb

[Poznámky pod čarou]

K ZAMYŠLENÍ

▪ Co ses ze svého posledního vztahu dozvěděla o sobě?

▪ Co ses dozvěděla o opačném pohlaví?

▪ Komu se můžeš svěřit, když máš pocit, že zoufalství z rozchodu nezvládneš?

[Rámeček na straně 20]

TIP

Susan, o které jsme se zmínili na začátku, si vypsala několik biblických textů a měla je po ruce pro případ, kdy ji začnou přemáhat emoce. Co kdyby sis takhle vypsala některé z textů uvedených v tomto článku?

[Obrázek na straně 19]

Rozchod je jako rána, která sice bolí, ale časem se zahojí