Tinerii se întreabă

Cum să-mi revin după o despărţire?

„Eram prieteni de cinci ani şi ieşeam împreună de şase luni, când el a vrut să pună capăt relaţiei. Dar n-a putut să-mi spună direct, ci pur şi simplu nu mi-a mai vorbit. Mă simţeam neputincioasă şi eram din cale-afară de dezamăgită. Mă tot întrebam: «Cu ce-am greşit?».“ (Rachel) *

DESPĂRŢIREA de prietenul tău îţi poate răpi bucuria umplându-ţi inima de deznădejde. Să ne gândim, de pildă, la Jeff şi Susan, care şi-au dat întâlniri doi ani. Timpul i-a apropiat tot mai mult. Jeff îi trimitea adesea mesaje-text lui Susan, spunându-i cât ţinea la ea. Din când în când, îi făcea şi cadouri, arătându-i că era mereu în gândurile lui. „Jeff se străduia să m-asculte şi să mă înţeleagă“, spune Susan. „Mă făcea să mă simt cu totul deosebită.“

Curând, Jeff i-a dat de înţeles lui Susan că avea de gând s-o ceară de soţie. Chiar au început să vorbească despre unde vor locui după căsătorie. Apoi, din senin, Jeff a pus capăt relaţiei! Deşi nu şi-a întrerupt rutina zilnică, Susan era distrusă, de-a dreptul şocată! „Durerea m-a epuizat pe plan fizic şi psihic“, mărturiseşte ea. *

 Durerea despărţirii

Dacă şi tu ai trecut printr-o situaţie asemănătoare, probabil te întrebi: „Oare o să-mi revin vreodată?“ (Psalmul 38:6). E cât se poate de firesc să-ţi pui această întrebare. Destrămarea unei relaţii este una dintre cele mai traumatizante experienţe cu care te-ai confruntat până acum. Pentru unii, a fost ca şi cum a murit ceva în ei. Este posibil chiar să treci prin stări tipice pierderii unei persoane dragi, precum:

Negarea. „Relaţia nu s-a terminat. O să se răzgândească într-o zi sau două.“

Mânia. „Cum a putut să-mi facă una ca asta? Îl urăsc!“

Deprimarea. „Nimeni nu mă va iubi vreodată.“

Acceptarea. „Totul va fi bine. Am suferit foarte mult, dar o să mă vindec.“

Vestea bună este că te poţi vindeca. În cât timp? Asta depinde de mai mulţi factori, inclusiv de durata relaţiei şi de stadiul în care aţi ajuns. Până atunci însă, cum poţi face faţă durerii copleşitoare?

Cum să-ţi revii

Poate c-ai auzit zicala: „Timpul le vindecă pe toate“. Însă aceste cuvinte ţi s-ar putea părea vorbe-n vânt când te desparţi, căci timpul nu este singura soluţie. Să ne gândim: O tăietură se vindecă în timp, dar doare acum. De aceea, trebuie să opreşti sângerarea şi să-ţi tratezi rana, având grijă să nu se infecteze. La fel este şi cu rănile afective. E adevărat, acum dor, dar îţi poţi alina durerea ca să nu permiţi amărăciunii „să te infecteze“. Timpul îşi face cu siguranţă partea. Dar tu? Cum ţi-o poţi face pe a ta? Iată unele sugestii:

▪ Nu-ţi înăbuşi durerea. Nu-i deloc greşit să te descarci plângând. De fapt, Biblia spune că există „un timp pentru a plânge“ şi „un timp pentru a jeli“ (Eclesiastul 3:1, 4). Lacrimile nu sunt semn de slăbiciune. Chiar şi David, un neînfricat războinic, a fost cândva cuprins de zbucium sufletesc. El a mărturisit: „M-am istovit suspinând; toată noaptea îmi scald patul, îmi umplu aşternutul cu lacrimi“ (Psalmul 6:6).

▪ Ai grijă de sănătatea ta. Exerciţiile fizice şi o alimentaţie sănătoasă te vor ajuta să-ţi recapeţi energia pierdută din cauza epuizării afective. „Exerciţiul fizic este de . . . folos“, afirmă Biblia (1 Timotei 4:8).

Cum ţi-ai putea îngriji mai bine sănătatea?

․․․․․

▪ Menţine-te ocupată. Nu renunţa la activităţile care-ţi plac. Şi, mai ales acum, nu te izola! (Proverbele 18:1) Caută compania celor care ţin la tine şi astfel te vei concentra mai uşor asupra lucrurilor pozitive.

Ce obiective te-ar putea ajuta să te menţii ocupată?

․․․․․

▪ Exprimă-ţi sentimentele în rugăciune. Poate găseşti că ţi-e greu să te rogi. Când se despart, unii se simt trădaţi de Dumnezeu, gândind: „M-am tot rugat să-mi găsesc un  partener! Şi-acum uite ce-am păţit!“ (Psalmul 10:1). Dar ar fi totuşi corect să crezi că Dumnezeu e pur şi simplu un „peţitor ceresc“? Nu. Şi nici nu este de vină când cineva pune capăt unei relaţii. Iată în ce lumină ni-l prezintă Biblia: „El se interesează de voi“ (1 Petru 5:7). Aşadar, deschide-ţi inima înaintea lui Iehova. Scripturile chiar ne îndeamnă: „Faceţi-i cunoscute lui Dumnezeu cererile voastre, iar pacea lui Dumnezeu, care întrece orice gândire, vă va păzi inima şi mintea prin Cristos Isus“ (Filipeni 4:6, 7).

Ce i-ai putea spune lui Iehova când lupţi cu durerea şi îngrijorarea?

․․․․․

Priveşte înainte

După ce simţi că rana ţi s-a închis, ar fi bine să reflectezi la motivele despărţirii. Când vei fi pregătită, va fi util să scrii răspunsurile la următoarele întrebări:

▪ Ţi-a explicat de ce vrea să vă despărţiţi? Dacă da, scrie motivul mai jos, indiferent dacă ţi se pare sau nu justificat.

․․․․․

▪ Din ce alte motive crezi că v-aţi despărţit?

․․․․․

▪ Crezi c-ai fi putut face ceva ca să previi destrămarea relaţiei? Dacă da, ce anume?

․․․․․

▪ Cum te poate ajuta această experienţă să te maturizezi pe plan spiritual sau afectiv?

․․․․․

▪ Ai proceda diferit data următoare? În ce fel?

․․․․․

Este adevărat, relaţia n-a urmat cursul pe care ţi l-ai dorit. Nu uita însă că pe timp de furtună, ai putea să vezi doar cerul întunecat şi ploaia care parcă nu mai conteneşte. Totuşi, ce bine este că, într-un final, ea se opreşte, iar cerul se înseninează! În mod asemănător, tinerii despre care s-a vorbit mai sus au simţit cu timpul că sufletul li „s-a înseninat“. Fii convinsă că şi tu poţi depăşi durerea despărţirii!

[Note de subsol]

MEDITEAZĂ LA ACESTE ÎNTREBĂRI

▪ Ce ai descoperit despre tine însăţi în urma acestei relaţii?

▪ Ce ai aflat despre persoanele de sex opus?

▪ Cu cine ai putea vorbi când te simţi copleşită de sentimente negative?

[Chenarul de la pagina 20]

SUGESTIE

Susan, menţionată anterior, şi-a făcut o listă cu texte biblice, pe care o consulta când simţea că durerea pune stăpânire pe ea. Şi tu ţi-ai putea alcătui una cu versete din acest articol.

[Legenda ilustraţiei de la pagina 19]

Despărţirea se aseamănă cu o rană: acum doare, dar cu timpul se vindecă