Вопросы молодежи

Как пережить разрыв отношений?

«Мы дружили пять лет, потом начали встречаться. А через полгода он ни с того ни с сего решил со мной расстаться. Никаких объяснений, просто перестал со мной разговаривать. Я была в отчаянии и без конца спрашивала себя, что я сделала не так» (Рената) *.

РАЗРЫВ отношений — это всегда травма. Жизнь словно теряет все краски, в сердце поселяется боль и отчаяние. Возьмем, к примеру, Джеффа и Сьюзен, которые встречались два года. Они успели сильно друг к другу привязаться. Джефф дарил ей подарки, на телефон то и дело приходили любовные СМС-ки. «Он старался выслушивать меня и понимать,— рассказала Сьюзен.— Я была на седьмом небе от счастья».

Вскоре они уже мечтали о свадьбе, думали, где будут жить. Джефф даже выведал, какой у Сьюзен размер кольца. А потом вдруг разорвал все отношения. Девушка была в шоке. Она как робот выполняла повседневные дела — все ее чувства словно притупились. Сьюзен вспоминает: «У меня было эмоциональное и физическое истощение».

Почему так больно

Если ты оказалась * в подобном положении, у тебя может возникать вопрос: «Оправлюсь ли я когда-нибудь?» (Псалом  38:6). И это понятно. Разрыв, возможно, это самое тяжелое, с чем тебе пришлось столкнуться. Говорят даже, что пережить разрыв отношений — это как пережить смерть близкого. Твои чувства могут пройти через несколько типичных этапов, например:

Отрицание. «Нет, это не конец. Через пару дней он передумает».

Гнев. «Как он мог так со мной поступить? Ненавижу его!»

Уныние. «Я плохая. Меня больше никто никогда не полюбит».

Принятие. «Все будет хорошо. Мне тяжело, но я с этим справлюсь».

Не сомневайся: эта последняя стадия обязательно наступит. Насколько быстро — зависит от разных факторов, например от того, как долго вы встречались и насколько сблизились. Но как справиться со своими чувствами?

Жизнь продолжается

Есть такая пословица: «Время лечит». Возможно, сразу после разрыва эти слова ничего не значат. Ведь дело не только во времени. Представь, что ты поранилась. Ссадина заживет со временем, но больно-то сейчас. Сначала нужно остановить кровотечение и снять боль. Потом следить, чтобы в рану не попала инфекция. То же самое можно сказать о сердечной ране. Сейчас тебе очень больно. Но ты можешь уменьшить боль и не дать сердцу «заразиться» озлобленностью. Время сделает свое дело, но что можешь сделать ты? Попробуй следующее.

▪ Дай волю слезам. Нет ничего неправильного в том, чтобы плакать. В Библии говорится, что есть «время плакать» и даже «время рыдать» (Экклезиаст 3:1, 4). Слезы вовсе не признак слабости. Даже Давид, храбрый военачальник, испытывая тяжелое эмоциональное напряжение, однажды сказал: «Всю ночь омываю свое ложе, своими слезами обливаю постель» (Псалом 6:6).

▪ Укрепляй физическое здоровье. Физические упражнения и правильное питание помогут тебе восстановить силы. «Есть определенная польза в физических упражнениях» (1 Тимофею 4:8, Смысловой перевод).

На что тебе необходимо обратить внимание в отношении здоровья?

․․․․․

▪ Старайся отвлечься. Не меняй своего распорядка. И сейчас ни в коем случае не уходи в себя (Притчи 18:1). Общение с теми, кто тебя любит, поможет переключить мысли на что-то положительное.

Какие цели помогут тебе отвлечься?

․․․․․

▪ Рассказывай Богу в молитве о своих чувствах. Это может быть непросто. После разрыва некоторым девушкам кажется, будто Бог их предал. Они могут думать: «Я так молилась о том, чтобы найти кого-то, и вот чем все это  закончилось!» (Псалом 10:1). Но разве правильно думать, что Бог — это брачное агентство? Конечно, нет. И если молодой человек решает прекратить отношения, Бог здесь ни при чем. Однако помни: Иегова «заботится о вас» (1 Петра 5:7). Поэтому изливай ему все свое сердце в молитве. В Библии говорится: «Открывайте свои просьбы Богу, и мир Божий, который превосходит всякую мысль, сохранит ваши сердца и умы во Христе Иисусе» (Филиппийцам 4:6, 7).

Пока ты переживаешь разрыв, о чем конкретно ты могла бы молиться Иегове?

․․․․․

Смотри вперед

Когда рана немного затянется, вероятно, ты сможешь разобраться в том, что произошло. Когда внутренне ты будешь к этому готова, напиши ответы на следующие вопросы. Это тебе поможет.

▪ Могло ли быть так, что ты подала повод расстаться? Если да, напиши, даже если ты не считаешь это уважительной причиной для разрыва.

․․․․․

▪ В чем еще, по-твоему, могло быть дело?

․․․․․

▪ Что бы ты изменила, будь это возможно?

․․․․․

▪ Показал ли тебе этот опыт, что́ тебе нужно изменить в духовном и эмоциональном плане?

․․․․․

▪ Что бы ты изменила в своем поведении, если у тебя завяжутся новые отношения?

․․․․․

Конечно, твои надежды не оправдались. Но не забывай: попав в сильную грозу, видишь только черные тучи и проливной дождь. Но тучи обязательно рассеются, и небо вновь станет ясным. Девушки, о которых говорилось вначале, со временем оправились от потрясения. Будь уверена, что это под силу и тебе!

Другие статьи из рубрики «Вопросы молодежи» смотри на веб-сайте www.watchtower.org/ypu

[Сноски]

НАД ЧЕМ СТОИТ ПОДУМАТЬ

▪ Что из случившегося ты узнала о себе?

▪ Что ты узнала о взаимоотношениях с молодыми людьми?

▪ Кому ты можешь довериться, если горькие чувства не проходят?

[Рамка, страница 20]

МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ

Сьюзен, упомянутая вначале, выписала некоторые библейские стихи и, когда ей становилось плохо на душе, читала их. Последуй ее примеру. Воспользуйся стихами из этой статьи.

[Иллюстрация, страница 19]

Разрыв отношений подобен ссадине — сейчас больно, но со временем пройдет