Ungdomar frågar

Hur kan jag gå vidare när han har gjort slut?

”Vi hade varit ihop i sex månader och känt varandra i fem år. När han ville göra slut kunde han inte ens säga det till mig. Han slutade bara prata med mig. Jag visste inte vad jag skulle ta mig till. Jag blev så fruktansvärt besviken. Jag frågade mig om och om igen: Vad gjorde jag för fel?” – Rachel. *

NÄR ett förhållande tar slut kan det leda till mycket tårar och förtvivlan. Tänk på Jeff och Susan som var tillsammans i två år. Under den tiden kom de närmare och närmare varandra. Jeff skickade sms till Susan flera gånger om dagen. Ibland gav han henne presenter för att visa att han tänkte på henne. ”Jeff ansträngde sig för att lyssna på mig och förstå mig”, säger Susan. ”Han fick mig att känna mig speciell.”

Snart började Jeff och Susan prata om att gifta sig och var de skulle bo. Jeff frågade till och med vad hon hade för ringstorlek. Men helt plötsligt gjorde han slut! Susan blev helt förstörd. Hon skötte det hon skulle om dagarna men var som förlamad. ”Jag blev helt slut både fysiskt och psykiskt”, säger hon. *

Varför det gör så ont

Om du har varit med om något liknande som Susan kanske du undrar: Kommer jag någonsin att kunna gå vidare? (Psalm 38:6) Det är inte konstigt att du mår dåligt. Det här kan vara något av  det mest traumatiska du varit med om. Någon har faktiskt sagt att det är som om en del av en dör. Du kanske till och med upptäcker att du går igenom typiska stadier av sorg, till exempel:

Förnekande. ”Det kan inte vara slut. Han kommer snart att ändra sig.”

Vrede. ”Hur kunde han göra så här mot mig? Jag avskyr honom!”

Depression. ”Jag är värdelös. Ingen kommer någonsin att älska mig.”

Accepterande. ”Det ordnar sig. Det gjorde ont, men jag mår lite bättre nu.”

Det positiva är att du kan komma så långt att du accepterar det som hänt. Hur lång tid det tar beror på flera saker, till exempel hur länge ni var ihop och hur långt ni hade kommit i förhållandet. Hur kan du då under tiden hantera dina känslor?

Gå vidare

Du kanske har hört uttrycket ”tiden läker alla sår”. Först kanske de här orden inte känns som någon tröst. Det beror på att tiden bara är en del av lösningen. Vi kan illustrera det så här: Om du får ett sår kommer det att läka med tiden, men det gör ont nu. Du behöver stoppa blödningen och lindra smärtan. Du behöver också se till att såret inte blir infekterat. Det är på liknande sätt med ett känslomässigt sår. Just nu gör det ont. Men det finns sådant du kan göra för att lindra smärtan och se till att du inte blir bitter. Tiden kommer att göra sitt, men vad kan du själv göra? Pröva det här.

▪ Tillåt dig själv att sörja. Det är inget fel med att gråta ut. Bibeln säger att det finns ”en tid att gråta” och ”en tid att hålla klagan”. (Predikaren 3:1, 4) Att du gråter betyder inte att du är svag. När David, en modig krigare, hade det svårt och mådde dåligt sade han: ”Var natt blir min bädd genomvåt, jag dränker sängen med tårar.” (Psalm 6:6 [vers 7, Svenska Folkbibeln])

▪ Ta hand om din hälsa. Det tar på krafterna att gå igenom en sådan här sak. Motion och hälsosam mat kommer att hjälpa dig att återhämta dig. ”Kroppslig träning är nyttig”, står det i Bibeln. (1 Timoteus 4:8, Giertz)

Vad kan du behöva göra för att ta hand om din hälsa?

․․․․․

▪ Var aktiv. Sluta inte med sådant som du är intresserad av. Och det är viktigare än någonsin att du inte bara håller dig för dig själv. (Ordspråksboken 18:1) När du umgås med sådana som bryr sig om dig blir det lättare att tänka positivt.

På vilka sätt kan du hålla dig aktiv?

․․․․․

▪ Tala med Gud om dina känslor. Det här kan kännas svårt. När ett förhållande tar slut kan några till och med känna sig svikna av Gud. De tänker: ”Jag bad så mycket om att jag skulle hitta någon, och så slutar det så här.” (Psalm 10:1) Men skulle det vara rätt att bara se Gud som en äktenskapsförmedlare? Verkligen inte. Och det är inte hans fel om någon inte längre vill fortsätta ett  förhållande. En sak vet vi om Jehova: Han bryr sig om oss. (1 Petrus 5:7) Så be till honom, och tala om hur du känner det innerst inne. Bibeln säger: ”Låt ... era önskningar göras kända för Gud; ... och Guds frid, som övergår allt förstånd, skall skydda era hjärtan och era sinnen med hjälp av Kristus Jesus.” (Filipperna 4:6, 7)

Vad skulle du kunna be till Jehova om medan du försöker hantera känslorna efter det som har hänt?

․․․․․

Se framåt

När det har gått en tid och du mår bättre kan det vara bra att tänka över det som har hänt. När du är redo för det kan det vara till hjälp att skriva ner dina tankar kring de här frågorna.

▪ Sade han varför han gjorde slut? Skriv i så fall ner det, oavsett om du tycker att det stämmer eller inte.

․․․․․

▪ Vilka fler orsaker tror du att det skulle kunna finnas?

․․․․․

▪ När du tänker tillbaka på det som hänt, är det då något du kunde ha gjort annorlunda? Vad då, i så fall?

․․․․․

▪ Har du upptäckt några områden där du behöver växa andligen eller mogna känslomässigt?

․․․․․

▪ Finns det något du vill göra annorlunda när du blir ihop med någon igen?

․․․․․

Det här förhållandet slutade inte som du hade hoppats. Men tänk så här: Mitt i ett oväder är det lätt att man bara ser den mörka himlen och regnet. Men så småningom slutar det regna, och det blir fint väder igen. Ungdomarna som citerades tidigare kunde gå vidare. Du kan vara säker på att du också kan det.

Fler artiklar i serien ”Ungdomar frågar” finns på vår webbplats www.watchtower.org/ypz

[Fotnoter]

NÅGOT ATT FUNDERA PÅ

▪ Vad har du lärt dig om dig själv av det som hänt?

▪ Vad har du lärt dig om det motsatta könet?

▪ Vem kan du prata med när det känns jobbigt?

[Ruta på sidan 20]

FÖRSLAG

Susan, som nämndes tidigare, gjorde en lista på bibelställen som hon alltid hade med sig och läste när hon började må dåligt. Du kanske kan göra likadant med några av bibelställena i den här artikeln.

[Bild på sidan 19]

Även om det gör ont nu kommer det att läka med tiden