“Έχω Πάρα Πολλά να Κάνω!”

ΟΙ ΑΡΣΙΒΑΡΙΣΤΕΣ που λαβαίνουν μέρος στους Ολυμπιακούς Αγώνες δεν προσπαθούν κάθε μέρα να πετύχουν καινούρια ρεκόρ. Προπονούνται τακτικά με μικρότερα βάρη και έτσι αποκτούν δύναμη για τα μεγαλύτερα. Αν εξωθούσαν συνεχώς τον εαυτό τους στα όριά του, θα ασκούσαν επικίνδυνη πίεση στους μυς και στις αρθρώσεις τους και θα απειλούνταν η σταδιοδρομία τους.

Με παρόμοιο τρόπο, και εσύ πιθανότατα εργάζεσαι σκληρά στο σχολείο. Όταν μάλιστα έχεις να κάνεις δύσκολες εργασίες ή προετοιμάζεσαι για τις εξετάσεις, είσαι διατεθειμένος και ικανός να κάνεις ακόμη μεγαλύτερη προσπάθεια. a Αλλά τι θα γινόταν αν όλες σου οι μέρες ήταν φορτωμένες μόνο με σχολικές εργασίες και άλλες υποχρεώσεις; Πιθανόν να μην μπορούσες να φας σωστά ή να ξεκουραστείς καλά τη νύχτα. Το συνεχές και έντονο άγχος τελικά θα σε έκανε να αρρωστήσεις. Ίσως έτσι να νιώθεις τώρα. b

Ατέλειωτο Διάβασμα

«Από τη μια τάξη στην άλλη, το διάβασμα αυξάνεται και γίνεται όλο και δυσκολότερο. Μου παίρνει πολλή ώρα για να τελειώσω», λέει η Χιρόκο, c μια 15χρονη μαθήτρια από την Ιαπωνία. «Θέλω να κάνω πολλά άλλα πράγματα, αλλά τα μαθήματά μου πρέπει να είναι έτοιμα την επόμενη μέρα. Μερικές φορές με πιάνει πανικός». Σχετικά με τα μαθήματα που έχει να διαβάσει στο σπίτι, η 14χρονη Σβετλάνα από τη Ρωσία γράφει: «Το διάβασμα έχει γίνει δυσκολότερο για εμένα. Κάθε χρόνο έχω περισσότερα μαθήματα να διαβάζω και οι καθηγητές μάς βάζουν πολύ περισσότερη ύλη. Επίσης, κάθε καθηγητής θεωρεί το μάθημά του σημαντικότερο από τα άλλα. Είναι δύσκολο να βρίσκεις ισορροπία και να τα προετοιμάζεις όλα».

Γιατί δίνεται τόση βαρύτητα στις εργασίες για το σπίτι; Ο 18χρονος Ζιλμπέρτο από τη Βραζιλία γράφει: «Οι καθηγητές λένε ότι θέλουν να μας προετοιμάσουν για το σκληρό ανταγωνισμό στην αγορά εργασίας». Ακόμη και αν έτσι έχουν τα πράγματα, πιθανόν να νιώθεις ότι πνίγεσαι από τα πολλά μαθήματα που έχεις να διαβάσεις. Ίσως θα μπορούσες να μειώσεις το άγχος αν αλλάξεις την άποψή σου για αυτά και αν κάνεις πρακτικά βήματα για να οργανωθείς.

Να θεωρείς τις αυξημένες σχολικές εργασίες ως εκπαίδευση η οποία σου χρειάζεται προκειμένου να έχεις επιτυχία στην ενήλικη ζωή σου. Αν και οι ώρες που δαπανάς στο διάβασμα μπορεί να φαίνονται ατέλειωτες, τα σχολικά σου χρόνια θα τελειώσουν γρηγορότερα από όσο φαντάζεσαι. Όταν θα αρχίσεις να εργάζεσαι για να βγάζεις τα προς το ζην, θα χαίρεσαι που έκανες εκείνες τις δύσκολες σχολικές  εργασίες. Θα “απολαμβάνεις το καλό λόγω της σκληρής εργασίας” που θα έχεις κάνει στα σχολικά σου χρόνια.​—Εκκλησιαστής 2:24.

Μπορείς να αποφύγεις πολύ άγχος αν έχεις αυτοπειθαρχία και καλή οργάνωση. (Βλέπε το πλαίσιο  «Πρακτικοί Τρόποι για τη Μείωση του Άγχους».) Όταν έχεις την τακτική να διαβάζεις τα μαθήματά σου στην ώρα τους και με προσοχή, οι καθηγητές σου μπορεί να σε εμπιστεύονται και να θέλουν να σε βοηθήσουν. Φαντάσου ότι έχεις μια τέτοια σχέση με κάποιον από αυτούς. Αν προέκυπτε κάτι αναπάντεχο και του έλεγες εκ των προτέρων ότι δεν κατάφερες να ολοκληρώσεις μια εργασία στην ώρα της, δεν νομίζεις ότι θα ήταν πιο διατεθειμένος να δείξει επιείκεια; Ένας υπηρέτης του Θεού, ο Δανιήλ, «ήταν αξιόπιστος και ούτε αμέλεια ούτε κάτι το διεφθαρμένο βρισκόταν σε αυτόν». Χάρη στην επιμέλεια που έδειχνε ο Δανιήλ καθώς επιτελούσε την εργασία του, κέρδισε τον έπαινο και την εμπιστοσύνη του βασιλιά. (Δανιήλ 6:4) Αν μιμείσαι τον Δανιήλ στον τρόπο με τον οποίο φέρνεις σε πέρας τις σχολικές σου υποχρεώσεις, οι καθηγητές σου μπορεί να σε αντιμετωπίζουν με ιδιαίτερη ευαισθησία όταν το χρειάζεσαι.

Μήπως το να δίνεις προσοχή στην τάξη, να διαβάζεις τα μαθήματά σου και να ολοκληρώνεις τις εργασίες σου στην ώρα τους θα σε απαλλάξει από όλο το άγχος που σχετίζεται με το σχολείο; Όχι, αλλά ένα μέρος από το άγχος που θα παραμείνει ίσως να προέρχεται απλώς από τη δική σου επιθυμία να τα πας καλά. Αντί να ψάχνεις έναν εύκολο τρόπο για να γλιτώσεις τις σχολικές εργασίες, ίσως φτάσεις στο σημείο να θέλεις πραγματικά να μαθαίνεις και να ωφελείσαι από τα μαθήματά σου.

Αυτού του είδους το άγχος είναι θετικό και επιθυμητό. Ίσως, όμως, να αντιμετωπίζεις άγχος που είναι επιβλαβές και άσκοπο.

 Τρέχουν Συνέχεια με Εξωσχολικές Δραστηριότητες

Φαντάσου κάποιον που οδηγεί πάντοτε νευρικά το αυτοκίνητό του. Πλησιάζει με μεγάλη ταχύτητα στις πινακίδες «στοπ» και ακινητοποιεί το αυτοκίνητό του ακριβώς μπροστά τους. Έπειτα πατάει γκάζι και επιταχύνει με τα ελαστικά του να στριγγλίζουν. Τι θα κάνει τελικά στο αυτοκίνητό του αυτός ο νευρικός οδηγός; Πιθανότατα θα προξενήσει ζημιά στη μηχανή και σε άλλα εξαρτήματα. Αλλά πριν από αυτό, μπορεί και να το καταστρέψει σε κάποιο σοβαρό δυστύχημα.

Με παρόμοιο τρόπο, πολλοί μαθητές «οδηγούν» το σώμα και το μυαλό τους ξέφρενα, πριν και μετά το σχολείο. Στο βιβλίο της Όταν Πηγαίνουν Σχολείο (Doing School), η Ντενίζ Κλαρκ Πόουπ έγραψε για αρκετούς μαθητές τους οποίους είχε γνωρίσει: «Η σχολική τους μέρα άρχιζε νωρίς, μία ή δύο ολόκληρες ώρες προτού αρχίσουν οι περισσότεροι ενήλικοι την εργάσιμη μέρα τους, και συνήθως τελείωνε αργά τη νύχτα, μετά την προπόνηση ποδοσφαίρου, τα μαθήματα χορού, τις συναντήσεις των μαθητικών συμβουλίων, την εργασία μερικής απασχόλησης και τις σχολικές εργασίες στο σπίτι».

Όταν οι μαθητές ακολουθούν έναν τόσο γρήγορο ρυθμό κάθε μέρα, γίνονται ευάλωτοι σε προβλήματα. Λόγω του έντονου άγχους, ίσως υποφέρουν από στομαχικές διαταραχές και πονοκεφάλους. Καθώς η συνεχής κόπωση εξασθενίζει το ανοσολογικό τους σύστημα, μπορεί να αρρωστήσουν. Κατόπιν, το γρήγορο ρυθμό διαδέχεται η νωθρότητα και ίσως κάνουν μεγάλο αγώνα για να ανακτήσουν τις δυνάμεις τους. Μήπως σου συμβαίνει κάτι τέτοιο;

Είναι θαυμάσιο να εργάζεσαι σκληρά για να πετύχεις αξιόλογους στόχους, αλλά όσες δυνάμεις και αν έχεις, υπάρχουν όρια στο τι μπορείς να κάνεις μέσα σε μία μέρα. Η Αγία Γραφή δίνει την εξής ωφέλιμη συμβουλή: «Η λογικότητά σας ας γίνει γνωστή σε όλους τους ανθρώπους». (Φιλιππησίους 4:5) Δύο ορισμοί της λέξης «λογικός» είναι «όχι ακραίος ή υπερβολικός» και «αυτός που έχει σωστή κρίση». Το λογικό άτομο παίρνει αποφάσεις που δεν βλάπτουν το ίδιο ή άλλους. Εκδηλώνει ωριμότητα, η οποία είναι ανεκτίμητη στο σημερινό ασταθή κόσμο. Για να διατηρήσεις την υγεία σου, λοιπόν, να έχεις λογικότητα​—παραμέρισε κάποιες από τις λιγότερο σπουδαίες δραστηριότητες στις οποίες έχεις αφοσιωθεί.

Επιδίωξη Πλούτου

Μερικοί νεαροί, όμως, βλέπουν τη λογικότητα ως εμπόδιο μάλλον παρά ως βοήθεια για να πετύχουν τους στόχους τους. Τέτοιοι μαθητές πιστεύουν ότι το κλειδί για την επιτυχία είναι μια υψηλόμισθη εργασία και τα πλούτη που αυτή αποφέρει. Η Πόουπ  παρατήρησε αυτόν τον τρόπο σκέψης σε μερικούς νεαρούς που γνώρισε. Η ίδια τόνισε: «Αυτοί οι μαθητές εύχονταν να μπορούσαν να κοιμούνται περισσότερες ώρες και να βελτιώσουν την υγεία τους, αλλά το πολυάσχολο πρόγραμμά τους, που περιλάμβανε σχολικές, οικογενειακές και εργασιακές υποχρεώσεις, δεν επέτρεπε αυτή την αλλαγή. Παρόμοια, εύχονταν να μπορούσαν να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο με φίλους, να ασχολούνται με άλλες δραστηριότητες ή να έχουν μερικές μέρες ελεύθερες, αλλά οι περισσότεροι πίστευαν ότι δεν μπορούσαν να κάνουν αυτά τα πράγματα και να συνεχίσουν να έχουν υψηλούς βαθμούς. Αναγνώριζαν ότι έπρεπε να διαλέξουν, και για εκείνους η μελλοντική επιτυχία ήταν πιο σημαντική από την τωρινή ευτυχία».

Τέτοιοι μαθητές που «οδηγούν νευρικά» είναι καλό να εξετάσουν αυτό που είπε κάποτε ένας σοφός άνθρωπος: «Τι θα ωφεληθεί ο άνθρωπος, αν κερδίσει ολόκληρο τον κόσμο, χάσει όμως τη ζωή του; Ή τι μπορεί να δώσει ο άνθρωπος ως αντάλλαγμα για τη ζωή του;» (Ματθαίος 16:26, Νεοελληνική Δημοτική Μετάφραση) Με αυτά τα λόγια ο Ιησούς Χριστός προειδοποίησε ότι οι στόχοι τους οποίους ίσως πασχίζουμε να πετύχουμε σε αυτόν τον κόσμο δεν αξίζουν το σωματικό, το συναισθηματικό και το πνευματικό τίμημα που απαιτείται για την επίτευξή τους.

Στο βιβλίο της Το Τίμημα του Προνομίου (The Price of Privilege), η ψυχολόγος Μάντλιν Λιβάιν έγραψε για «το γεγονός ότι τα χρήματα, η μόρφωση, η δύναμη, το κύρος και τα υλικά αγαθά δεν παρέχουν προστασία από τη δυστυχία ή τις ψυχικές ασθένειες». Η Πόουπ, που αναφέρθηκε νωρίτερα, έκανε την εξής παρατήρηση: «Βλέπω πάρα πολλά παιδιά και γονείς να πασχίζουν για την τελειότητα​—σύμφωνα με έναν εσφαλμένο ορισμό της επιτυχίας». Και πρόσθεσε: «Θα έπρεπε να πασχίζουμε για να είμαστε υγιείς​—ψυχικά, σωματικά και πνευματικά».

Μερικά πράγματα είναι πολύ πιο σπουδαία από τα χρήματα. Σε αυτά περιλαμβάνονται η συναισθηματική και η σωματική ευημερία, η καλή συνείδηση και η φιλία με τον Δημιουργό μας. Αυτά είναι ανεκτίμητα δώρα από τον Θεό. Αν τα χάσεις ενώ επιδιώκεις δόξα ή πλούτο, ίσως να μην τα ξαναποκτήσεις ποτέ. Έχοντας αυτό υπόψη, πρόσεξε τι δίδαξε ο Ιησούς: «Πόσο ευτυχισμένοι είναι εκείνοι που γνωρίζουν την ανάγκη τους για τον Θεό, επειδή η βασιλεία του Ουρανού είναι δική τους».​—Ματθαίος 5:3, Η Καινή Διαθήκη στη Σύγχρονη Αγγλική (The New Testament in Modern English).

Πολλοί νεαροί έχουν αποδεχτεί αυτή την αλήθεια. Ενώ κάνουν το καλύτερο που μπορούν στο σχολείο, ξέρουν ότι οι υψηλές σχολικές επιδόσεις και τα υλικά πλούτη δεν προσφέρουν διαρκή ευτυχία. Αναγνωρίζουν ότι η επιδίωξη τέτοιων στόχων τούς προσθέτει περιττό άγχος. Εκείνοι οι μαθητές έχουν μάθει ότι η ικανοποίηση “της ανάγκης τους για τον Θεό” αποτελεί τη βάση για αληθινά ευτυχισμένο μέλλον. Οι εκδότες αυτού του περιοδικού ή οι Μάρτυρες του Ιεχωβά της περιοχής σου θα χαρούν να σου δείξουν πώς μπορείς να βρεις ευτυχία καθώς ικανοποιείς την ανάγκη σου για τον Θεό.

[Υποσημειώσεις]

[Πρόταση που τονίζεται στη σελίδα 6]

Όσες δυνάμεις και αν έχεις, υπάρχουν όρια στο τι μπορείς να κάνεις μέσα σε μία μέρα

[Πρόταση που τονίζεται στη σελίδα 8]

Η απόκτηση γνώσης για τον Δημιουργό σου είναι η καλύτερη εκπαίδευση που μπορείς να λάβεις

[Πλαίσιο/​Εικόνα στη σελίδα 5]

 ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ

❑ Μήπως δαπανάς πολύ χρόνο ψάχνοντας σε χαρτιά και σημειωματάρια και προσπαθώντας να βρεις αυτό που θέλεις; Μερικοί χρειάζονται βοήθεια για να οργανωθούν καλύτερα. Μην ντρέπεσαι να ζητήσεις υποδείξεις από άλλους.

❑ Μήπως δείχνεις αναβλητικότητα; Για δοκιμή, προσπάθησε να ολοκληρώσεις μια εργασία πριν από την ώρα της. Η ανακούφιση και η ικανοποίηση που θα νιώσεις θα σε καταπλήξουν και ίσως σε υποκινήσουν να πάψεις να αναβάλλεις το διάβασμά σου.

❑ Μήπως πιάνεις συχνά τον εαυτό σου να ονειροπολεί στην τάξη; Δοκίμασε το εξής για έναν μήνα: Άκου προσεκτικά το μάθημα στην τάξη και κράτα καλές σημειώσεις για μελλοντική χρήση. Ίσως νιώσεις ευχάριστη έκπληξη βλέποντας πόσο ευκολότερο γίνεται το διάβασμα στο σπίτι. Αυτό το καλό αποτέλεσμα θα μειώσει το άγχος σου στο σχολείο.

❑ Μήπως έχεις επιλέξει επιπλέον μαθήματα που σου παρέχουν μεν ανταγωνιστικό πλεονέκτημα έναντι άλλων μαθητών αλλά απαιτούν πολύ περισσότερο χρόνο και προσπάθεια; Είναι άραγε σημαντικό να παρακολουθείς αυτά τα μαθήματα; Μίλησε με τους γονείς σου. Πάρε τη γνώμη κάποιου ατόμου που έχει λογική άποψη για την εκπαίδευση. Ίσως διαπιστώσεις ότι τέτοια προαιρετικά μαθήματα σε βοηθούν ελάχιστα καθώς προχωρείς προς την αποφοίτηση.

[Πλαίσιο στη σελίδα 6]

ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ ΤΕΙΧΟΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

«Τα πολύτιμα πράγματα του πλουσίου είναι η ισχυρή του πόλη, και στη φαντασία του αυτά είναι σαν προστατευτικό τείχος». (Παροιμίες 18:11) Στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι εξαρτόνταν από ψηλά τείχη για προστασία από τις επιθέσεις. Σκεφτείτε, όμως, να ζούσατε σε μια πόλη που περιβαλλόταν από ένα τείχος το οποίο υπήρχε μόνο στη φαντασία σας. Όσο σκληρά και αν προσπαθούσατε να πείσετε τον εαυτό σας για το αντίθετο, αυτό το τείχος δεν θα σας προστάτευε από τους εχθρούς σας.

Σαν να ζούσαν σε ένα τόσο εκτεθειμένο μέρος, οι νεαροί που επιδιώκουν πλούτη οδηγούνται στην απογοήτευση. Μήπως είστε γονέας; Πρέπει να βοηθήσετε το παιδί σας να αποφύγει την παγίδα του υλισμού και να μην αρχίσει να ζει σε μια πόλη με φανταστικό τείχος.

Οι ακόλουθες Γραφικές αλήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να συζητήσετε λογικά με το γιο ή την κόρη σας:

◼ Ο μεγάλος πλούτος φέρνει συνήθως πολύ περισσότερα προβλήματα από όσα λύνει. «Η αφθονία . . . του πλουσίου δεν τον αφήνει να κοιμηθεί».​—Εκκλησιαστής 5:12· 1 Τιμόθεο 6:9, 10.

◼ Αυτός που κάνει καλό σχεδιασμό δεν χρειάζεται πλούτη για να είναι ευτυχισμένος. «Τα σχέδια του επιμελή οδηγούν αναμφίβολα σε όφελος».​—Παροιμίες 21:5· Λουκάς 14:28.

◼ Ένα μέσο εισόδημα που καλύπτει τις ανάγκες οδηγεί σε ικανοποίηση. «Μη μου δώσεις ούτε φτώχεια ούτε πλούτο».​—Παροιμίες 30:8. d

[Υποσημείωση]

 [Εικόνες στη σελίδα 7]

Το να προσπαθείς να κάνεις πάρα πολλά πράγματα είναι αντιπαραγωγικό

[Εικόνα στη σελίδα 7]

Να βλέπεις τις σχολικές εργασίες ΟΧΙ ως πρόβλημα αλλά ως μέρος της επαγγελματικής σου εκπαίδευσης