Měli bychom se vyhýbat pobytu na slunci?

„Vzhledem k tomu, že ozónová vrstva se ztenčuje a lidé na celém světě se více sluní, riziko vzniku zdravotních komplikací v důsledku nadměrného působení UV [ultrafialového] záření se stává závažným zdravotnickým problémem.“ (DOKTOR LEE JONG-WOOK, BÝVALÝ GENERÁLNÍ ŘEDITEL SVĚTOVÉ ZDRAVOTNICKÉ ORGANIZACE)

MARTIN je muž se světlou pletí a pochází ze severní Evropy. Při pobytu na italském pobřeží jednou usnul ve stínu plážového slunečníku. Když se probudil, zjistil, že slunce postoupilo. Jeho nohy už nebyly bílé, ale bolestivě rudé. „Musel jsem jít na pohotovost,“ říká Martin. „Nohy jsem měl tuhé a oteklé, takže vypadaly jako dva buřty. Asi dva nebo tři následující dny jsem měl hrozné bolesti. Nemohl jsem se na nohy postavit ani je ohnout. Kůže byla napnutá, až jsem měl strach, že by mohla prasknout.“

Mnozí lidé se domnívají, že pobyt na slunci je nebezpečný pouze pro lidi se světlou pokožkou, jako má Martin. Lidé s tmavou pokožkou jsou lépe chráněni proti spálení, nicméně i u nich může vzniknout rakovina kůže. V jejich případě je však často rozpoznána až v pokročilém stadiu. Při nadměrném pobytu na slunci někdy dochází také k poškození očí nebo imunitního systému. Může se to však projevit až po mnoha letech.

Míra UV záření je samozřejmě vyšší, čím blíže je člověk k rovníku. Ti, kdo v tropické či subtropické oblasti žijí nebo do těchto míst cestují, by měli být zvláště opatrní. Jedním z důvodů je to, že podle zpráv se ochranná ozónová vrstva v posledních letech ztenčuje. Podívejme se na některá nebezpečí spojená s nadměrným pobytem na slunci.

Poškození očí

Na celém světě je až 15 milionů lidí slepých následkem katarakty neboli šedého zákalu oční čočky. Jedná se o hlavní příčinu slepoty na světě. Šedý zákal vznikne tehdy, když se bílkoviny v oční čočce naruší, vytvoří shluky a začne se zde hromadit pigment. Katarakta je jedním z dlouhodobých důsledků působení UV záření. Odhaduje se, že až 20 procent všech katarakt je vyvoláno nebo se zhoršuje častým a dlouhým pobytem na slunci.

Je smutné, že v pásmu kolem rovníku, které je charakteristické zvýšeným výskytem šedého zákalu, leží rozvojové země, kde většina lidí je chudých. A tak miliony lidí v Africe, Asii, ve Střední a Jižní Americe trpí slepotou, protože si operativní odstranění šedého zákalu nemohou dovolit.

Poškození kůže

V celosvětovém měřítku představuje jednu třetinu všech případů zhoubného bujení kožní  rakovina. Nejnebezpečnější formou je melanom. Každý rok se vyskytne 130 000 nových případů melanomu a kromě toho dva až tři miliony nových případů jiných forem kožní rakoviny, jako je například karcinom z bazálních buněk a karcinom z dlaždicových buněk. Odhaduje se, že na rakovinu kůže ročně zemře 66 000 lidí. *

Jak sluneční světlo poškozuje naši kůži? Nejběžnějším a nejznámějším bezprostředním účinkem nadměrného slunění je zčervenání kůže neboli erytém. Krátkodobé účinky spálení člověk pociťuje několik dnů a někdy k nim patří puchýře a loupání kůže.

Při spálení dojde k tomu, že UV záření zničí většinu buněk ve vnější vrstvě kůže a poškodí hlubší vrstvy. Jakákoli změna barvy kůže v důsledku slunění je znakem poškození. K rakovině může dojít tehdy, když se naruší genetický materiál v DNA, který řídí růst a dělení kožních buněk. Sluneční světlo také mění strukturu kůže a snižuje její pružnost. To má za následek předčasné vrásky, povadlou kůži a snadnou tvorbu modřin.

Poškození imunitního systému

Studie prokázaly, že když kůže absorbuje příliš mnoho UV záření, nepříznivě to ovlivní činnost některých složek imunitního systému. Může se tím snížit obranyschopnost těla proti některým nemocem. Je známo, že nebezpečí bakteriálních, plísňových, parazitárních anebo virových infekcí se může zvyšovat dokonce i mírným sluněním. Mnozí lidé si všimli, že pobyt na slunci u nich vede k opakovanému výskytu oparu neboli herpesu. Zpráva Světové zdravotnické organizace (WHO) ukazuje, že UVB, jedno z pásem ultrafialového záření, „pravděpodobně snižuje účinnost imunitního systému — v případě oparů se virus Herpes simplex vymkne kontrole, což má za následek aktivaci této infekce“.

Co se týče rakoviny, sluneční světlo může tělu zasadit dva ničivé údery. Jednak přímo naruší DNA a jednak sníží přirozenou schopnost imunitního systému toto poškození opravit.

Bylo by jistě rozumné podniknout opatření, abychom se slunci nevystavovali v nadměrné míře. Jde o naše zdraví, a dokonce možná o náš život.

[Poznámka pod čarou]

[Rámeček na straně 11]

JAK SE CHRÁNIT

▪ Omezte pobyt venku v době od 10.00 do 16.00 hodin, kdy je UV záření zvláště silné.

▪ Snažte se zůstávat ve stínu.

▪ Noste volné oblečení z hustě tkané látky, které vám bude zakrývat také paže a nohy.

▪ Používejte klobouk se širokou krempou, který chrání oči, uši, obličej a zadní část krku.

▪ Riziko poškození oka se výrazně snižuje používáním kvalitních slunečních brýlí s 99–100procentní ochranou před UVA a UVB zářením. Jedná se o brýle s anatomicky tvarovanými skly, které zabraňují průniku UV záření také z periferie, nebo o brýle s postranními štíty.

▪ Používejte ochranný krém se širokospektrálním filtrem a ochranným faktorem 15 a více. V dostatečném množství ho nanášejte každé dvě hodiny.

▪ WHO doporučuje nepoužívat horské slunce a nenavštěvovat solária, protože pracují s UV zářením, které může poškodit kůži.

▪ Pečlivě chraňte před sluncem malé děti, protože mají velmi jemnou pokožku.

▪ Dejte si pozor, abyste neusnuli na slunci.

▪ Navštivte lékaře, pokud se vám vytvoří mateřské znaménko, piha nebo pigmentová skvrna, které ve vás vzbuzují obavy.