保持Bǎochí清洁qīngjié 美国Měiguó疾病jíbìng控制kòngzhì及jí预防yùfáng中心zhōngxīn报告bàogào：“在Zài预防yùfáng传染病chuánrǎnbìng和hé保持bǎochí健康jiànkāng方面fāngmiàn，最zuì重要zhòngyào的de就是jiùshì洗xǐ手shǒu。”据说Jù shuō，高gāo达dá百bǎi分fēn之zhī80的de传染病chuánrǎnbìng都dōu是shì经jīng不bù干净gānjìng的de手shǒu所suǒ传播chuánbō的de。所以Suǒyǐ每měi天tiān都dōu要yào经常jīngcháng洗xǐ手shǒu。特别Tèbié是shì吃chī东西dōngxi前qián、处理chǔlǐ食物shíwù前qián、包扎bāozā伤口shāngkǒu前qián，甚至shènzhì触摸chùmō伤口shāngkǒu后hòu都dōu要yào洗xǐ手shǒu；摸mō过guo动物dòngwù后hòu、上shàng完wán厕所cèsuǒ后hòu、换huàn完wán尿片niàopiàn后hòu也yě要yào洗xǐ手shǒu。

用Yòng肥皂féizào和hé清水qīngshuǐ洗xǐ手shǒu比bǐ用yòng酒精jiǔjīng洗xǐ手shǒu液yè更gèng好hǎo。父母Fùmǔ要是yàoshi教导jiàodǎo孩子háizi常常chángcháng洗xǐ手shǒu，也yě不用búyòng手shǒu摸mō眼睛yǎnjing和hé嘴巴zuǐba，孩子háizi就jiù会huì更gèng健康jiànkāng。每Měi天tiān都dōu要yào洗澡xǐzǎo，衣服yīfu和hé床单chuángdān也yě要yào经常jīngcháng换huàn洗xǐ，这样zhèyàng人rén就jiù会huì更gèng健康jiànkāng。

避免Bìmiǎn传染病chuánrǎnbìng 不要Búyào接近jiējìn患huàn感冒gǎnmào或huò伤风shāngfēng的de人rén，也yě不要búyào跟gēn他们tāmen共gòng用yòng餐具cānjù，因为yīnwèi病人bìngrén的de口水kǒushuǐ和hé鼻涕bítì会huì传播chuánbō疾病jíbìng。经Jīng血液xuèyè传染chuánrǎn的de疾病jíbìng，例如lìrú乙型yǐxíng（B型xíng）、丙型bǐngxíng（C型xíng）肝炎gānyán和hé爱滋病àizībìng等děng，主要zhǔyào是shì经由jīngyóu性行为xìngxíngwéi、吸毒xīdú和hé输血shūxuè传播chuánbō的de。注射Zhùshè疫苗yìmiáo可以kěyǐ预防yùfáng某mǒu些xiē疾病jíbìng，不过búguò就算jiùsuàn你nǐ注射zhùshè了le疫苗yìmiáo，当dāng你nǐ跟gēn有yǒu传染病chuánrǎnbìng的de人rén在zài一起yìqǐ时shí，还是háishi需要xūyào采取cǎiqǔ一些yìxiē预防yùfáng措施cuòshī。小心Xiǎoxīn不要búyào被bèi昆虫kūnchóng叮咬dīngyǎo。如果Rúguǒ你nǐ去qù的de地方dìfang有yǒu很hěn多duō蚊子wénzi或huò是shì会huì传播chuánbō疾病jíbìng的de昆虫kūnchóng，那么nàme就jiù不要búyào在zài没有méiyǒu防范fángfàn措施cuòshī的de情况qíngkuàng下xià，在zài户外hùwài坐zuò着zhe或huò睡觉shuìjiào。要Yào用yòng蚊帐wénzhàng，特别tèbié是shì小孩子xiǎoháizi，也yě要yào用yòng防fáng蚊wén水shuǐ或huò防fáng虫chóng水shuǐ。 *

保持Bǎochí住宅zhùzhái清洁qīngjié 要Yào尽jìn最zuì大dà的de努力nǔlì保持bǎochí住宅zhùzhái内外nèiwài清洁qīngjié整齐zhěngqí。有Yǒu积水jīshuǐ的de地方dìfang会huì滋生zīshēng蚊虫wénchóng，所以suǒyǐ一定yídìng要yào清除qīngchú积水jīshuǐ。室Shì内外nèiwài的de垃圾lājī、脏zāng东西dōngxi、没有méiyǒu遮盖zhēgài的de食物shíwù会huì引yǐn来lái害虫hàichóng、老鼠lǎoshǔ，而ér这些zhèxiē昆虫kūnchóng动物dòngwù会huì携带xiédài细菌xìjūn传播chuánbō疾病jíbìng。如果Rúguǒ家jiā里li没有méiyǒu厕所cèsuǒ，与其yǔqí到dào田间tiánjiān大小便dàxiǎobiàn，不如bùrú挖wā一yí个gè坑kēng，搭dā盖gài一yí个gè简单jiǎndān的de厕所cèsuǒ。但Dàn要yào记得jìde用yòng东西dōngxi盖gài着zhe坑口kēngkǒu，不然bùrán就jiù会huì吸引xīyǐn苍蝇cāngying，苍蝇cāngying是shì会huì传播chuánbō眼疾yǎnjí和hé一些yìxiē疾病jíbìng的de。

小心Xiǎoxīn不要búyào受伤shòushāng 工作Gōngzuò、开车kāichē、骑qí单车dānchē或huò摩托车mótuōchē时shí，都dōu要yào遵守zūnshǒu安全ānquán守则shǒuzé或huò交通jiāotōng规则guīzé，要yào确定quèdìng自己zìjǐ的de车子chēzi可以kěyǐ安全ānquán上路shànglù。要Yào穿戴chuāndài保护bǎohù安全ānquán的de装置zhuāngzhì，例如lìrú护hù眼罩yǎnzhào、安全帽ānquánmào、工作gōngzuò靴xuē，还hái要yào系jì上shàng安全带ānquándài和hé戴dài耳ěr罩zhào。不要Búyào长cháng时间shíjiān在zài太阳tàiyáng下xià曝晒pùshài，因为yīnwèi这zhè可能kěnéng会huì导致dǎozhì皮肤pífū提早tízǎo老化lǎohuà，甚至shènzhì得dé癌症áizhèng。如果Rúguǒ你nǐ还hái在zài抽烟chōuyān就jiù不要búyào再zài抽chōu了le，要是yàoshi现在xiànzài戒烟jièyān，可以kěyǐ大大dàdà减少jiǎnshǎo患huàn上shàng心脏病xīnzàngbìng、肺癌fèiʼái和hé中风zhòngfēng的de风险fēngxiǎn。 *