保持Bǎochí清潔qīngjié 美國Měiguó疾病jíbìng控制kòngzhì及jí預防yùfáng中心zhōngxīn報告bàogào：「在Zài預防yùfáng傳染病chuánrǎnbìng和hé保持bǎochí健康jiànkāng方面fāngmiàn，最zuì重要zhòngyào的de就是jiùshì洗xǐ手shǒu。」據說Jù shuō，高gāo達dá百bǎi分fēn之zhī80的de傳染病chuánrǎnbìng都dōu是shì經jīng不bù乾淨gānjìng的de手shǒu所suǒ傳播chuánbō的de。所以Suǒyǐ每měi天tiān都dōu要yào經常jīngcháng洗xǐ手shǒu。特別Tèbié是shì吃chī東西dōngxi前qián、處理chǔlǐ食物shíwù前qián、包紮bāozā傷口shāngkǒu前qián，甚至shènzhì觸摸chùmō傷口shāngkǒu後hòu都dōu要yào洗xǐ手shǒu；摸mō過guo動物dòngwù後hòu、上shàng完wán廁所cèsuǒ後hòu、換huàn完wán尿片niàopiàn後hòu也yě要yào洗xǐ手shǒu。

用Yòng肥皂féizào和hé清水qīngshuǐ洗xǐ手shǒu比bǐ用yòng酒精jiǔjīng洗xǐ手shǒu液yè更gèng好hǎo。父母Fùmǔ要是yàoshi教導jiàodǎo孩子háizi常常chángcháng洗xǐ手shǒu，也yě不用búyòng手shǒu摸mō眼睛yǎnjing和hé嘴巴zuǐba，孩子háizi就jiù會huì更gèng健康jiànkāng。每Měi天tiān都dōu要yào洗澡xǐzǎo，衣服yīfu和hé床單chuángdān也yě要yào經常jīngcháng換huàn洗xǐ，這樣zhèyàng人rén就jiù會huì更gèng健康jiànkāng。

避免Bìmiǎn傳染病chuánrǎnbìng 不要Búyào接近jiējìn患huàn感冒gǎnmào或huò傷風shāngfēng的de人rén，也yě不要búyào跟gēn他們tāmen共gòng用yòng餐具cānjù，因為yīnwèi病人bìngrén的de口水kǒushuǐ和hé鼻涕bítì會huì傳播chuánbō疾病jíbìng。經Jīng血液xuèyè傳染chuánrǎn的de疾病jíbìng，例如lìrú乙型yǐxíng（B型xíng）、丙型bǐngxíng（C型xíng）肝炎gānyán和hé愛滋病àizībìng等děng，主要zhǔyào是shì經由jīngyóu性行為xìngxíngwéi、吸毒xīdú和hé輸血shūxuè傳播chuánbō的de。注射Zhùshè疫苗yìmiáo可以kěyǐ預防yùfáng某mǒu些xiē疾病jíbìng，不過búguò就算jiùsuàn你nǐ注射zhùshè了le疫苗yìmiáo，當dāng你nǐ跟gēn有yǒu傳染病chuánrǎnbìng的de人rén在zài一起yìqǐ時shí，還是háishi需要xūyào採取cǎiqǔ一些yìxiē預防yùfáng措施cuòshī。小心Xiǎoxīn不要búyào被bèi昆蟲kūnchóng叮咬dīngyǎo。如果Rúguǒ你nǐ去qù的de地方dìfang有yǒu很hěn多duō蚊子wénzi或huò是shì會huì傳播chuánbō疾病jíbìng的de昆蟲kūnchóng，那麼nàme就jiù不要búyào在zài沒有méiyǒu防範fángfàn措施cuòshī的de情況qíngkuàng下xià，在zài戶外hùwài坐zuò著zhe或huò睡覺shuìjiào。要Yào用yòng蚊帳wénzhàng，特別tèbié是shì小孩子xiǎoháizi，也yě要yào用yòng防fáng蚊wén水shuǐ或huò防fáng蟲chóng水shuǐ。 *

保持Bǎochí住宅zhùzhái清潔qīngjié 要Yào盡jìn最zuì大dà的de努力nǔlì保持bǎochí住宅zhùzhái內外nèiwài清潔qīngjié整齊zhěngqí。有Yǒu積水jīshuǐ的de地方dìfang會huì滋生zīshēng蚊蟲wénchóng，所以suǒyǐ一定yídìng要yào清除qīngchú積水jīshuǐ。室Shì內外nèiwài的de垃圾lājī、髒zāng東西dōngxi、沒有méiyǒu遮蓋zhēgài的de食物shíwù會huì引yǐn來lái害蟲hàichóng、老鼠lǎoshǔ，而ér這些zhèxiē昆蟲kūnchóng動物dòngwù會huì攜帶xiédài細菌xìjūn傳播chuánbō疾病jíbìng。如果Rúguǒ家jiā裡li沒有méiyǒu廁所cèsuǒ，與其yǔqí到dào田間tiánjiān大小便dàxiǎobiàn，不如bùrú挖wā一yí個gè坑kēng，搭dā蓋gài一yí個gè簡單jiǎndān的de廁所cèsuǒ。但Dàn要yào記得jìde用yòng東西dōngxi蓋gài著zhe坑口kēngkǒu，不然bùrán就jiù會huì吸引xīyǐn蒼蠅cāngying，蒼蠅cāngying是shì會huì傳播chuánbō眼疾yǎnjí和hé一些yìxiē疾病jíbìng的de。

小心Xiǎoxīn不要búyào受傷shòushāng 工作Gōngzuò、開車kāichē、騎qí單車dānchē或huò摩托車mótuōchē時shí，都dōu要yào遵守zūnshǒu安全ānquán守則shǒuzé或huò交通jiāotōng規則guīzé，要yào確定quèdìng自己zìjǐ的de車子chēzi可以kěyǐ安全ānquán上路shànglù。要Yào穿戴chuāndài保護bǎohù安全ānquán的de裝置zhuāngzhì，例如lìrú護hù眼罩yǎnzhào、安全帽ānquánmào、工作gōngzuò靴xuē，還hái要yào繫jì上shàng安全帶ānquándài和hé戴dài耳ěr罩zhào。不要Búyào長cháng時間shíjiān在zài太陽tàiyáng下xià曝曬pùshài，因為yīnwèi這zhè可能kěnéng會huì導致dǎozhì皮膚pífū提早tízǎo老化lǎohuà，甚至shènzhì得dé癌症áizhèng。如果Rúguǒ你nǐ還hái在zài抽煙chōuyān就jiù不要búyào再zài抽chōu了le，要是yàoshi現在xiànzài戒煙jièyān，可以kěyǐ大大dàdà減少jiǎnshǎo患huàn上shàng心臟病xīnzàngbìng、肺癌fèiʼái和hé中風zhòngfēng的de風險fēngxiǎn。 *