Pěstujte osobní hygienu. „Nejdůležitější způsob, jak předcházet šíření infekcí a zůstat zdraví, je mytí rukou,“ uvádí Americké Středisko pro kontrolu a prevenci nemocí. Špinavýma rukama se přenáší údajně až osmdesát procent infekcí. Proto si ruce během dne často myjte, a to zejména před přípravou nebo konzumací jídla, před ošetřováním ran a také po kontaktu se zvířaty, použití toalety nebo přebalování dítěte.

Mytí rukou mýdlem a vodou je daleko účinnější než používání dezinfekčních prostředků na bázi alkoholu. Děti jsou zdravější, když je rodiče naučí mýt si ruce a nestrkat si prsty do pusy a do očí. Zdraví prospěšné je také koupat se každý den a mít čisté oblečení i ložní prádlo.

Předcházejte infekčním nemocem. Vyhýbejte se blízkému tělesnému kontaktu s člověkem, který je nachlazený nebo má chřipku, a nepoužívejte stejné nádobí. Slinami a nosním sekretem se nemoc může přenést i na vás. Jak hepatitida B a C, tak HIV/AIDS se přenáší především pohlavním stykem, nitrožilním podáním drog a transfuzí. Očkováním sice lze některým infekcím předejít, ale pokud je člověk ve styku s někým, kdo má infekční nemoc, je rozumné podniknout nezbytné preventivní kroky. Předcházejte bodnutí hmyzem. V době, kdy je hodně komárů nebo jiných druhů hmyzu, které přenášejí nemoci, neposedávejte ani nespěte venku bez nějaké ochrany. Používejte, a to zvláště u dětí, moskytiéru a repelent proti hmyzu. *

Udržujte v čistotě svůj domov. Vynaložte veškeré úsilí na to, aby jak váš dům, tak i jeho okolí byly čisté a uklizené. Zlikvidujte každé místo, kde by se hromadila voda a mohli se v ní množit komáři. Nepořádek, špína, nepřikryté jídlo a odpadky lákají hmyz a škodlivou havěť, které mohou přenášet mikroby a způsobovat nemoci. Pokud ve vašem domě není žádný záchod, postavte si jednoduchou latrínu, místo abyste se chodili vyprazdňovat do přírody. Otvor zakryjte, aby se tam nedostaly mouchy, které přenášejí oční infekci a jiné choroby.

Předcházejte újmám na zdraví. Při práci, jízdě na kole nebo motocyklu a řízení auta respektujte zákony a předpisy, které slouží k vaší bezpečnosti. Udělejte všechno pro to, aby vaše vozidlo bylo v dobrém stavu. Používejte správné ochranné pomůcky a oblečení, jako například helmu, brýle a speciální obuv, zapínejte si bezpečnostní pásy a chraňte si sluch. Nevystavujte se nadměrně slunci, protože způsobuje rakovinu a předčasné stárnutí kůže. Pokud kouříte, přestaňte s tím. Výrazně tak snížíte riziko vzniku srdečních onemocnění, rakoviny plic a mrtvice. *