想想Xiǎngxiang以下yǐxià情景qíngjǐng：一yí個gè男子nánzǐ在zài不bù容許róngxǔ超車chāochē的de雙shuāng車道chēdào上shàng駕駛jiàshǐ。他Tā前面qiánmiàn有yǒu個gè女子nǚzǐ開kāi著zhe車chē，正zhèng以yǐ稍shāo低dī於yú最zuì高gāo車速chēsù限制xiànzhì的de速度sùdù行駛xíngshǐ。這個Zhège男子nánzǐ很hěn不bú耐煩nàifán，覺得juéde女子nǚzǐ的de車chē開kāi得de太tài慢màn，就jiù緊緊jǐnjǐn地de尾隨wěisuí前qián車chē，看kàn上去shàngqù十分shífēn驚險jīngxiǎn。幾Jǐ分鐘fēnzhōng後hòu，他tā再zài也yě無法wúfǎ忍耐rěnnài了le，終於zhōngyú高速gāosù超車chāochē。他Tā這樣zhèyàng做zuò不但búdàn犯fàn了le法fǎ，還hái可能kěnéng造成zàochéng意外yìwài。

再Zài看kàn一些yìxiē例子lìzi：一yí個gè女子nǚzǐ要是yàoshi跟gēn一yí個gè沒méi她tā那麼nàme聰敏cōngmǐn，做事zuòshì沒méi她tā那麼nàme快kuài的de人rén一起yìqǐ工作gōngzuò，就jiù覺得juéde不bú耐煩nàifán。一Yí個gè男子nánzǐ等děng電梯diàntī的de時候shíhou很hěn不bú耐煩nàifán，不斷búduàn地de摁èn電梯diàntī按鈕ànniǔ。有Yǒu人rén常常chángcháng對duì年長niánzhǎng的de父母fùmǔ或huò年幼niányòu的de孩子háizi沒méi耐性nàixìng。也Yě有yǒu人rén很hěn容易róngyì因yīn別人biérén的de過失guòshī而ér生氣shēngqì。你Nǐ也yě一樣yíyàng嗎ma？

每Měi個gè人rén都dōu有yǒu可能kěnéng在zài某mǒu個gè時候shíhou失去shīqù耐性nàixìng。但Dàn這zhè種zhǒng情形qíngxing要是yàoshi經常jīngcháng出現chūxiàn的de話huà，就jiù可能kěnéng有yǒu嚴重yánzhòng的de後果hòuguǒ。

缺乏Quēfá耐心nàixīn會huì使shǐ人rén焦躁不安jiāozào-bùʼān，甚至shènzhì感到gǎndào憤怒fènnù。這些Zhèxiē情緒qíngxù會huì增加zēngjiā我們wǒmen的de壓力yālì，而ér壓力yālì又yòu會huì損害sǔnhài我們wǒmen的de健康jiànkāng。美國Měiguó醫學yīxué協會xiéhuì最近zuìjìn發表fābiǎo了le一yí項xiàng研究yánjiū報告bàogào，指zhǐ出chū高血壓gāoxuèyā的de一yí個gè成因chéngyīn就是jiùshì缺乏quēfá耐性nàixìng。這Zhè種zhǒng情況qíngkuàng甚至shènzhì在zài年輕人niánqīngrén當中dāngzhōng也yě會huì出現chūxiàn。

缺乏Quēfá耐性nàixìng也yě會huì帶dài來lái其他qítā損害sǔnhài健康jiànkāng的de難題nántí。最近Zuìjìn有yǒu項xiàng研究yánjiū顯示xiǎnshì，缺乏quēfá耐性nàixìng會huì導致dǎozhì肥胖féipàng。《華盛頓Huáshèngdùn郵報yóubào》報導bàodǎo：「研究員Yánjiūyuán發現fāxiàn，沒méi耐性nàixìng的de人rén比bǐ一般yìbān願意yuànyì等候děnghòu的de人rén更gèng容易róngyì肥胖féipàng。」在Zài一些yìxiē地方dìfang，任何rènhé時候shíhou都dōu能néng買mǎi到dào便宜piányi的de快餐kuàicān，結果jiéguǒ很hěn多duō沒méi耐性nàixìng的de人rén都dōu抗拒kàngjù不bu了liǎo。

倫敦Lúndūn經濟jīngjì政策zhèngcè研究yánjiū中心zhōngxīn的de一yí項xiàng研究yánjiū發現fāxiàn，缺乏quēfá耐性nàixìng的de人rén通常tōngcháng都dōu有yǒu拖延tuōyán的de習慣xíguàn。他們Tāmen總是zǒngshì拖延tuōyán著zhe不bú去qù做zuò那些nàxiē要yào花huā許多xǔduō時間shíjiān的de事情shìqing，原因yuányīn可能kěnéng是shì他們tāmen沒méi耐性nàixìng去qù完成wánchéng工作gōngzuò。不管Bùguǎn原因yuányīn是shì什麼shénme，喜歡xǐhuan拖延tuōyán的de人rén對duì自己zìjǐ和hé經濟jīngjì都dōu不利búlì。研究員Yánjiūyuán埃內斯托Āinèisītuō·魯本Lǔběn在zài英國Yīngguó《電訊Diànxùn報bào》指zhǐ出chū：「拖延Tuōyán時間shíjiān嚴重yánzhòng影響yǐngxiǎng工作gōngzuò效率xiàolǜ，浪費làngfèi很hěn多duō金錢jīnqián，因為yīnwèi［沒méi耐性nàixìng的de人rén］會huì無限期wúxiànqī地de拖延tuōyán文書wénshū工作gōngzuò。」

英國Yīngguó《南威爾士Nánwēiʼěrshì回聲huíshēng報bào》刊登kāndēng了le加的夫Jiādífū大學dàxué進行jìnxíng的de一yí項xiàng研究yánjiū報告bàogào，研究員yánjiūyuán調查diàochá過guo幾百jǐbǎi個gè男女nánnǚ，得dé出chū的de結果jiéguǒ顯示xiǎnshì，這些zhèxiē人rén「通常tōngcháng喜歡xǐhuan在zài晚上wǎnshang醉酒zuìjiǔ鬧事nàoshì」。結論Jiélùn是shì：「沒Méi耐性nàixìng的de人rén通常tōngcháng都dōu喜歡xǐhuan醉酒zuìjiǔ和hé暴力bàolì。」

美國Měiguó華盛頓Huáshèngdùn皮尤Píyóu研究yánjiū中心zhōngxīn的de一些yìxiē分析fēnxī人員rényuán發現fāxiàn，缺乏quēfá耐性nàixìng的de人rén「作zuò決定juédìng時shí多數duōshù都dōu很hěn倉促cāngcù，結果jiéguǒ往往wǎngwǎng作zuò出chū不bù理智lǐzhì的de決定juédìng」。印度Yìndù巴拉迪桑Bālādísāng大學dàxué社會工作系shèhuìgōngzuòxì的de主任zhǔrèn兼jiān教授jiàoshòu伊蘭戈Yīlángē·彭納斯瓦米Péngnàsīwǎmǐ博士bóshì指zhǐ出chū：「缺乏Quēfá耐性nàixìng的de人rén會huì吃虧chīkuī，失去shīqù金錢jīnqián、朋友péngyou，承受chéngshòu痛苦tòngkǔ和hé其他qítā不bù好hǎo的de後果hòuguǒ，這zhè一切yíqiè都dōu是shì因yīn缺乏quēfá耐性nàixìng而ér作zuò錯cuò了le決定juédìng。」

美國Měiguó波士頓Bōshìdùn聯邦liánbāng儲備chǔbèi銀行yínháng發表fābiǎo的de《研究Yánjiū綜zōng論lùn》指zhǐ出chū，缺乏quēfá耐性nàixìng會huì導致dǎozhì債台高築zhàitái-gāozhù。例如Lìrú有些yǒuxiē人rén剛剛gānggāng結婚jiéhūn，即使jíshǐ沒什麼méi shénme錢qián也yě想xiǎng趕快gǎnkuài擁有yōngyǒu舒適shūshì漂亮piàoliang的de居所jūsuǒ，於是yúshì就jiù借jiè錢qián去qù買mǎi房子fángzi、家具jiājù、汽車qìchē，還hái有yǒu各種各樣gèzhǒng-gèyàng的de東西dōngxi。這樣Zhèyàng做zuò對duì婚姻hūnyīn有害無益yǒuhài-wúyì。美國Měiguó阿肯色Ākěnsè大學dàxué的de研究員yánjiūyuán說shuō：「跟Gēn那些nàxiē沒有méiyǒu借jiè錢qián或huò借jiè錢qián不bù多duō的de新婚xīnhūn夫婦fūfù相比xiāngbǐ，借jiè了le很hěn多duō錢qián的de新婚xīnhūn夫婦fūfù沒méi那麼nàme快樂kuàilè。」

有些Yǒuxiē人rén聲稱shēngchēng，人們rénmen之所以zhīsuǒyǐ不bú耐煩nàifán是shì因為yīnwèi近年jìnnián來lái美國Měiguó經濟jīngjì不景氣bùjǐngqì。《福布斯Fúbùsī》雜誌zázhì指zhǐ出chū：「現在Xiànzài的de市場shìchǎng狀態zhuàngtài，就是jiùshì人們rénmen缺乏quēfá耐性nàixìng和hé貪婪tānlán的de結果jiéguǒ。許多Xǔduō普通pǔtōng的de民眾mínzhòng都dōu想xiǎng買mǎi一些yìxiē自己zìjǐ負擔fùdān不bù起qǐ的de東西dōngxi，於是yúshì就jiù借jiè很hěn多duō錢qián。這些Zhèxiē債務zhàiwù要yào用yòng很hěn多duō年nián才cái能néng還huán清qīng，他們tāmen甚至shènzhì要yào負債fùzhài一輩子yíbèizi。」

缺乏Quēfá耐性nàixìng可以kěyǐ破壞pòhuài我們wǒmen跟gēn別人biérén的de溝通gōutōng。如果Rúguǒ一yí個gè人rén沒méi耐性nàixìng，就jiù很hěn難nán跟gēn別人biérén作zuò有yǒu意義yìyì的de交談jiāotán，因為yīnwèi他tā講話jiǎnghuà前qián不bú願yuàn去qù想xiǎng該gāi說shuō什麼shénme，別人biérén講話jiǎnghuà時shí他tā又yòu不bú耐煩nàifán聽tīng。這樣Zhèyàng的de人rén沒méi耐性nàixìng等děng別人biérén講jiǎng完wán要yào說shuō的de話huà，他tā會huì在zài別人biérén講話jiǎnghuà時shí插嘴chāzuǐ，催促cuīcù別人biérén快kuài點diǎnr講jiǎng，或huò試圖shìtú用yòng其他qítā方法fāngfǎ去qù結束jiéshù談話tánhuà。

這Zhè種zhǒng不bú耐煩nàifán的de表現biǎoxiàn會huì令lìng人rén失去shīqù朋友péngyou。上Shàng一yì篇piān文章wénzhāng提tí到dào的de心理學家xīnlǐxuéjiā珍妮弗Zhēnnīfú·哈特斯坦Hātèsītǎn博士bóshì解釋jiěshì：「誰Shéi會huì喜歡xǐhuan跟gēn那些nàxiē不bù停tíng抖dǒu腳jiǎo或huò看kàn手錶shǒubiǎo的de人rén做zuò朋友péngyou呢ne？」不Bú耐煩nàifán是shì一yì種zhǒng令lìng人rén討厭tǎoyàn的de品質pǐnzhì，會huì嚇xià走zǒu你nǐ身邊shēnbiān的de朋友péngyou。

關於Guānyú不bú耐煩nàifán帶dài來lái的de害處hàichù，以上yǐshàng提tí到dào的de只是zhǐshì其中qízhōng幾jǐ種zhǒng而已éryǐ。接著Jiēzhe的de文章wénzhāng會huì談談tántan你nǐ可以kěyǐ怎樣zěnyàng培養péiyǎng和hé顯xiǎn出chū耐性nàixìng。