Когато чувстваш, че не можеш да направиш нищо, за да подобриш положението си, смъртта може да изглежда по–добрата алтернатива. Но обърни внимание на някои начини, по които можеш да получиш помощ.

Молитва. Молитвата не е просто емоционален отдушник, нито пък е последното нещо, до което прибягват отчаяните хора. Тя е истинско общуване с Йехова Бог, който е загрижен за тебе. Йехова иска да споделяш с него притесненията си. Всъщност Библията подканя всекиго от нас: „Прехвърли бремето си на Йехова и той ще те подкрепи!“ (Псалм 55:22)

Защо още днес не говориш с Бога в молитва? Използвай неговото име, Йехова, и излей сърцето си. (Псалм 62:8) Йехова иска да го опознаеш като приятел. (Исаия 55:6; Яков 2:23) Молитвата е средство, чрез което можеш да общуваш с Бога по всяко време и на всяко място.

Хора, които са загрижени за тебе. Твоят живот има значение за другите, например за членовете на семейството ти или за приятели, които вече са показали загрижеността си към тебе. Сред онези, които са загрижени, има и някои, които може да не познаваш. Например понякога, докато проповядват, Свидетелите на Йехова срещат обезсърчени хора, някои от които признават, че отчаяно са търсили помощ и са обмисляли да сложат край на живота си. Проповедната дейност от къща на къща предоставя на Свидетелите на Йехова уникална възможност да помогнат на такива хора. Следвайки примера на Исус, те са загрижени за своите ближни. Загрижени са и за тебе. (Йоан 13:35)

Помощ от специалист. Мислите за самоубийство често показват наличието на психическо разстройство, като например клинична депресия. Не е срамно да имаш психическо разстройство, както не е срамно да страдаш от физическо заболяване. Всъщност някои наричат депресията „настинка на ума“. Всеки може да се разболее от нея, но съществува лечение. *

ЗАПОМНИ: В повечето случаи не е възможно да излезеш от дупката на депресията със собствени сили. С чужда помощ обаче можеш да успееш.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ: Потърси уважаван специалист по психически разстройства, сред които е депресията.