ถ้าคุณคิดว่าตายเสียก็ดีกว่าจมอยู่กับความทุกข์ไปวัน ๆ เพราะไม่มีทางกอบกู้สถานการณ์ให้ดีขึ้นได้ ขอให้พิจารณาความช่วยเหลือต่อไปนี้ที่มีไว้เพื่อคุณ

การอธิษฐาน การอธิษฐานไม่ได้เป็นเพียงวิธีบำบัดความทุกข์ในทางจิตวิทยา หรือเป็นแค่ที่พึ่งทางใจในยามท้อแท้สิ้นหวัง การอธิษฐานเป็นการพูดคุยจริง ๆ กับพระยะโฮวาพระเจ้า ผู้ที่รักและห่วงใยคุณ พระยะโฮวาอยาก ให้คุณบอกความกังวลใจกับพระองค์ ที่จริงคัมภีร์ไบเบิลแนะว่า “จงทอดภาระของท่านไว้กับพระยะโฮวา และพระองค์จะทรงเป็นธุระให้”—บทเพลงสรรเสริญ 55:22

ดีไหมถ้าวันนี้คุณจะอธิษฐานถึงพระเจ้า? คุณควรออกชื่อพระยะโฮวาในคำอธิษฐาน และบอกความรู้สึกจากใจจริงของคุณกับพระองค์ (บทเพลงสรรเสริญ 62:8) พระยะโฮวาอยากให้คุณรู้จักใกล้ชิดพระองค์เหมือนเป็นเพื่อนคนหนึ่ง (ยะซายา 55:6; ยาโกโบ 2:23) การอธิษฐานเป็นช่องทางสื่อสารที่คุณจะพูดคุยกับพระองค์ได้ทุกที่ทุกเวลา

คนที่ห่วงใย ชีวิตของคุณมีความหมายสำหรับคนอื่น ๆ แม้แต่คนในครอบครัวหรือเพื่อน ๆ ก็อาจเคยบอกว่าเขารักและห่วงใยคุณ คนที่ห่วงใยคุณยังอาจรวมถึงคนที่คุณไม่เคยรู้จักมาก่อนด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น หลายครั้งเมื่อพยานพระยะโฮวาไปเผยแพร่ตามบ้าน พวกเขาพบคนที่หมดอาลัยตายอยากในชีวิต บางคนยอมรับว่าเขาสิ้นหวังไม่รู้จะหันหน้าไปพึ่งใครและถึงกับคิดฆ่าตัวตาย การไปเยี่ยมผู้คนตามบ้านทำให้พยานพระยะโฮวามีโอกาสช่วยชีวิตคนเหล่านี้มาแล้ว พยานพระยะโฮวาเลียนแบบตัวอย่างของพระเยซูที่แสดงความรักและห่วงใยเพื่อนมนุษย์ และพวกเขาก็ห่วงใยคุณ เช่นกัน—โยฮัน 13:35

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ความคิดที่อยากฆ่าตัวตายมักเป็นตัวบ่งชี้ว่าคน ๆ นั้นมีความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น โรคซึมเศร้า ถ้าคุณเป็นโรคทางอารมณ์ก็ไม่เห็นมีอะไรต้องอายเลย เพราะมันก็เหมือนกับโรคทางกายอื่น ๆ ที่จริง โรคซึมเศร้าถูกเรียกว่า “ไข้หวัดทางใจ” ที่ใคร ๆ ก็เป็นได้และหายได้  *

ข้อควรจำ: โดยปกติแล้ว คนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็เหมือนกับคนที่ตกลงไปในเหวลึกซึ่งไม่มีทางจะปีนขึ้นมาเองได้ ต้องมีคนยื่นมือมาฉุดเท่านั้น คุณถึงจะขึ้นมาได้

สิ่งที่ทำได้ในวันนี้: ไปหาแพทย์เฉพาะทางที่ชำนาญด้านการรักษาโรคทางอารมณ์ เช่น โรคซึมเศร้า