সরাসরি বিষয়বস্তুতে যান

সরাসরি বিষয়সূচিতে যান

চাপ থেকে স্বস্তি খুঁজে পান

আপনি কি চাপের মধ্যে রয়েছেন?

আপনি কি চাপের মধ্যে রয়েছেন?

“প্রত্যেককেই কখনো-না-কখনো চাপের সম্মুখীন হতে হয়, কিন্তু আমার মনে হয়, আমি যেন সবসময় চাপের মধ্যে ডুবে রয়েছি। আমার জীবনে যে শুধুমাত্র একটা বড়ো সমস্যা রয়েছে এমন নয়। আমাকে দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নিতে এবং ছোটোখাটো সমস্যার সঙ্গেও লড়াই করতে হচ্ছে আর সেইসঙ্গে কয়েক বছর ধরে শারীরিক ও মানসিকভাবে অসুস্থ আমার স্বামীর দেখাশোনা করতে হচ্ছে।”—জয়া। a

“আমার স্ত্রী আমাকে ছেড়ে চলে যান আর আমাকে একাই আমার দুই সন্তানকে বড়ো করে তুলতে হয়। একক বাবা হিসেবে এটা আমার পক্ষে সহজ ছিল না। শুধু তা-ই নয়, আমি আমার চাকরি হারাই আর আমার কাছে বেশি টাকাপয়সা না থাকায় আমি আমার গাড়ি মেরামত পর্যন্তও করতে পারতাম না। চাপের কারণে ভারগ্রস্ত হয়ে পড়ায় ঠিক বুঝে উঠতে পারছিলাম না যে, এই পরিস্থিতিতে আমি কী করব। আমি শুধু মরে যেতে চেয়েছিলাম কিন্তু আমি জানি এটা করা ঠিক নয়, তাই আমি ঈশ্বরের কাছে ভিক্ষা চাই, যেন তিনি আমাকে মেরে ফেলেন।”—ভিক্টর।

জয়া ও ভিক্টরের মতো আপনিও কি চাপের কারণে ভারগ্রস্ত হয়ে পড়েছেন? যদি তা-ই হয়ে থাকে, তা হলে পরবর্তী প্রবন্ধগুলো থেকে আপনি সান্ত্বনা ও সাহায্য পেতে পারেন। এই প্রবন্ধগুলোতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে, চাপের কিছু কারণ কী, কীভাবে চাপ আমাদের প্রভাবিত করতে পারে আর সেইসঙ্গে আমরা কীভাবে এটার সঙ্গে কিছুটা হলেও স্বস্তি খুঁজে পেতে পারি।

a নামগুলো পরিবর্তন করা হয়েছে।