ALLIBERA’T DE L’ESTRÈS
Estàs estressat?
«Tothom pateix un cert grau d’estrès, però en el meu cas em supera. No és només per un gran problema sinó per un cúmul de situacions i dificultats. També porto anys cuidant el meu marit que està malalt físicament i mentalment, i aquesta situació sembla no tenir fi» (Jill). a
«La meva dona em va deixar i vaig haver de criar tot sol els meus dos fills. Ser pare solter va ser molt dur. Per acabar-ho d’adobar, vaig perdre la feina i ni tan sols tenia diners per reparar el cotxe. No sabia què fer. L’estrès em superava. En el fons sabia que suïcidar-me estava malament, així que suplicava a Déu que em tragués la vida» (Barry).
Alguna vegada t’has sentit sobrepassat per l’estrès com la Jill i en Barry? Si és així, de ben segur que els següents articles t’animaran i ajudaran. Aquests analitzaran les causes més comunes de l’estrès, com ens afecta i com ens en podem alliberar fins a cert punt.
a S’han canviat els noms.
També t'interessarà
LA TORRE DE GUAITA
Viure amb l’ai al cor
Estudis demostren que fins i tot l’ansietat lleu pot augmentar el risc de mort prematura. Com pots fer-hi front?
