איך למצוא הקלה מהמתח
האם אתה סובל ממתח?
”כל אחד מתמודד עם מתח מדי פעם, אבל אני כבר קורסת מרוב סטרס. זה לא נובע מבעיה גדולה אחת, אלא מהרבה מצבים, מאבקים ואינסוף שנים של טיפול בבעלי הסובל ממחלה פיזית ונפשית” (ג׳יל). a
”אשתי עזבה אותי, והייתי צריך לגדל לבד שני ילדים. היה קשה להיות הורה יחיד. בנוסף לכל זה, גם איבדתי את העבודה שלי ולא יכולתי להרשות לעצמי לתקן את הרכב לקראת הטסט. לא היה לי מושג איך להתמודד עם המצב. לא יכולתי לעמוד בלחץ. עמוק בפנים ידעתי שזה לא בסדר להתאבד, אבל התחננתי לאלוהים שישים סוף לסבל שלי” (בארי).
האם גם אתה מרגיש לפעמים שאתה כורע תחת הלחצים כמו ג׳יל ובארי? אם כן, אנו מקווים שהמאמרים הבאים יעזרו לך למצוא הקלה. הם מסבירים מה הם הגורמים השכיחים לסטרס, איך מתח נפשי משפיע עלינו ואיך ניתן למצוא מידה של הקלה.
a השמות במאמר בדויים.
אולי יעניין אותך גם
המצפה
אין ספור דאגות!
מחקרים מראים שגם חרדה קלה מגבירה את הסיכון למוות בטרם עת. כיצד ניתן להתמודד עם המצב?
עורו!
הקושי: רגשות שליליים
האם אתה מרגיש שמתח, כעס, עצב או דיכאון שולטים בחייך? ישנם מספר צעדים מעשיים שיעזרו לך להתמודד עם המצב.
