तनाव कैसे करें दूर?
क्या आप तनाव में हैं?
“कभी-न-कभी सबको तनाव का सामना करना पड़ता है, लेकिन मुझे लगता है कि मैं हर वक्त चिंताओं से घिरी रहती हूँ। मैं सालों से अपने पति की देखभाल कर रही हूँ, जो शारीरिक और मानसिक तौर पर बीमार हैं। ऊपर से हर दिन की छोटी-छोटी परेशानियाँ भी भारी लगने लगी हैं।”—जया। a
“मेरी पत्नी मुझे छोड़कर चली गयी और मुझे अकेले ही दो बच्चों की परवरिश करनी पड़ी। यह मेरे लिए बहुत मुश्किल था। और-तो-और, मेरी नौकरी चली गयी। मेरे पास इतने पैसे भी नहीं थे कि मैं अपनी गाड़ी की मरम्मत करवा सकूँ। मैं इतने तनाव में था कि मुझे समझ ही नहीं आ रहा था कि मैं क्या करूँ। मन तो कर रहा था कि खुद की जान ले लूँ, लेकिन मुझे पता था कि यह गलत है। इसलिए मैंने ईश्वर से भीख माँगी कि वह मेरी जान ले ले।”—भरत।
जया और भरत की तरह क्या आप भी तनाव से गुज़र रहे हैं? अगर हाँ, तो आगे दिए लेखों से आपको बहुत फायदा होगा। इनमें बताया जाएगा कि तनाव की कुछ वजह क्या हैं, तनाव का हम पर क्या असर होता है और हमें कुछ हद तक तनाव से राहत कैसे मिल सकता है।
a नाम बदल दिए गए हैं।
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