Dywed y Mayo Clinic: “Mae’r mwyafrif o oedolion yn dweud eu bod nhw o dan fwy a mwy o straen. Mae bywyd heddiw yn llawn newidiadau ac ansicrwydd.” Ystyriwch ychydig o’r pethau felly sy’n achosi straen:

• ysgariad

• colli anwylyn mewn marwolaeth

• salwch difrifol

• damweiniau difrifol

• trosedd

• bywyd hectig

• trychinebau naturiol neu rai a achosir gan ddyn

• pwysau yn yr ysgol neu yn y gwaith

• pryderon am waith ac ennill digon o arian i fyw