स्वास्थ्य उपचारसम्बन्धी चिरपरिचित संस्था मायो क्लिनिक यसो भन्छ, “प्रायजसो वयस्कहरूमा पहिलेभन्दा झन्‌ तनाव बढ्‌दै गइरहेको छ। अहिले जीवन द्रुत गतिमा परिवर्तन हुँदै छ र अनिश्‍चित छ।” आउनुहोस्‌, तनाव निम्त्याउने केही कारण विचार गरौँ:

• सम्बन्धविच्छेद

• प्रियजनको मृत्यु

• गम्भीर रोग

• गम्भीर दुर्घटना

• अपराध

• व्यस्त जीवन

• प्रकोप—प्राकृतिक वा मानवीय

• स्कुल वा काम गर्ने ठाउँमा आउने दबाब

• काम र आर्थिक सुरक्षाको चिन्ता