A Clínica Mayo, dzra le Estados Unidos, dzri li: “Vhanu vanyingi lava kuliki va hlaya leswaku ku hlatiyela kwavu ko ya ku kula swinene. Wutomi bya masiku lawa byi txintxa-txintxa ngopfu nakone a byi dumbeki.” Vona swikombiso swi nga li swingani swa mintxhumu leyi tisaka ku hlatiyela:

• ku dlaya wukati

• ku feliwa hi mhunu lweyi hi mu zrandzraka

• mavabyi lamakulu

• tinghozi

• wugevenga

• mphosi-mphosi ya wutomi

• timhangu ta ntumbuluku kumbe ta ku vangiwa hi vhanu

• ku hlohloteliwa a xikole kumbe a ntizrweni

• ku kazrateka hi ntizro ni mali