มาโย​คลินิก องค์กร​บริการ​ด้าน​สุขภาพ​ที่​มี​ชื่อเสียง​ให้​ข้อมูล​ว่า “ผู้​ใหญ่​ส่วน​มาก​บอก​ว่า​พวก​เขา​เจอ​ความ​เครียด​มาก​ขึ้น​เรื่อย ๆ ชีวิต​ใน​ทุก​วัน​นี้​มี​แต่​การ​เปลี่ยน​แปลง​และ​ความ​ไม่​แน่นอน” ลอง​คิด​ถึง​การ​เปลี่ยน​แปลง​และ​ความ​ไม่​แน่นอน​บาง​อย่าง​ที่​อาจ​เกิด​ขึ้น​ซึ่ง​ทำ​ให้​เครียด​ได้

• การ​หย่าร้าง

• การ​สูญ​เสีย​คน​ที่​รัก

• ป่วย​เป็น​โรค​ร้าย

• อุบัติเหตุ​ร้ายแรง

• อาชญากรรม

• ชีวิต​ที่​เร่ง​รีบ

• ภัย​พิบัติ ทั้ง​จาก​ธรรมชาติ​และ​จาก​มนุษย์

• ความ​กดดัน​ที่​โรง​เรียน​หรือ​ที่​ทำ​งาน

• ความ​กังวล​เกี่ยว​กับ​งาน​และ​ความ​ไม่​มั่นคง​ทาง​การ​เงิน