美国权威机构梅奥医学中心表示：“大多数成年人都觉得，他们所受的压力越来越大。现代人的生活瞬息万变，充满各种不确定因素，让人感到不安。”以下的情况都可能导致压力：

• 离婚

• 痛失亲友

• 身患重病

• 重大意外事故

• 犯罪行为

• 生活节奏紧张

• 自然灾害或人为灾害

• 来自学校或工作的压力

• 担心找不到工作或失业