Te bitʼil ayotik ta kuxinel ta jun balumilal te banti ay bayal wokolil, ya xjuʼ ya stsakotik chamel yuʼun sok mel-oʼtan. Te machʼatik ay bin ma lek kʼaxem ta skuxlejalik, ya schʼay smukʼul yoʼtanik. ¿Bin ya xkʼot ta pasel ta stojolik?

• Ay machʼatik ma skʼan ya snopik te bin yato xkʼot ta pasel.

• Ay machʼatik ya yuchʼik trago o ya stuuntesik droga.

• Ay yantik ya skuyik te maʼyuk swentail te skuxlejalik, jaʼ yuʼun ya yalik: «¿Bin yuʼun te kuxulone?».

• Ayniwan jkʼaxelnax te awokol sok te ya xkʼax bael ta patil.

• Teme ma xlaj skʼoplal te awokol, ayniwan bin ya xjuʼ ya apas yuʼun ya xkujch awuʼun-a.

• Te Biblia ya yal te ya xlaj skʼoplal te wokoliletik.

Te Biblia jich ya yal: «Ha yuʼun ma me haʼuc ya xbaht ta awoʼtanic snaʼel te pajele, como te pajel, ha ya yil sba stuquel. Ticʼuc a te wocol ta jujun cʼahcʼal» (Mateo 6:34).

Junukme awoʼtan. Mame xa amel awoʼtan yuʼun te bin wokolil ya xkʼax pajel.

Teme ya amel awoʼtan yuʼun te bin ma lek ya xkʼot ta pasel, jaʼnax ya yakʼbatxan estrés sok maʼyuk smukʼul awoʼtan.

Te machʼa la stsʼibay te salmo, jich la yalbey te Dios: «Ha tsumbil cʼahcʼ yuʼun coc te acʼope, ha ya sacubtes te be cuʼune» (Salmo 119:105). ¿Bin ya skʼan ya yal?

Te foco bayal ya skoltayotik yuʼun ya kil te jbetik ta ajkʼabal. Jaʼnix jich te Biblia yichʼoj bayal tojobtesel te ya skoltayotik kʼalal ay bin ya jtatik ta nopel spasel.

Te sakal kʼinal ya yakʼ kiltik te bin ay ta be. Jaʼnix jich, te Biblia ya yakʼ kiltik te bin yakotik ta smaliyel ta pajel chaʼbej.