12. FEJEZET

Hogyan növelhetem az önbizalmamat?

Igen Nem

Amikor a tükörbe nézel, elégedett vagy azzal, amit látsz? □ □

Szerinted van olyan, amiben jó vagy? □ □

Képes vagy ellenállni a társaid befolyásának? □ □

Megfelelően fogadod az építő kritikát? □ □

Jól reagálod le, ha igazságtalan bírálat ér? □ □

Úgy érzed, hogy mások szeretnek téged? □ □

Törődsz az egészségeddel? □ □

Örülsz mások sikereinek? □ □

Alapvetően sikeresnek tartod magad? □ □

Ha több kérdésre is nemmel válaszoltál, az azt jelzi, hogy kicsi az önbecsülésed, és nem veszed észre az erényeidet. Ennek a fejezetnek az a célja, hogy segítsen meglátnod őket.

 A LEGTÖBB fiatal önbizalomhiánnyal küzd a külseje vagy a képességei miatt, vagy mert úgy gondolja, hogy mások különbek nála. Te is így vagy ezzel?

„A hiányosságaim miatt gyakran magam alatt vagyok. Általában én vagyok a legrosszabb véleménnyel önmagamról” (Leticia).

„Lehetsz akármennyire csinos vagy jóképű, mindig lesz valaki, aki jobban néz ki nálad” (Haley).

„Iszonyú zavarban vagyok mások jelenlétében. Attól rettegek, hogy egy rakás szerencsétlenségnek tartanak” (Rachel).

Ha te is úgy érzel, mint ezek a fiatalok, ne csüggedj. Van segítség! Vizsgálj meg három „önbizalom-növelőt”, melyek segítenek, hogy jobb véleményed legyen magadról.

Tegyél másokért!

A Biblia ezt mondja: „Nagyobb boldogság adni, mint kapni” (Cselekedetek 20:35).

Mit jelent ez? Ha másoknak segítesz, azzal magadnak segítesz. Hogyan? Egy bibliai példabeszéd ezt mondja: „Az ajándékozó bővelkedik, és aki mást felüdít, maga is felüdül” (Példabeszédek 11:25, Újfordítású revideált Biblia). Tagadhatatlan, hogy ha másoknak segítesz, elégedettebb leszel önmagaddal. *

„Végiggondolom, mit tehetnék másokért a gyülekezetemben, és megpróbálok segíteni azoknak, akiknek szükségük van rá. Ha kifejezhetem a törődésemet és szeretetemet mások iránt, az rám is jó hatással van” (Breanna).

 „A keresztény szolgálat jótékony hatású, mivel így nem magammal, hanem másokkal foglalkozom” (Javon).

Mire vigyázz? Ne azért segíts másoknak, mert viszonzást vársz (Máté 6:2–4). Ha helytelen indítékkal segítesz, az semmi jóra nem vezet. Az emberek észreveszik, ha csak megjátszod magad (1Tesszalonika 2:5, 6).

Most te jössz. Gondolj valakire, akinek már segítettél. Ki volt az, és mit tettél érte?

․․․․․

Hogyan érezted magad utána?

․․․․․

Gondolj valaki másra, akinek segíthetnél, és írd le, mivel támogathatnád.

․․․․․

Szerezz barátokat!

A Biblia ezt mondja: „Minden időben szeret az igaz társ, és testvérül születik a nyomorúság idejére” (Példabeszédek 17:17).

Mit jelent ez? Egy jó barát óriási támasz a nehézség idején (1Sámuel 18:1; 19:2). Már  maga a gondolat is bátorító, hogy valaki törődik veled (1Korintusz 16:17, 18). Ezért hát kerülj minél közelebb azokhoz, akik jó hatással vannak rád.

„Az igaz barátok nem hagynak magadra” (Donnell).

„Néha már attól értékesnek érzed magad, hogy tudod, van valaki, aki őszintén törődik veled” (Heather).

Mire vigyázz? Légy önmagad! Ne akarj másnak látszani csak azért, hogy megfelelj a barátaidnak (Példabeszédek 13:20; 18:24; 1Korintusz 15:33). Ha ostobaságot csinálsz, hogy lenyűgözz másokat, utólag úgy érzed majd, hogy megaláztak és kihasználtak (Róma 6:21).

Most te jössz. Írd ide egy olyan barátodnak a nevét, aki segíteni tud abban, hogy nőjön az önbizalmad:

․․․․․

Tölthetnél több időt ezzel a barátoddal. (Megjegyzés: Nem szükségszerű, hogy egyidős legyen veled.)

Ne zuhanj magadba, ha hibázol!

A Biblia ezt mondja: „Mindnyájan vétkeztek, és elmaradnak az Isten dicsőségétől” (Róma 3:23).

Mit jelent ez? Nincs mit szépíteni: nem vagy tökéletes. Ezzel az is együtt jár, hogy időnként helytelen dolgokat mondasz vagy teszel (Róma 7:21–23; Jakab 3:2). Biztos, hogy fogsz hibázni, ezt nem tudod elkerülni, de azt igen, hogy magadba zuhanj. A Biblia ezt mondja: „ha hétszer elesik is az igazságos, fel fog kelni” (Példabeszédek 24:16).

 „Néha abból fakad az önbizalom hiánya, hogy a gyengeségeinket mások erősségeihez hasonlítjuk” (Kevin).

„Mindenkinek vannak jó és rossz tulajdonságai. Legyünk büszkék arra, amiben jók vagyunk, és dolgozzunk azon, amiben gyengék vagyunk” (Lauren).

Mire vigyázz? Ne gondold, hogy a gyengeségeidet mentségül hozhatod fel a bűn gyakorlására (Galácia 5:13). Ha szándékosan olyat teszel, ami helytelen, akkor elszakítod magad Jehova Istentől, attól a személytől, akinek a helyeslésére a leginkább szükséged van (Héberek 10:26, 27).

Most te jössz. Írd ide azt a tulajdonságot, amelyben fejlődni szeretnél:

․․․․․

Írd mellé a mai dátumot. Végezz a témában kutatást, és egy hónap múlva mérd fel, hogy mennyit fejlődtél.

Igazán értékes vagy!

A Biblia azt mondja, hogy „Isten nagyobb a szívünknél”  (1János 3:20). Ez azt jelenti, hogy még ha talán te nem is veszed észre, hogy milyen értékes vagy, ő akkor is látja. De vajon a hiányosságaid csökkentik az értékedet? Képzeld el, hogy van egy húszezresed, de egy kicsit elszakadt. Értéktelennek tekintenéd emiatt, vagy el is dobnád? Semmi esetre sem! Akár van rajta szakadás, akár nincs, az akkor is 20 000 forintot ér.

Rád is így tekint Isten. A hibáid nem rejtik el előle az értékeidet. Észreveszi és értékeli az erőfeszítéseidet, melyeket azért teszel, hogy örömet szerezz neki, bármilyen jelentéktelennek tűnnek is a szemedben. A Biblia valójában erről biztosít minket: „nem igazságtalan az Isten, hogy elfelejtkezzen a munkátokról és a szeretetről, amelyet neve iránt tanúsítottatok” (Héberek 6:10).

A KÖVETKEZŐ FEJEZETBŐL:

Előfordul néha, hogy rendkívül szomorú vagy? Ha igen, mit tehetsz ellene?

[Lábjegyzet]

KULCSFONTOSSÁGÚ BIBLIAVERS

„Ki-ki pedig az ő saját munkáját próbálja meg, és akkor egyedül önmagára nézve lesz oka az ujjongásra, és nem a másikhoz viszonyítva” (Galácia 6:4)

EGY JÓ TANÁCS

Ne mondogasd magadnak, hogy „én mindig elrontom”, „soha, semmit nem csinálok jól”. Ezek túlzások, és csak elveszik a kedvedet. Ismerd el a hibáidat, de tudd azt is, hogy mi mindenben vagy jó.

TUDTAD . . . ?

Az, hogy mi a véleményed magadról, hatással van arra, hogy mások mit gondolnak rólad, sőt arra is, hogy hogyan bánnak veled.

A HADITERVEM

Ezt fogom tenni, ha a többiek kritizálnak: ․․․․․

Ezt fogom tenni, ha észreveszem magamon, hogy csak a gyengeségeimmel foglalkozok: ․․․․․

Amit meg szeretnék kérdezni a szüleimtől: ․․․․․

TE MIT GONDOLSZ?

● Miért lehet az, hogy különösen a fiataloknak van kevés önbizalmuk?

● Miért fontos, hogy legyen az embernek egészséges önbizalma?

[Oldalidézet a 88. oldalon]

„Lehet, hogy valaki nagyon jól néz ki, mégis csúnyának tartja magát. De az ellenkezője is előfordulhat, az, hogy valaki nem túl vonzó, mégis nagyon szépnek hiszi magát. Az egész csak szemléletmód kérdése” (Alyssa)

[Kép a 90. oldalon]

A pénz értékén nem változtat az, hogy el van szakadva. Isten szemében sem vagy értéktelen a hibáid miatt