كيف اتخطى حزني بعدما انتهت علاقتنا؟
الفصل ٣١
كيف اتخطى حزني بعدما انتهت علاقتنا؟
«بقينا اصدقاء خمس سنين، ثم جمعت بيننا علاقة عاطفية دامت ستة اشهر. لمَّا اراد ان يتركني، لم يقدر ان يواجهني. كل ما فعله هو انه ما عاد يحكي معي. احسست اني ضعيفة جدا، وشعرت بخيبة امل لا توصف. سؤال واحد ظل يدور في ذهني: ‹ماذا كانت غلطتي؟›». — رايتشل.
انتهاء علاقة الحب تجربة مؤلمة يمكن ان تخنق روحكِ المرحة وتملأ قلبك باليأس وعينيك بالدموع. * اليك ما حصل مع جيف وسوزان اللذين دامت علاقتهما سنتين. ففي تلك الفترة قويت المشاعر بينهما. وكان جيف يبعث اليها كل يوم رسائل على تلفونها ليعبِّر عن حبه لها، ويقدِّم لها الهدايا من وقت الى آخر لتعرف كم يفكِّر فيها. تخبر سوزان: «كان جيف يسمعني ويتفهَّمني ويحسِّسني اني مميزة».
وبدأ الاثنان ايضا يتكلمان عن الزواج وأين سيسكنان بعد ذلك. حتى انه سأل عن قياس خاتمها. وفجأة قطع العلاقة! صُدمت سوزان وانجرح قلبها. صحيح انها تابعت حياتها اليومية، لكن الصدمة خدَّرت احاسيسها. تقول: «استنزف الموضوع قوَّتي العقلية والجسدية».
لماذا تتألمين؟
اذا مررت بتجربة مثل تجربة سوزان، فقد تتساءلين: ‹هل اتخطى حزني في يوم من الايام؟›. وخوفك طبيعي. قال الملك سليمان: «الحب قوي كالموت». (نشيد الاناشيد ٨:٦، جد) لذلك يمكن ان يكون الانفصال عن حبيبك من اصعب التجارب التي مرت عليك، حتى ان البعض يحسُّون كأنهم خسروا شيئا لا يعوَّض. وربما تمرِّين بالمراحل التي يمر بها الناس عادةً بعدما يموت شخص يحبونه، مثلا:
الرفض: ‹لا اصدق ان علاقتنا انتهت، انا اكيدة انه سيغيِّر رأيه قريبا›.
الغضب: ‹كيف يفعل هذا بي؟ اكرهه!›.
الكآبة: ‹لا احد يحبني وسأظل وحيدة دائما›.
التقبُّل: ‹سأكون بخير. صحيح اني انجرحت، لكن كل يوم احسن من الذي قبله›.
والخبرية الحلوة هي انك تقدرين ان تتقبلي الموضوع. متى؟ يعتمد الجواب على عدة عوامل مثل كم دامت علاقتكما وإلى اي حد كانت قوية. ولكن كيف تتحملين حتى ذلك الوقت حزنك ووجعك؟
شفاء الجروح
يقول البعض ان الوقت يشفي كل الجروح. ولكن اذا افترقت عن حبيبك من مدة قصيرة فربما تعتبرين كلامهم مجرد كلام فارغ. والسبب هو ان مرور الوقت ليس إلا جزءا من الحل. كيف ذلك؟ لنفترض انك جرحت يدك. صحيح ان الجرح سيُشفى مع الوقت، لكنه يوجعك الآن. فيلزم ان توقفي النزيف وتخفِّفي الوجع وتطهِّري الجرح لئلا يلتهب. ينطبق الشيء نفسه على الجروح العاطفية. فأنت تتوجعين في الوقت الحاضر. لكن هناك خطوات لتخفِّفي وجعك وتتجنبي ان تسمِّم المرارة وخيبة الامل قلبك. الوقت سيعمل عمله. ولكن كيف تعملين انت ما عليك؟ جرِّبي هذه الخطوات:
● عبِّري عن حزنك. هل تريدين ان تبكي؟ ابكي ولا تخنقي دموعك. فالكتاب المقدس يقول ان ‹للبكاء وقتا› و ‹للندب وقتا›. (جامعة ٣:١، ٤) ودموعك لا تعني انك ضعيفة. فداود الذي كان محاربا شجاعا خبَّر بصراحة عن الوجع الذي حزَّ في قلبه وقال: «دموعي كل ليلة تفيض فأغمر بها فراشي». — مزمور ٦:٦، جد.
● انتبهي لصحتك. يستنزف الحزن والوجع طاقتك ونشاطك. لذلك ستساعدك الرياضة والغذاء الصحي ان تتنشطي وتجدِّدي قوَّتك. يقول الكتاب المقدس ان «الرياضة الجسدية نافعة». — ١ تيموثاوس ٤:٨، ترجمة فاندايك.
كيف تقدرين ان تنتبهي اكثر لصحتك؟
....................
● املإي وقتك. لا توقفي النشاطات التي تحبينها. وضروري الآن اكثر من اي وقت ثانٍ ألا تبتعدي عن الناس. (امثال ١٨:١) فقضاء الوقت مع الذين يحبونك يعطيك شيئا ايجابيا لتركِّزي عليه.
كيف تنوين ان تملإي وقتك؟
....................
● صلِّي الى اللّٰه وافتحي له قلبك. ربما تستصعبين هذه الخطوة. فالبعض يحسُّون بعد ان فشلت علاقتهم ان اللّٰه خانهم. فهم يفكِّرون: ‹صلَّيت كثيرا لأجد احدا يحبني، والآن ضاع كل شيء›. (مزمور ١٠:١) ولكن هل معهم حق ان يفكِّروا هكذا وكأن اللّٰه هو مَن دبَّر علاقتهم؟ اكيد لا. وهو ليس مسؤولا اذا قرَّر احد ان ينهي علاقة معيَّنة. بالمقابل، يؤكد يهوه انه «يهتم بك». (١ بطرس ٥:٧) لذلك افتحي له قلبك في الصلاة. يقول الكتاب المقدس: «لتُعرف طلباتكم لدى اللّٰه بالصلاة والتضرع مع الشكر. وسلام اللّٰه الذي يفوق كل فكر يحرس قلوبكم وقواكم العقلية بالمسيح يسوع». — فيلبي ٤:٦، ٧.
اية اشياء محدَّدة تقدرين ان تذكريها في صلاتك وأنت تتخطين حزنك؟
....................
ركِّزي على المستقبل
بعد ان يمر وقت كافٍ لتشفى جروحك، جيد ان تحلِّلي ماذا حصل في علاقتك السابقة. وعندما تصيرين جاهزة لذلك، ربما تستفيدين اذا أجبت عن الاسئلة في الصفحة ٢٢٤.
صحيح ان علاقتك خيَّبت املك، لكن هناك شيء مهم يلزم ان تتذكريه: سهل في العاصفة ان نركِّز على الغيوم السوداء والمطر الغزير، لكن المطر يتوقف في النهاية ويصفو الجو. مثلا، قدرت رايتشل وسوزان ان تتخطيا المشكلة مع الوقت. وتأكدي انك انت ايضا قادرة على ذلك!
كيف يحمي الشباب نفسهم من الاعتداء الجنسي؟
[الحاشية]
^ صحيح ان هذا الفصل موجَّه الى البنات، لكن المبادئ نفسها تنطبق على الشبان.
آيات مهمة
يهوه «يشفي المنكسري القلوب، ويضمِّد جراح آلامهم». — مزمور ١٤٧:٣.
نصيحة
كتبت سوزان المذكورة في اول الفصل لائحة بآيات مفيدة لها وأبقتها معها لتقرأها حين تتضايق كثيرا. انت ايضا يمكنك ان تفعلي مثلها وتكتبي لائحة بالآيات الموجودة في هذا الفصل.
هل تعرف . . . ؟
اغلب العلاقات التي تبدأ بين المراهقين لا تنتهي بالزواج. وإذا تزوجوا فالاحتمال كبير ان ينتهي زواجهم بالطلاق.
خطة
كي اتخطى حزني، انوي ان ....................
كي اساهم اكثر في نجاح علاقتي في المستقبل، اريد ان اتحسَّن في هذه المجالات: ....................
اريد ان اسأل والديَّ هذه الاسئلة: ....................
ما رأيك؟
• ماذا تعلمت عن نفسك من علاقتك السابقة؟
• ماذا تعلمت عن الجنس الآخر؟
[النبذة في الصفحة ٢٢٧]
مع الوقت سترين الصورة بوضوح. فبعد مدة، تهدأ مشاعرك قليلا. وهكذا تقدرين ان تفكِّري بموضوعية، وتشعرين انك تخطيت المشكلة. كما انك تتعرفين اكثر على نفسك، وتعرفين ما يجب ان تفتشي عنه في شريك حياتك وما يلزم ان تتجنبيه كي لا يتكرر السيناريو نفسه» — كارينا
[الاطار في الصفحة ٢٢٤]
ورقة عمل
ماذا اتعلم من هذه التجربة الصعبة؟
هل اخبرك حبيبك لماذا تركك؟ في هذه الحال، اكتبي الاسباب هنا مهما كان رأيك فيها. ....................
برأيك، اية اسباب غيرها فكَّر فيها؟ ....................
راجعي علاقتكما في ذهنك. هل كنت تقدرين ان تفعلي شيئا يغيِّر ما حصل؟ اذا اجبت بنعم، فما هو؟ ....................
هل كشفت لك هذه التجربة كيف يمكنك ان تتحسَّني من الناحية الروحية او العاطفية؟ ....................
هل هناك اشياء لا تريدين ان تكرِّريها في علاقتك التالية؟ ما هي؟ ....................
[الصورة في الصفحة ٢٢٣]
انتهاء العلاقة مثل جرح مؤلم، فهو يوجع لكنه يشفى مع الوقت
قد يعجبك أيضًا
المراهقون والشباب
قضايا الشباب
اسئلة شائعة تخطر في بال المراهقين حول الجنس، الاصدقاء، الوالدين، المدرسة، وغيرها.
