ROZDZIAŁ 31

Jak się otrząsnąć po zerwaniu?

„Chodziliśmy ze sobą od sześciu miesięcy, a przyjaźniliśmy się od pięciu lat. Kiedy jednak postanowił zerwać naszą znajomość, nie zdobył się nawet na rozmowę twarzą w twarz. Po prostu przestał się do mnie odzywać. Czułam się bezradna i zupełnie przytłoczona. Wciąż zadawałam sobie pytanie: ‚Co zrobiłam nie tak?’” (Renata).

 ROZSTANIE z chłopakiem może ograbić z radości, wręcz pogrążyć w czarnej rozpaczy *. Weźmy na przykład Jolę i Arka, którzy spotykali się ze sobą dwa lata. Przez ten okres związali się uczuciowo. Kilka razy dziennie Arek wysyłał Joli czułe SMS-y, a od czasu do czasu w dowód pamięci dawał jej prezenty. „Starał się mnie słuchać i rozumieć” — wspomina dziewczyna. „Przy nim miałam wrażenie, że jestem kimś wyjątkowym”.

Rozmawiali już o ślubie i o tym, gdzie później zamieszkają. Arek wywiedział się nawet, jaki rozmiar pierścionka nosi Jola. Jednak potem nagle zerwał znajomość! Dziewczyna się załamała. Choć wypełniała codzienne obowiązki, popadła w głęboką apatię. „Psychicznie i fizycznie byłam całkowicie wyczerpana” — opowiada.

Dlaczego tak boli

Jeżeli spotkało cię coś podobnego, być może zastanawiasz się, czy kiedykolwiek się z tego otrząśniesz. To zrozumiałe, że czujesz się przygnębiona. „Miłość jest potężna jak śmierć” — napisał król Salomon (Pieśń 8:6). Niewykluczone więc, że zerwanie z chłopakiem to jedno z najcięższych doświadczeń w twoim dotychczasowym życiu. Niektóre osoby mówią w takiej sytuacji, że mają wrażenie, jakby coś w nich umarło. Możesz nawet dostrzec u siebie typowe etapy żałoby, do których należą:

Negacja. To nie może być koniec. Za dzień lub dwa na pewno zmieni zdanie.

Złość. Jak mógł mi to zrobić? Nie cierpię go!

 Rozpacz. Jestem do niczego. Nikt nigdy mnie nie pokocha.

Pogodzenie się ze stratą. Jakoś dam sobie radę. Bolało, ale jest coraz lepiej.

Na szczęście etap pogodzenia się ze stratą jest osiągalny. To, ile czasu zajmie ci dojście do niego, zależy od różnych czynników, między innymi od tego, jak długo się spotykaliście i jak bardzo zaawansowany był wasz związek. Co zatem robić, żeby otrząsnąć się po zerwaniu?

Jak odzyskać równowagę

Przysłowie mówi: „Czas goi rany”. Zaraz po zerwaniu te słowa mogą ci się wydawać pustym frazesem. To prawda, że upływ czasu to nie wszystko. Rozważmy przykład: Gdy się skaleczysz, wiesz, że rana z czasem się zagoi, ale ból odczuwasz teraz. Należy więc go złagodzić, no i oczywiście zatamować krwawienie. Nie wolno też dopuścić do zakażenia. Podobnie jest z raną emocjonalną. Z początku bardzo boli. Jednak można poczynić pewne kroki, żeby ukoić ból i nie  dopuścić do „zakażenia się” goryczą. Czas zrobi swoje, ale jak ty osobiście możesz się przyczynić do odzyskania dobrego samopoczucia? Wypróbuj poniższe wskazówki:

● Pozwól sobie na smutek. To naturalne, że niekiedy trzeba się wypłakać. Biblia przyznaje, że jest „czas płaczu” czy wręcz „czas lamentowania” (Kaznodziei 3:1, 4). Łzy nie świadczą o słabości. Nawet odważny wojownik Dawid, który przeżywał nieraz ciężkie chwile, wyznał: „Całą noc zalewam swe łoże — łzami swymi przeobficie zraszam swoje posłanie” (Psalm 6:6).

● Dbaj o zdrowie fizyczne. Ruch oraz właściwe odżywianie się pomoże ci odzyskać siły utracone wskutek stresów spowodowanych zerwaniem. Biblia potwierdza, że aktywność fizyczna przynosi pewne korzyści (1 Tymoteusza 4:8).

Jakim sprawom związanym ze zdrowiem powinnaś poświęcić uwagę?

․․․․․

● Staraj się być czymś zajęta. Nie rezygnuj ze swoich zainteresowań. I bardziej niż kiedykolwiek dbaj o to, żeby się nie izolować (Przysłów 18:1). Przebywanie w towarzystwie osób, którym na tobie zależy, pomoże ci skupiać myśli na sprawach pozytywnych.

W jakie zajęcia mogłabyś się angażować?

․․․․․

 ● W modlitwie opowiadaj Bogu o swoich odczuciach. Może to nie być łatwe. Zdarza się, że dziewczyna, która doznała zawodu sercowego, ma żal do Boga. Myśli: „Tak bardzo się modliłam, żeby kogoś znaleźć, a tu proszę, co się stało!” (Psalm 10:1). Czy jednak słusznie byłoby uważać, że małżeństwa kojarzone są w niebie? Oczywiście, że nie. I to nie jest wina Jehowy, gdy jedna ze stron nie chce już kontynuować znajomości. Możesz jednak być pewna, że On się o ciebie troszczy (1 Piotra 5:7). Dlatego zwierzaj Mu się w modlitwie ze swych uczuć. W Biblii czytamy: „Niech wasze gorące prośby zostaną przedstawione Bogu (...); a pokój Boży, który przewyższa wszelką myśl, będzie strzegł waszych serc i władz umysłowych przez Chrystusa Jezusa” (Filipian 4:6, 7).

O czym konkretnie możesz mówić Jehowie, gdy starasz się otrząsnąć po zerwaniu?

․․․․․

 Patrz w przyszłość

Gdy minie trochę czasu i rana w sercu nie będzie już tak dotkliwa, warto przeanalizować, co właściwie zaszło w zakończonym związku. Pomocne może się okazać rozważenie pytań z ramki „ Czego nauczyło mnie to przeżycie?”, zamieszczonej na stronie 224.

To prawda, że przeżyłaś bolesne rozczarowanie. Pamiętaj jednak: W środku nawałnicy mamy skłonność do koncentrowania się na ciemnym niebie i strugach deszczu. Ale przecież po deszczu prędzej czy później wychodzi słońce! Osoby, których wypowiedzi zacytowaliśmy w tym rozdziale, z biegiem czasu stanęły na nogi. Tobie również może się to udać!

W NASTĘPNYM ROZDZIALE

Jak możesz się chronić przed wykorzystaniem seksualnym?

[Przypis]

WERSET

„[Jehowa] uzdrawia mających złamane serce i przewiązuje im obolałe miejsca” (Psalm 147:3).

WSKAZÓWKA

Jola wspomniana na poprzedniej stronie sporządziła sobie podręczną listę wersetów, do których zaglądała, gdy nie radziła sobie ze swoimi emocjami. Ty również możesz zrobić taką listę, wykorzystując na przykład wersety podane w tym rozdziale.

CZY WIESZ, ŻE...?

Związki nastolatków rzadko kiedy kończą się małżeństwem, a nawet jeśli, to takie pary często się rozstają.

PLAN DZIAŁANIA!

Żeby szybciej stanąć na nogi, będę: ․․․․․

Zanim znowu zacznę się z kimś spotykać, popracuję nad: ․․․․․

Sprawy, o które zapytam rodziców: ․․․․․

ZASTANÓW SIĘ

● Czego zakończona znajomość nauczyła cię o tobie samej?

● Czego się dowiedziałaś o płci przeciwnej?

[Napis na stronie 227]

„Z czasem widzisz wszystko z innej perspektywy. Kiedy emocje nieco opadną, potrafisz ocenić sprawę obiektywnie i zacząć nowy rozdział w życiu. Poza tym wiesz więcej o samej sobie, o tym, czego oczekujesz od partnera, a także jak ustrzec się podobnej sytuacji w przyszłości” (Corrina).

 [Ramka na stronie 224]

 Materiały ćwiczeniowe

Czego nauczyło mnie to przeżycie?

Czy chłopak powiedział ci, z jakiego powodu zrywa? Jeżeli tak, zapisz ten powód poniżej — bez względu na to, czy uważasz go za słuszny, czy też nie. ․․․․․

Czy domyślasz się, jakie jeszcze czynniki mogły wchodzić w grę? ․․․․․

Czy z perspektywy czasu dostrzegasz, że mogłaś coś zrobić, by sprawy potoczyły się inaczej? Jeśli tak, zapisz to poniżej. ․․․․․

Czy to przeżycie pokazało, pod jakimi względami chciałabyś dojrzeć duchowo i emocjonalnie? ․․․․․

Co zrobiłabyś inaczej w następnym związku? ․․․․․

[Ilustracja na stronie 223]

Zerwanie przypomina skaleczenie — boli, ale z czasem rana się zagoi