31. BÖLÜM

Ayrılığın Üstesinden Nasıl Gelebilirim?

“Altı aydır çıkıyorduk, beş yıldır da arkadaştık. İlişkiye son vermek istediğinde benimle yüz yüze gelemedi bile. Birden benimle konuşmayı kesti. Kendimi çok aciz hissettim. Yaşadığım hayal kırıklığı dayanılacak gibi değildi. Sürekli kendime ‘Nerede hata yaptım?’ diye sordum” (Selma).

 AYRILIK, sevincini birdenbire gözyaşı ve ümitsizliğe dönüştürebilir. İki yıldır çıkan Jeff ve Susan’ın durumuna bakalım. Bu dönem boyunca aralarındaki duygusal bağ güçlendi. Jeff gün boyu Susan’a sevgisini dile getiren mesajlar atıyordu. Zaman zaman onu düşündüğünü gösteren hediyeler veriyordu. Susan şunları söylüyor: “Jeff beni dinlemek ve anlamak için çaba gösterirdi. Bana kendimi özel hissettirmişti.”

Çok geçmeden Jeff ve Susan evlilikten söz etmeye ve evlendikten sonra nerede yaşayacaklarını konuşmaya başladılar. Jeff, Susan’ın yüzük parmağının ölçüsünü bile almıştı. Sonra birdenbire ilişkilerine son verdi. Susan perişan oldu. Günlük hayatına devam etse de yaşadığı şok yüzünden ne hissedeceğini bilemiyordu. “Zihinsel ve fiziksel olarak tükenmiştim” diyor. *

Neden Bu Kadar Acı Veriyor?

Eğer sen de Susan’ınkine benzer bir olay yaşadıysan, doğal olarak ‘Hayatım bir daha normale dönecek mi?’ diye merak edebilirsin. Yaşadığın üzüntü normal. Kutsal Kitap “Sevgi, ölüm kadar güçlüdür” der (Ezgiler Ezgisi 8:6). Dolayısıyla ayrılık, hayatında şimdiye kadar yaşadığın en sarsıcı tecrübelerden biri olabilir. Hatta bazıları ayrılığı ölüme benzetir. Sen de yas dönemine özgü şu gibi süreçlerden geçebilirsin:

İnkâr. ‘Bitmiş olamaz! Mutlaka bir iki gün sonra fikrini değiştirecek.’

Öfke. ‘Bana bunu nasıl yapabilir? Düşündükçe deli oluyorum!’

 Çöküş. ‘Değersiz biriyim. Bir daha beni kimse sevmeyecek.’

Kabullenme. ‘Bunlar geçecek. Bu ayrılık yüzünden incindim, fakat kendimi giderek daha iyi hissediyorum.’

Umutsuzluğa kapılma, kabullenme aşamasına geleceksin. Tabii bu aşamaya gelmen için ne kadar zaman gerekeceği ilişkinizin ne zamandır sürdüğü ve ne kadar ilerlediği gibi etkenlere bağlı. O aşamaya gelene kadar, yaşadığın yürek acısının üstesinden nasıl gelebilirsin?

Hayat Devam Ediyor

Şunu mutlaka duymuşsundur: “Zaman her şeyin ilacıdır.” İlk ayrıldığınızda bu sözler sana çok anlamsız gelebilir. Çünkü zaman iyileşme sürecinin sadece bir parçasıdır. Örneğin, bir yerinin kesildiğini düşün. Mutlaka yaran zamanla iyileşecek fakat şu anda sana acı veriyor. Kanamayı durdurmalı ve ağrını hafifletmelisin. Ayrıca mikrop kapıp iltihaplanmasını da önlemelisin. Aynı şey duygusal yaraların için de  geçerli. Şu anda canın yanıyor. Fakat acını hafifletecek adımlar atabilir ve acı duyguların seni hasta etmesini engelleyebilirsin. Zaman üzerine düşeni yapacak, bu arada sen neler yapabilirsin? Şunları deneyebilirsin:

● Acını bastırma. Ağlamak doğal bir tepkidir. Kutsal Kitabın dediği gibi “ağlamanın” hatta “dövünmenin vakti” var (Vaiz 3:1, 4). Gözyaşı dökmek zayıflık belirtisi değildir. Cesur bir savaşçı olan Davut bile acı çektiği bir sırada şunları dedi: “Bütün gece ağlamaktan sırılsıklam oldu yatağım, sedirime sel gibi akıyor gözyaşlarım” (Mezmur 6:6).

● Sağlığına dikkat et. Egzersiz ve uygun beslenme, ayrılığın yarattığı duygusal çöküş yüzünden kaybettiğin enerjiyi tekrar kazanmana yardım edecektir. Kutsal Kitabın da söylediği gibi, beden eğitiminin yararı vardır (1. Timoteos 4:8).

Sağlığınla ilgili nelere dikkat etmen gerekebilir?

․․․․․

● Bir köşeye çekilme! İlgi duyduğun uğraşları bırakma. Kendini çevrenden soyutlamaman özellikle şimdi çok önemli (Özdeyişler 18:1). Seni önemseyen kişilerle vakit geçirmen olumlu şeylere odaklanmanı sağlayacak.

Kendine ne gibi hedefler koyabilirsin?

․․․․․

 ● Duygularını Tanrı’ya aç. Bu zor olabilir. Ayrılığın ardından bazıları Tanrı’nın onlara sırt çevirdiğini bile düşünebilir. Şöyle diyebilirler: ‘Birini bulabilmek için sürekli dua ettim ve şimdi olanlara bak!’ (Mezmur 10:1). Ancak Tanrı’yı gökten insanlara eş bulan biri olarak düşünmek doğru olur mu? Elbette hayır; taraflardan biri ilişkiye devam etmek istemediğinde de bundan Tanrı sorumlu değildir. Fakat Yehova hakkında şundan kesinlikle emin olabiliriz: “O sizinle ilgileniyor” (1. Petrus 5:7). Bu yüzden tüm duygularını dua yoluyla O’na açabilirsin. Kutsal Kitap şunu der: “Her dileğinizi Tanrı’ya . . . . bildirin. Tanrı’nın, her düşünüşün çok üstünde olan barışı, Mesih İsa aracılığıyla yüreğinizi ve zihninizi koruyacaktır” (Filipililer 4:6, 7).

Ayrılık acısıyla başa çıkmaya çalışırken Yehova’ya hangi belirgin şeyler hakkında dua edebilirsin?

․․․․․

 İleriye Bak

Yaraların iyileştikten sonra, geride kalan ilişkini ayrıntılarıyla gözden geçirmen iyi olabilir. Bunu yapmaya hazır olduğunda 224. sayfadaki “ Bu Ayrılıktan Ne Öğrenebilirim?” çerçevesindeki soruları cevaplamaktan yarar görebilirsin.

Bu ilişkide aradığını bulamamış olabilirsin. Fakat şunu unutma: Bir fırtına sırasında genellikle tek gördüğün şey karanlık gökyüzü ve yağan yağmurdur. Fakat eninde sonunda yağmur diner ve gökyüzü açar. Bu bölümde sözleri alıntılanan gençler de zamanla hayatlarına eskisi gibi devam ettiler. Emin ol bunu sen de başarabilirsin!

GELECEK BÖLÜMÜMÜZDE

Kendini cinsel tacizden nasıl koruyabilirsin?

[Dipnot]

KİLİT AYET

“[Yehova] kalbi kırık olanları iyileştiriyor, sızlayan yaralarını sarıyor” (Mezmur 147:3).

BİR ÖNERİ

Bu bölümün başında sözü edilen Susan, bir ayet listesi yaptı ve duygularını kontrol edemeyeceğini hissettiği zamanlarda bu ayetleri okudu. Belki sen de bu bölümde adı geçen ayetlerden bazılarının bir listesini yapabilirsin.

BİLİYOR MUSUN . . . ?

Ergenlik çağındaki gençlerin çok büyük bir kısmı çıktıkları kişilerle ilerde evlenmiyor, evlenenlerin de boşanma oranı çok yüksek.

HAREKET PLANI!

Ayrılıktan sonra hayatımda yeni bir sayfa açmak için şunları yapacağım: ․․․․․

Bir daha biriyle çıktığımda şu konularda farklı davranmaya çalışacağım: ․․․․․

Bu konuda anneme ya da babama sormak istediklerim: ․․․․․

NE DERSİN?

● Biten ilişkinden kendin hakkında neler öğrendin?

● Karşı cins hakkında neler öğrendin?

[Sayfa 227’deki pasaj]

“Zamanla çok daha net bir bakış açısı edinirsin. Sonra duyguların yatışmaya başlar, olayları gerçekçi bir şekilde değerlendirecek duruma gelirsin ve artık her şeyin geçtiğini hissedersin. Ayrıca kendini daha iyi tanımış, bir eşte ne gibi özellikler aradığını ve gelecekte benzer bir acı yaşamamak için neler yapman gerektiğini öğrenmiş olursun” (Corrina).

 [Sayfa 224’deki çerçeve]

 Kişisel Analiz

Bu Ayrılıktan Ne Öğrenebilirim?

Senden neden ayrıldığını söyledi mi? Söylediyse, bunu haklı bir neden olarak görsen de görmesen de aşağıya yaz. ․․․․․

Sence başka hangi sebepler rol oynamış olabilir? ․․․․․

Geriye baktığında sence sonucu değiştirmek için yapabileceğin bir şeyler var mıydı? Varsa neydi? ․․․․․

Bu tecrübe sana ruhen ya da duygusal açıdan geliştirmen gereken herhangi bir yönün olduğunu gösterdi mi? ․․․․․

Bundan sonraki ilişkinde hangi açılardan farklı davranacaksın? ․․․․․

[Sayfa 223’deki resim]

Ayrılmak kötü bir yara gibidir; canını yakar fakat zamanla iyileşecektir