第Dì36章zhāng

我Wǒ是shì不bu是shì上shàng了le電子癮diànzǐyǐn？

「我Wǒ愛ài死sǐ發fā短訊duǎnxùn了le！我Wǒ覺得juéde這zhè是shì世上shìshàng最zuì偉大wěidà的de發明fāmíng。可以Kěyǐ說shuō，我wǒ的de生活shēnghuó完全wánquán被bèi短訊duǎnxùn佔據zhànjù了le！」——艾倫Àilún

你Nǐ父母fùmǔ十幾shíjǐ歲suì時shí，接觸jiēchù的de電子diànzǐ產品chǎnpǐn主要zhǔyào是shì電視diànshì和hé收音機shōuyīnjī。當時Dāngshí，電話diànhuà只有zhǐyǒu通話tōnghuà功能gōngnéng，而且érqiě必須bìxū安裝ānzhuāng在zài牆qiáng上shang。聽Tīng起來qǐlái是shì不bu是shì很hěn落後luòhòu呢ne？年輕Niánqīng的de安娜Ānnà就jiù覺得juéde是shì這樣zhèyàng。她Tā說shuō：「我Wǒ爸爸bàba媽媽māma生shēng在zài科技kējì產品chǎnpǐn的de黑暗hēiʼàn時代shídài，剛剛gānggāng才cái學xué會huì使用shǐyòng手機shǒujī的de一些yìxiē功能gōngnéng！」

今天Jīntiān，你nǐ只要zhǐyào有yǒu一yí個gè電子diànzǐ產品chǎnpǐn，就jiù可以kěyǐ打dǎ電話diànhuà、聽tīng音樂yīnyuè、 看kàn節目jiémù、玩wán遊戲yóuxì、拍照pāizhào、上網shàngwǎng和hé給gěi朋友péngyou發fā電子郵件diànzǐyóujiàn，而ér這個zhège電子diànzǐ產品chǎnpǐn還hái可以kěyǐ放fàng在zài口袋kǒudai裡li呢ne。你Nǐ從小cóngxiǎo到dào現在xiànzài，電腦diànnǎo、手機shǒujī、電視diànshì、網絡wǎngluò（網路wǎnglù）都dōu非常fēicháng普遍pǔbiàn，所以suǒyǐ你nǐ可能kěnéng覺得juéde常常chángcháng使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn沒什麼méi shénme問題wèntí。可是Kěshì，你nǐ父母fùmǔ卻què可能kěnéng覺得juéde你nǐ上shàng了le癮yǐn。如果Rúguǒ他們tāmen很hěn擔心dānxīn，可kě別bié認為rènwéi他們tāmen太tài落伍luòwǔ，跟gēn不bu上shàng時代shídài。睿智Ruìzhì的de所羅門Suǒluómén王wáng說shuō：「未Wèi聽tīng先xiān答dá，就是jiùshì愚蠢yúchǔn羞辱xiūrǔ。」（箴言Zhēnyán18:13）

你Nǐ知不知道zhī bu zhīdào父母fùmǔ為什麼wèi shénme那麼nàme擔心dānxīn你nǐ呢ne？請Qǐng回答huídá下面xiàmiàn的de問題wèntí，你nǐ就jiù知道zhīdào自己zìjǐ到底dàodǐ有yǒu沒méi有yǒu上shàng了le電子癮diànzǐyǐn了le。

你Nǐ是否shìfǒu上shàng了le電子癮diànzǐyǐn？

一Yì本běn百科全書bǎikē quánshū對duì「上癮shàngyǐn」所suǒ下xià的de定義dìngyì是shì：「一Yí個gè人rén過度guòdù重複chóngfù同一tóngyī的de行為xíngwéi，並且bìngqiě無法wúfǎ或huò不bú願意yuànyì停止tíngzhǐ，儘管jǐnguǎn他tā知道zhīdào這個zhège行為xíngwéi有yǒu害hài並bìng會huì導致dǎozhì不良bùliáng的de結果jiéguǒ。」現在Xiànzài，我們wǒmen來lái分析fēnxī一下yíxià怎樣zěnyàng就jiù叫做jiàozuò上shàng了le電子癮diànzǐyǐn。請Qǐng先xiān看看kànkan以下yǐxià一些yìxiē青少年qīngshàonián所suǒ說shuō的de話huà，再zài想想xiǎngxiang自己zìjǐ有yǒu沒méi有yǒu說shuō過guo類似lèisì的de話huà，做zuò過guo類似lèisì的de事shì，然後ránhòu回答huídá問題wèntí。

過度Guòdù重複chóngfù同一tóngyī的de行為xíngwéi「我Wǒ以前yǐqián玩wán電子遊戲diànzǐ yóuxì，一yī玩wán就是jiùshì好幾hǎojǐ個gè小時xiǎoshí，結果jiéguǒ睡眠shuìmián不足bùzú，跟gēn別人biérén聊天liáotiānr都dōu離lí不bu開kāi電子遊戲diànzǐ yóuxì。當時Dāngshí，我wǒ沉迷chénmí在zài電子遊戲diànzǐ yóuxì的de虛擬xūnǐ世界shìjiè裡li，跟gēn家人jiārén的de關係guānxì很hěn疏離shūlí。」——安德魯Āndélǔ

你Nǐ覺得juéde每měi天tiān花huā多少duōshao時間shíjiān使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn才cái算是suànshì合理hélǐ的de呢ne？________

 你Nǐ父母fùmǔ覺得juéde花huā多少duōshao時間shíjiān才cái算是suànshì合理hélǐ的de呢ne？________

你Nǐ一yì天tiān裡li總共zǒnggòng會huì用yòng多少duōshao時間shíjiān來lái發fā短訊duǎnxùn（短信duǎnxìn，簡訊jiǎnxùn）、看kàn電視diànshì、上載shàngzài照片zhàopiàn、在zài網頁wǎngyè留言liúyán、玩wán電子遊戲diànzǐ yóuxì等等děngděng呢ne？________

看看Kànkan你nǐ的de答案dáʼàn，你nǐ覺得juéde自己zìjǐ是shì不bu是shì過度guòdù使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn呢ne？

□ 是Shì □ 不bú是shì

無法Wúfǎ或huò不bú願意yuànyì停止tíngzhǐ「爸爸Bàba媽媽māma看kàn到dào我wǒ整zhěng天tiān都dōu在zài發fā短訊duǎnxùn，說shuō我wǒ花huā的de時間shíjiān太tài多duō了le，可是kěshì跟gēn我wǒ的de朋友péngyou比bǐ起來qǐlái，根本gēnběn算suàn不bu了liǎo什麼shénme。當然Dāngrán，跟gēn爸爸bàba媽媽māma比bǐ起來qǐlái，我wǒ發fā的de算是suànshì多duō的de，但dàn這zhè就jiù好像hǎoxiàng蘋果píngguǒ比bǐ橙子chéngzi，我wǒ才cái15歲suì，他們tāmen都dōu40歲suì了le！」——阿倫Ālún

你Nǐ父母fùmǔ或huò朋友péngyou有yǒu沒méi有yǒu說shuō過guo你nǐ花huā太tài多duō時間shíjiān使用shǐyòng某mǒu種zhǒng電子diànzǐ產品chǎnpǐn呢ne？

□ 有Yǒu □ 沒有méiyǒu

對於Duìyú使用shǐyòng這zhè種zhǒng電子diànzǐ產品chǎnpǐn的de時間shíjiān，你nǐ是shì不bu是shì不bú願意yuànyì或huò沒有méiyǒu能力nénglì限制xiànzhì？

□ 是Shì □ 不bú是shì

有Yǒu害hài並bìng導致dǎozhì不良bùliáng的de結果jiéguǒ「我Wǒ朋友péngyou整zhěng天tiān都dōu在zài發fā短訊duǎnxùn，連lián開車kāichē也yě發fā，實在shízài太tài危險wēixiǎn了le！」——朱莉Zhūlì

「我Wǒ有yǒu了le第dì一yī個gè手機shǒujī以後yǐhòu，整zhěng天tiān只顧zhǐgù打dǎ電話diànhuà和hé發fā短訊duǎnxùn，結果jiéguǒ 我wǒ和hé家人jiārén的de關係guānxì變biàn得de很hěn差chà，有些yǒuxiē朋友péngyou也yě不bù理lǐ我wǒ了le。現在Xiànzài，我wǒ要是yàoshi發現fāxiàn朋友péngyou跟gēn我wǒ聊天liáotiānr時shí常常chángcháng突然tūrán說shuō：『等Děng一下yíxià！我Wǒ要yào回huí一yí個gè短訊duǎnxùn』，我wǒ就jiù不bú會huì常常chángcháng跟gēn他tā在zài一起yìqǐ了le。」——雪莉Xuělì

你Nǐ是shì不bu是shì曾céng在zài開車kāichē、上課shàngkè或huò參加cānjiā基督徒Jīdūtú聚會jùhuì時shí收發shōufā短訊duǎnxùn？

□ 是Shì □ 不bú是shì

你Nǐ跟gēn家人jiārén或huò朋友péngyou說話shuōhuà時shí，是shì不bu是shì常常chángcháng會huì突然tūrán說shuō要yào接jiē電話diànhuà、回huí短訊duǎnxùn或huò回huí電子郵件diànzǐyóujiàn？

□ 是Shì □ 不bú是shì

你Nǐ是shì不bu是shì因為yīnwèi使用shǐyòng某mǒu種zhǒng電子diànzǐ產品chǎnpǐn而ér睡眠shuìmián不足bùzú呢ne？是Shì不bu是shì因為yīnwèi使用shǐyòng某mǒu種zhǒng電子diànzǐ產品chǎnpǐn而ér不bù能néng集中jízhōng精神jīngshén做zuò學校xuéxiào的de作業zuòyè呢ne？

□ 是Shì □ 不bú是shì

你Nǐ看kàn出chū自己zìjǐ要yào改變gǎibiàn一下yíxià嗎ma？要是Yàoshi這樣zhèyàng，請qǐng看看kànkan以下yǐxià的de建議jiànyì。

怎樣Zěnyàng做zuò到dào適可而止shìkěʼérzhǐ

不論Búlùn你nǐ用yòng的de是shì電腦diànnǎo、手機shǒujī或huò其他qítā電子diànzǐ產品chǎnpǐn，請qǐng回答huídá以下yǐxià四sì個gè問題wèntí。將Jiāng聖經Shèngjīng的de原則yuánzé用yòng出來chūlái，並bìng跟著gēnzhe以下yǐxià幾jǐ個gè簡單jiǎndān的de指引zhǐyǐn去qù做zuò，可以kěyǐ保護bǎohù你nǐ，使shǐ你nǐ不致búzhì被bèi電子diànzǐ產品chǎnpǐn支配zhīpèi。

● 內容Nèiróng是shì什麼shénme？「常常Chángcháng留意liúyì那些nàxiē美善měishàn和hé值得zhídé讚揚zànyáng的de事shì。一切Yíqiè真實zhēnshí、高尚gāoshàng、公正gōngzhèng、純潔chúnjié、可愛kěʼài，和hé光榮guāngróng的de事shì都dōu應該yīnggāi重視zhòngshì。」（腓立比書Féilìbǐshū4:8，《現代Xiàndài中文Zhōngwén譯本yìběn修訂版xiūdìngbǎn》）

 ✔ 要Yào 跟gēn家人jiārén、朋友péngyou經常jīngcháng來往láiwǎng，跟gēn他們tāmen分享fēnxiǎng一些yìxiē能néng強化qiánghuà人rén的de消息xiāoxi和hé積極jījí的de觀點guāndiǎn。（箴言Zhēnyán25:25；以弗所書Yǐfúsuǒshū4:29）

X 不要Búyào 散布sànbù有yǒu害hài的de閒話xiánhuà、發送fāsòng不道德búdàodé的de短訊duǎnxùn和hé照片zhàopiàn、看kàn下流xiàliú的de短片duǎnpiàn或huò節目jiémù。（歌羅西書Gēluóxīshū3:5；彼得前書Bǐdé Qiánshū4:15）

● 什麼Shénme時間shíjiān使用shǐyòng？「凡Fán事shì都dōu有yǒu特定tèdìng的de［時間shíjiān］」。（傳道書Chuándàoshū3:1）

✔ 要Yào 限制xiànzhì自己zìjǐ用yòng多少duōshao時間shíjiān講jiǎng電話diànhuà、收發shōufā短訊duǎnxùn、看kàn電視diànshì或huò玩wán電子遊戲diànzǐ yóuxì。

X 不要Búyào 讓ràng電子diànzǐ產品chǎnpǐn干擾gānrǎo你nǐ的de時間表shíjiānbiǎo。學習Xuéxí時shí、跟gēn家人jiārén朋友péngyou在zài一起yìqǐ時shí、參加cānjiā基督徒Jīdūtú活動huódòng時shí，都dōu要yào避免bìmiǎn使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn。（以弗所書Yǐfúsuǒshū5:15-17；腓立比書Féilìbǐshū2:4）

 ● 我Wǒ的de交往jiāowǎng對象duìxiàng是shì哪些nǎxiē人rén？「不要Búyào受shòu迷惑míhuò。不良Bùliáng的de交往jiāowǎng破壞pòhuài有益yǒuyì的de習慣xíguàn。」（哥林多前書Gēlínduō Qiánshū15:33）

✔ 要Yào 跟gēn那些nàxiē會huì鼓勵gǔlì你nǐ培養péiyǎng好hǎo習慣xíguàn的de人rén來往láiwǎng，善用shànyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn來lái強化qiánghuà你nǐ跟gēn他們tāmen的de關係guānxì。（箴言Zhēnyán22:17）

X 不要Búyào 欺騙qīpiàn自己zìjǐ。你Nǐ的de交往jiāowǎng對象duìxiàng，無論wúlùn是shì通過tōngguò上網shàngwǎng、收發shōufā電子郵件diànzǐyóujiàn和hé短訊duǎnxùn，還是háishi通過tōngguò看kàn電視diànshì和hé電影diànyǐng而ér接觸jiēchù到dào的de，都dōu會huì慢慢mànman影響yǐngxiǎng你nǐ的de道德dàodé標準biāozhǔn、思想sīxiǎng和hé說話shuōhuà方式fāngshì。（箴言Zhēnyán13:20）

● 花Huā多少duōshao時間shíjiān？「看Kàn清qīng哪些nǎxiē事shì更gèng為wéi重要zhòngyào」。（腓立比書Féilìbǐshū1:10）

✔ 要Yào 記jì下xià自己zìjǐ用yòng了le多少duōshǎo時間shíjiān使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn。

X 不要Búyào 不bù理會lǐhuì父母fùmǔ的de勸告quàngào或huò朋友péngyou的de話huà，要是yàoshi他們tāmen說shuō你nǐ花huā太tài多duō時間shíjiān使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn，不要búyào當dāng耳邊風ěrbiānfēng。（箴言Zhēnyán26:12）

關於Guānyú在zài使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn方面fāngmiàn怎樣zěnyàng才cái是shì適可而止shìkěʼérzhǐ，上文shàngwén提tí過guo的de安德魯Āndélǔ作zuò了le一yí個gè很hěn好hǎo的de結論jiélùn，他tā說shuō：「電子Diànzǐ產品chǎnpǐn是shì很hěn好玩hǎowánr，但dàn玩wán得de太tài久jiǔ就jiù不bù好玩hǎowánr了le。我Wǒ已yǐ學xué會huì怎樣zěnyàng做zuò，不bú會huì讓ràng電子diànzǐ產品chǎnpǐn使shǐ我wǒ跟gēn家人jiārén和hé朋友péngyou疏遠shūyuǎn。」

請Qǐng看kàn《青年人Qīngniánrén問wèn二èr》第dì30章zhāng，讀讀dúdu更gèng多duō有關yǒuguān的de資料zīliào

下Xià一yì章zhāng會huì說shuō什麼shénme呢ne？

你Nǐ怎樣zěnyàng才cái能néng令lìng父母fùmǔ放心fàngxīn讓ràng你nǐ出去chūqù玩wán？

重點Zhòngdiǎn經文jīngwén

「不要Búyào自視zìshì為wéi有yǒu智慧zhìhuì。要Yào敬畏jìngwèi耶和華Yēhéhuá，遠yuǎn離lí惡事èshì。」——箴言Zhēnyán3:7

建議Jiànyì

想Xiǎng要yào控制kòngzhì自己zìjǐ使用shǐyòng電話diànhuà的de時間shíjiān，你nǐ可以kěyǐ告訴gàosu朋友péngyou你nǐ有時yǒushí不bú會huì立刻lìkè回覆huífù電話diànhuà、短訊duǎnxùn或huò電子郵件diànzǐyóujiàn。

你Nǐ可kě知道zhīdào……？

你Nǐ今天jīntiān在zài網頁wǎngyè上shang張貼zhāngtiē的de個人gèrén照片zhàopiàn或huò提及tíjí的de個人gèrén活動huódòng，多duō年nián後hòu仍réng可能kěnéng會huì被bèi其他qítā人rén或huò考慮kǎolǜ聘用pìnyòng你nǐ的de人rén看kàn到dào。

我Wǒ要yào這麼zhème做zuò！

如果Rúguǒ我wǒ花huā太tài多duō時間shíjiān使用shǐyòng某mǒu種zhǒng電子diànzǐ產品chǎnpǐn，例如lìrú：________，我wǒ就jiù要yào限制xiànzhì自己zìjǐ，每měi週zhōu只zhǐ花huā________小時xiǎoshí使用shǐyòng。

關於Guānyú這zhè一yì章zhāng，我wǒ想xiǎng問wèn爸bà媽mā的de問題wèntí是shì：________

請Qǐng想xiǎng一yi想xiǎng……

● 要Yào看kàn出chū自己zìjǐ上shàng了le電子癮diànzǐyǐn不bù容易róngyì，為什麼wèi shénme？

● 如果Rúguǒ你nǐ在zài使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn方面fāngmiàn控制kòngzhì不bu了liǎo自己zìjǐ，就jiù可能kěnéng有yǒu什麼shénme問題wèntí產生chǎnshēng？

［第Dì262頁yè的de精選jīngxuǎn語句yǔjù］

「我Wǒ擺脫bǎituō了le電視癮diànshìyǐn，方法fāngfǎ是shì：限制xiànzhì自己zìjǐ看kàn電視diànshì的de時間shíjiān；經常jīngcháng跟gēn媽媽māma談tán這個zhège難題nántí；常常chángcháng禱告dǎogào。」——凱瑟琳Kǎisèlín

［第Dì263頁yè的de圖片túpiàn］

你Nǐ掌控zhǎngkòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn，還是háishi被bèi它們tāmen牽qiān著zhe走zǒu？