KAPITEL 36

Har jag blivit teknikberoende?

”Jag älskar verkligen att sms:a! Jag tycker det är det bästa som finns. Det styr liksom hela mitt liv.” – Alan.

NÄR dina föräldrar kom upp i tonåren var tv och radio de främsta formerna av elektronisk media. Telefoner var inget annat än telefoner – man kunde bara ringa med dem, och de fungerade bara om de var kopplade till ett uttag i väggen. Låter det extremt gammaldags? Det tycker Anna. ”När mina föräldrar växte upp var det ju rena stenåldern”, säger hon. ”Det är först nu de börjar fatta hur de ska använda vissa funktioner på mobilen!”

 I dag kan man ringa, lyssna på musik, titta på film, spela spel, mejla, ta bilder och surfa – allt med en och samma pryl som man kan ha med sig i fickan. Och eftersom du har växt upp med datorer, mobiler, tv och internet tycker du säkert att det känns naturligt att använda dem hela tiden. Men dina föräldrar tycker kanske att du har blivit alldeles för beroende av dem. Om du märker att de är oroliga, tänk då inte bara att de har tappat kontakten med verkligheten. Den vise kung Salomo sade: ”När någon svarar innan han har hört vad saken gäller, är det dårskap från hans sida.” (Ordspråksboken 18:13)

Har du funderat över varför dina föräldrar kanske verkar bekymrade? Gör följande test för att ta reda på om du är i farozonen för teknikberoende.

Testa dig själv – ”Har jag blivit beroende?”

Ett uppslagsverk definierar beroende som ett ”regelbundet återkommande och överdrivet beteende som en person varken kan eller vill sluta med, trots de skadliga följderna”. Vi ska nu se närmare på de olika delarna av den här definitionen. Läs citaten och fundera på om du själv har sagt eller gjort något liknande. Svara sedan på frågorna.

Överdrivet beteende. ”Jag brukade spela dataspel i timmar. Jag sov för lite, och spelen var det enda jag pratade om. Jag isolerade mig från familjen och försvann in i spelens fantasivärldar.” (Andrew)

Hur mycket tid anser du att det är lagom att lägga på elektronisk media av olika slag varje dag? ․․․․․

 Hur mycket tid anser dina föräldrar att det är lagom att du använder? ․․․․․

Hur mycket tid använder du allt som allt varje dag till att sms:a, titta på tv, spela spel, lägga ut bilder och göra inlägg på sociala sajter osv.? ․․․․․

Titta nu på dina svar. Skulle du säga att du använder elektroniska prylar överdrivet mycket?

□ Ja □ Nej

Kan inte eller vill inte sluta. ”Mina föräldrar tycker att jag sms:ar hela tiden, och de säger att jag gör det för mycket. Men jämfört med andra i min ålder är det nästan ingenting. Alltså, om man jämför med mamma och pappa skickar jag så klart många fler sms. Men så kan man ju inte jämföra! De är 40 och jag är 15.” (Alan)

Har dina föräldrar eller kompisar sagt att du lägger för mycket tid på internet, sms osv.?

□ Ja □ Nej

Har du känt att du varken kan eller vill sätta upp en gräns för hur mycket du ska använda sådana här medier?

□ Ja □ Nej

Skadliga följder. ”Mina kompisar sms:ar hela tiden – till och med när de kör. Snacka om livsfarligt!” (Julie)

”När jag precis hade fått min mobil använde jag den hela tiden. Antingen pratade jag med någon eller också skickade jag sms. Det här gjorde  att jag gled bort från min familj och även från en del kompisar. Nu när jag är ute med kompisar och vi står och pratar, reagerar jag på att de hela tiden avbryter och säger: ’Oj, vänta, jag fick ett sms. Jag ska bara svara.’ Sådant gör ju inte direkt att man kommer närmare varann.” (Shirley)

Händer det ibland att du läser eller skickar sms under lektioner, medan du kör eller under församlingsmöten?

□ Ja □ Nej

Avbryter du hela tiden samtal med familj och vänner för att svara på mejl, telefonsamtal eller sms?

□ Ja □ Nej

Gör din medieanvändning att du inte får tillräckligt med sömn eller att du inte kan koncentrera dig på dina studier?

□ Ja □ Nej

Förstår du innerst inne att du nog borde förändra dina vanor lite? I så fall, tänk över de här förslagen.

Hitta balansen

Om du använder någon elektronisk pryl, som en dator eller en mobil, ställ dig då följande fyra frågor. Genom att tillämpa de bibliska råden och följa några enkla riktlinjer får du hjälp att hålla dig på den säkra sidan och inte tappa kontrollen.

● Vad är det för innehåll? ”Allt som är sant och värdigt, rätt och rent, allt som är värt att älska och uppskatta, ja, allt som kallas dygd och förtjänar beröm, tänk på allt sådant.” (Filipperna 4:8, Svenska Folkbibeln)

 ✔ Se till att hålla kontakten med släkt och vänner, och berätta om trevliga saker som hänt och sådant som uppmuntrar. (Ordspråksboken 25:25; Efesierna 4:29)

X Undvik att sprida skadligt skvaller eller omoraliska texter och bilder och att titta på videoklipp och program med omoraliskt innehåll. (Kolosserna 3:5; 1 Petrus 4:15)

● När använder jag dem? ”För allt finns det en bestämd tid.” (Predikaren 3:1)

✔ Se till att sätta upp en gräns för hur mycket tid du ska lägga på mobilsamtal, sms, tv-program och dataspel.

X Undvik att låta tekniken ta tid från annat som du har tänkt göra, som att umgås med familj och vänner, studera eller ägna dig åt andlig verksamhet. (Efesierna 5:15–17; Filipperna 2:4)

 ● Vilka umgås jag med? ”Bli inte vilseledda. Dåligt umgänge fördärvar nyttiga vanor.” (1 Korinthierna 15:33)

✔ Se till att använda tekniken för att stärka banden till sådana som hjälper dig att utveckla goda vanor. (Ordspråksboken 22:17)

X Undvik att lura dig själv. Du kan inte undgå att ta efter de normer, det språk och det tänkesätt som de har som du umgås med via mejl, sms, tv, film och internet. (Ordspråksboken 13:20)

● Hur mycket tid använder jag? ”Skaffa er visshet i fråga om de viktigare tingen.” (Filipperna 1:10)

✔ Se till att hålla reda på hur mycket tid du använder till elektronisk media.

X Undvik att ta lätt på dina kompisars eller dina föräldrars kommentarer och synpunkter om de tycker att du lägger för mycket tid på någon teknisk pryl. (Ordspråksboken 26:12)

Andrew, som citerades tidigare, sammanfattar det här med att ha balans på ett väldigt bra sätt när han säger: ”Elektronik är kul, men bara ett tag. Nu ser jag till att inte låta tekniken komma emellan mig och min familj och mina kompisar.”

LÄS MER OM DET HÄR ÄMNET I KAPITEL 30 I BAND 2

I NÄSTA KAPITEL

Vad kan du göra för att dina föräldrar ska låta dig ha lite kul?

NYCKELSKRIFTSTÄLLE

”Bli inte vis i dina egna ögon. Frukta Jehova och vänd dig bort från det onda.” (Ordspråksboken 3:7)

TIPS

För att du ska kunna styra din användning av mobilen kan du berätta för dina vänner att du har vissa tider då du inte svarar på samtal, sms och mejl på en gång.

VISSTE DU ... ?

Alla bilder på dig själv som du lägger ut på internet och allt du skriver om vad du gör kan mycket väl ses och läsas i många år framöver av eventuella arbetsgivare och andra.

HANDLINGSPLAN!

Om jag får problem med att styra min användning av ․․․․․, ska jag inte använda mer än ․․․․․ i veckan till den formen av media.

Frågor om det här ämnet som jag vill ställa till mina föräldrar: ․․․․․

VAD ANSER DU?

● Varför kan det vara svårt att själv se att man har blivit teknikberoende på något sätt?

● Vad kan hända om du inte kan styra din användning av elektroniska prylar?

[Infälld text på sidan 262]

”Det var flera saker som hjälpte mig att komma över mitt tv-beroende. Jag tvingade mig att sätta upp en gräns för hur mycket jag fick titta på tv. Jag pratade ofta med mamma om problemet. Och jag bad också mycket till Jehova.” – Kathleen

[Bild på sidan 263]

Vem har kommandot – du eller dina elektroniska prylar?