想想以下情景：托马斯今天不想去上学，明天也不想，甚至一辈子都不想再踏进学校一步。三个月前，有些同学开始说他坏话，散布谣言，还给他取了难听的绰号。有些同学经过托马斯身边时，会故意撞他，让他手上的课本掉到地上；有时候一群人会跟在他后面，其中一个会故意推他，托马斯回头看，却不知道是哪一个在整他。更惨的是，昨天托马斯还在网上被人留言恐吓……

如果你是托马斯，你会怎样应付？

你是有能力可以反击的！不过，不是用拳头反击。你可以怎么做呢？

•   不要理会 圣经说：“愚昧人生气，全都发泄出来；有智慧的人，平心静气到底。”（箴言29:11）只要你保持镇定，不理会他们，欺负你的人就会自讨没趣。

• 不要报复 圣经说：“不要以恶报恶。”（罗马书12:17）报复只会使问题更严重。

• 不要自找麻烦 圣经说：“精明的人见祸就躲藏，缺乏经验的人上前就遭殃。”（箴言22:3）要尽可能避开那些想找你麻烦的人，也要避开可能会被人欺负的场合。

• 出其不意 圣经说：“温和的回答平息烈怒。”（箴言15:1）你可以试试看用幽默感化解危机。举个例：如果有人笑你太胖了，你可以轻松地说：“对啊！我是应该减个几斤肉了！”

• 马上离开 19岁的娜拉说：“你不跟对方起冲突，表示你很成熟，而且比那些欺负你的人更强大……因为你懂得控制自己，欺负你的人却办不到。”（提摩太后书2:24）

• 增强自信心 欺负你的人通常能看出你没有自信，也认定你不敢反击。不过，只要你增强自信心，他们就不会把你看扁，也会知难而退了。

• 告诉别人 一位曾在学校任教的老师建议：“我希望每个被欺负的孩子都要把事情告诉父母或老师，这样做才是对的，也可以防止其他人受害。”