以色列人又崇拜偶像了，耶和华就允许非利士人占领以色列人的土地。不过仍然有人爱耶和华，玛挪亚就是其中一个。玛挪亚和妻子没有孩子。有一天，耶和华派了一个天使去见玛挪亚的妻子，对她说：“你会生一个儿子，他会打败非利士人，拯救以色列。他要做离俗人。”你知道什么是离俗人吗？离俗人是耶和华的特别仆人，他们的头发要一直留着，不可以剪。

过了一段日子，玛挪亚果然有了一个儿子，取名叫参孙。参孙长大了，耶和华使他力大无穷，光用手就能杀死狮子。有一次，参孙一个人就杀死了三十个非利士人。非利士人恨透了参孙，想方设法要杀死他。一天晚上，参孙在加沙城里睡觉，非利士人来到城门口等着，想在第二天一早杀他。但参孙半夜就起来了，走到城门口，把城门拆了下来。参孙把城门扛在肩上，一直扛到了希伯仑附近的一座山上！

后来，参孙爱上了一个叫大利拉的女人，非利士人就去找大利拉说：“我们要把参孙抓起来，关进牢里。只要你告诉我们，他为什么力气那么大，我们就给你很多银子。”大利拉很想要钱，就答应了非利士人。一开始，参孙不告诉大利拉为什么自己力气那么大，但是大利拉缠着参孙，在他耳边唠唠叨叨，问个不停。参孙烦得受不了，就把秘密告诉了她。参孙说：“我是离俗人，不可以剪头发。要是有人剪掉我的头发，我就没有力气了。”参孙把这么大的秘密告诉了大利拉，真是大错特错呀！

大利拉马上去告诉非利士人说：“我知道他的秘密啦！”大利拉让参孙躺在她的腿上，等参孙睡着了，就叫来一个人把他的头发剪掉。然后大利拉喊道：“参孙，非利士人来啦！”参孙醒来，发现自己的力气没了。这时，非利士人上前抓住参孙，弄瞎他的眼睛，把他关进牢里。

参孙的头发又渐渐长起来了。有一天，在大衮神庙里，几千个非利士人聚集在一起，他们大声欢呼：“我们的神把参孙送给我们啦！来，把他带上来，让大家高兴一下。”于是参孙被带到两个柱子中间。非利士人起哄嘲笑他，参孙就大声喊道：“耶和华啊，求你再给我一次力量吧！”说完，参孙用尽全身力气把柱子推倒。整个房子就全都倒了，把神庙里的人都压死了，参孙自己也死了。