以色列人又崇拜偶像了，耶和華就允許非利士人佔領以色列人的土地。不過仍然有人愛耶和華，瑪挪亞就是其中一個。瑪挪亞和妻子沒有孩子。有一天，耶和華派了一個天使去見瑪挪亞的妻子，對她說：「你會生一個兒子，他會打敗非利士人，拯救以色列。他要做離俗人。」你知道什麼是離俗人嗎？離俗人是耶和華的特別僕人，他們的頭髮要一直留著，不可以剪。

過了一段日子，瑪挪亞果然有了一個兒子，取名叫參孫。參孫長大了，耶和華使他力大無窮，光用手就能殺死獅子。有一次，參孫一個人就殺死了三十個非利士人。非利士人恨透了參孫，想方設法要殺死他。一天晚上，參孫在加沙城裡睡覺，非利士人來到城門口等著，想在第二天一早殺他。但參孫半夜就起來了，走到城門口，把城門拆了下來。參孫把城門扛在肩上，一直扛到了希伯崙附近的一座山上！

後來，參孫愛上了一個叫大利拉的女人，非利士人就去找大利拉說：「我們要把參孫抓起來，關進牢裡。只要你告訴我們，他為什麼力氣那麼大，我們就給你很多銀子。」大利拉很想要錢，就答應了非利士人。一開始，參孫不告訴大利拉為什麼自己力氣那麼大，但是大利拉纏著參孫，在他耳邊嘮嘮叨叨，問個不停。參孫煩得受不了，就把祕密告訴了她。參孫說：「我是離俗人，不可以剪頭髮。要是有人剪掉我的頭髮，我就沒有力氣了。」參孫把這麼大的祕密告訴了大利拉，真是大錯特錯呀！

大利拉馬上去告訴非利士人說：「我知道他的祕密啦！」大利拉讓參孫躺在她的腿上，等參孫睡著了，就叫來一個人把他的頭髮剪掉。然後大利拉喊道：「參孫，非利士人來啦！」參孫醒來，發現自己的力氣沒了。這時，非利士人上前抓住參孫，弄瞎他的眼睛，把他關進牢裡。

參孫的頭髮又漸漸長起來了。有一天，在大袞神廟裡，幾千個非利士人聚集在一起，他們大聲歡呼：「我們的神把參孫送給我們啦！來，把他帶上來，讓大家高興一下。」於是參孫被帶到兩個柱子中間。非利士人起哄嘲笑他，參孫就大聲喊道：「耶和華啊，求你再給我一次力量吧！」說完，參孫用盡全身力氣把柱子推倒。整個房子就全都倒了，把神廟裡的人都壓死了，參孫自己也死了。