أمثلة من الكتاب المقدس:‏

• ١ صم ٨:‏١-‏٦‏:‏ النبي صموئيل يتضايق ويخيب أمله عندما يصرُّ الإسرائيليون أن يعيِّن لهم ملكًا

• ١ صم ٢٠:‏٣٠-‏٣٤‏:‏ يوناثان يتضايق ويشعر بالإهانة عندما يغضب منه أبوه الملك شاول

آيات تشجِّعنا:‏

• مز ٢٧:‏١٠؛‏ إش ٤٩:‏١٥؛‏ رو ٣:‏٣،‏ ٤

• انظر أيضًا أم ١٩:‏١١؛‏ في ٤:‏٨

قصص تشجِّعنا:‏

• مز ٥٥:‏١٢-‏١٤،‏ ١٦-‏١٨،‏ ٢٢‏:‏ مع أن صديق الملك داود المقرَّب أخيتوفل يخونه،‏ يلقي داود عبئه على يهوه ويتشجَّع

• ٢ تي ٤:‏١٦-‏١٨‏:‏ الرسول بولس في ضيق والجميع يتخلون عنه،‏ لكنه يتقوى بيهوه وبالأمل الذي يعطيه له

أمثلة من الكتاب المقدس:‏

• مز ٥١:‏١-‏٥‏:‏ الملك داود يتألم كثيرًا لأنه أخطأ إلى يهوه

• رو ٧:‏١٩-‏٢٤‏:‏ الرسول بولس يشعر باليأس لأنه يحارب باستمرار ميله إلى فعل الخطإ

آيات تشجِّعنا:‏

• مز ١٠٣:‏١٢؛‏ ١٣٠:‏٣؛‏ إش ٤٣:‏٢٥؛‏ ١ يو ١:‏٩

قصص تشجِّعنا:‏

• ١ مل ٩:‏٢-‏٥‏:‏ يهوه يتذكر الملك داود كرجل مستقيم مع أنه ارتكب خطايا خطيرة

• ١ تي ١:‏١٢-‏١٦‏:‏ الرسول بولس مقتنع أن اللّٰه يُظهر له الرحمة،‏ رغم الخطايا الكبيرة التي ارتكبها