喝Hē酒jiǔ適可而止shìkěʼérzhǐ——如何Rúhé才cái能néng做zuò到dào？

第Dì一yī篇piān文章wénzhāng提tí到dào的de托尼Tuōní，如果rúguǒ肯kěn面對miànduì自己zìjǐ的de酗酒xùjiǔ問題wèntí，他tā的de人生rénshēng也許yěxǔ就jiù會huì很hěn不bù一樣yíyàng了le。可是Kěshì，由於yóuyú他tā看來kànlái可以kěyǐ喝hē大量dàliàng的de酒jiǔ而ér沒有méiyǒu明顯míngxiǎn的de徵狀zhēngzhuàng，他tā就jiù以為yǐwéi自己zìjǐ的de生活shēnghuó不bú會huì怎麼zěnme受shòu影響yǐngxiǎng。為什麼Wèi shénme他tā會huì對duì自己zìjǐ的de情況qíngkuàng作zuò出chū如此rúcǐ錯誤cuòwù的de判斷pànduàn呢ne？

那Nà是shì因為yīnwèi他tā在zài攝取shèqǔ過量guòliàng酒精jiǔjīng後hòu，判斷力pànduànlì受shòu到dào影響yǐngxiǎng。托尼Tuōní可能kěnéng沒有méiyǒu意識yìshí到dào，每měi當dāng他tā喝hē酒jiǔ過量guòliàng，他tā的de腦部nǎobù就jiù不bù能néng正常zhèngcháng運作yùnzuò，而ér腦部nǎobù正zhèng是shì調控tiáokòng身體shēntǐ、思想sīxiǎng和hé情感qínggǎn的de器官qìguān。他Tā喝hē得de越yuè多duō，就jiù越yuè難nán準確zhǔnquè地de衡量héngliáng自己zìjǐ的de情況qíngkuàng。

托尼Tuōní之所以zhīsuǒyǐ錯誤cuòwù地de判斷pànduàn自己zìjǐ的de情況qíngkuàng，另lìng一yí個gè原因yuányīn是shì他tā極jí想xiǎng維持wéichí喝hē酒jiǔ的de習慣xíguàn。前Qián兩liǎng篇piān文章wénzhāng提tí到dào的de艾倫Àilún，起初qǐchū也yě否認fǒurèn自己zìjǐ有yǒu酗酒xùjiǔ問題wèntí。他Tā承認chéngrèn說shuō：「我Wǒ盡量jìnliàng不bú讓ràng別人biérén知道zhīdào自己zìjǐ經常jīngcháng喝hē酒jiǔ，又yòu想xiǎng出chū種種zhǒngzhǒng藉口jièkǒu，淡化dànhuà自己zìjǐ的de酗酒xùjiǔ問題wèntí。這樣Zhèyàng做zuò目的mùdì只有zhǐyǒu一yí個gè，就是jiùshì要yào繼續jìxù喝hē酒jiǔ。」雖然Suīrán別人biérén也yě看kàn出chū托尼Tuōní和hé艾倫Àilún的de生活shēnghuó已yǐ受shòu酗酒xùjiǔ習慣xíguàn所suǒ影響yǐngxiǎng，兩liǎng人rén卻què繼續jìxù自欺欺人zìqī-qīrén，告訴gàosu自己zìjǐ一切yíqiè都dōu很hěn正常zhèngcháng。托尼Tuōní和hé艾倫Àilún都dōu須要xūyào採取cǎiqǔ行動xíngdòng控制kòngzhì自己zìjǐ喝hē酒jiǔ的de情況qíngkuàng。什麼Shénme行動xíngdòng呢ne？

要Yào採取cǎiqǔ行動xíngdòng

許多Xǔduō人rén按照ànzhào耶穌Yēsū的de話huà採取cǎiqǔ行動xíngdòng，於是yúshì克服kèfú了le酗酒xùjiǔ的de惡習èxí。耶穌Yēsū說shuō：「要是Yàoshi你nǐ的de右眼yòuyǎn使shǐ你nǐ失足shīzú，就jiù挖wā出來chūlái扔rēng掉diào。你Nǐ失去shīqù身體shēntǐ的de一yí部分bùfen，總zǒng比bǐ整個zhěnggè身體shēntǐ都dōu被bèi扔rēng到dào欣嫩谷Xīnnèn Gǔ裡li要yào好hǎo。」（馬太福音Mǎtài Fúyīn5:29）

耶穌Yēsū當然dāngrán不bú是shì叫jiào人rén自殘zìcán身體shēntǐ。其實Qíshí，他tā是shì以yǐ比喻bǐyù的de方式fāngshì強調qiángdiào，任何rènhé危害wēihài我們wǒmen跟gēn上帝Shàngdì的de關係guānxì 的de事物shìwù，我們wǒmen都dōu應該yīnggāi甘願gānyuàn棄絕qìjué。這樣Zhèyàng做zuò可能kěnéng很hěn困難kùnnan甚至shènzhì很hěn痛苦tòngkǔ，但dàn我們wǒmen會huì因而yīnʼér得到dédào保護bǎohù，不致búzhì那麼nàme容易róngyì出現chūxiàn某mǒu些xiē想法xiǎngfǎ或huò處於chǔyú某mǒu些xiē情況qíngkuàng而ér酗酒xùjiǔ。因此Yīncǐ，要是yàoshi別人biérén表示biǎoshì擔心dānxīn你nǐ喝hē酒jiǔ喝hē得de太tài多duō，你nǐ就jiù要yào控制kòngzhì一下yíxià自己zìjǐ喝hē酒jiǔ的de分量fènliàng。 *如果Rúguǒ你nǐ看kàn出chū自己zìjǐ控制kòngzhì不bu了liǎo，就jiù應該yīnggāi決心juéxīn戒酒jièjiǔ。戒酒Jièjiǔ可能kěnéng很hěn痛苦tòngkǔ，但dàn酗酒xùjiǔ會huì毀huǐ掉diào你nǐ的de一生yìshēng，那nà不bú是shì痛苦tòngkǔ得de多duō嗎ma？

你Nǐ也許yěxǔ不bú是shì酒徒jiǔtú，但dàn你nǐ有yǒu沒méi有yǒu常常chángcháng喝hē大量dàliàng的de酒jiǔ呢ne？要是Yàoshi這樣zhèyàng，你nǐ可以kěyǐ怎樣zěnyàng做zuò，好hǎo讓ràng自己zìjǐ不致búzhì喝hē酒jiǔ過量guòliàng呢ne？

幫助Bāngzhù的de來源láiyuán

1．經常Jīngcháng衷心zhōngxīn地de禱告dǎogào，並bìng相信xiāngxìn禱告dǎogào的de力量lìliàng。聖經Shèngjīng勸勉quànmiǎn那些nàxiē希望xīwàng令lìng耶和華Yēhéhuá上帝Shàngdì歡喜huānxǐ的de人rén，說shuō：「不管Bùguǎn是shì什麼shénme事shì，都dōu要yào通過tōngguò禱告dǎogào和hé懇切kěnqiè祈求qíqiú，連同liántóng感謝gǎnxiè，把bǎ你們nǐmen的de請求qǐngqiú告訴gàosu上帝Shàngdì。這樣Zhèyàng，上帝Shàngdì就jiù會huì賜cì下xià超越chāoyuè人rén能néng理解lǐjiě的de安寧ānníng。通過Tōngguò基督Jīdū耶穌Yēsū，這zhè種zhǒng安寧ānníng會huì守護shǒuhù你們nǐmen的de內心nèixīn和hé頭腦tóunǎo。」（腓立比書Féilìbǐshū4:6,7）你Nǐ在zài禱告dǎogào中zhōng說shuō什麼shénme，就jiù能néng得dé著zháo這zhè種zhǒng內心nèixīn安寧ānníng呢ne？

要Yào坦白tǎnbái承認chéngrèn自己zìjǐ在zài喝hē酒jiǔ方面fāngmiàn有yǒu難題nántí，不要búyào將jiāng責任zérèn歸咎guījiù於yú別人biérén，也yě要yào告訴gàosu上帝Shàngdì你nǐ想xiǎng做zuò什麼shénme去qù解決jiějué問題wèntí和hé避免bìmiǎn更gèng嚴重yánzhòng的de問題wèntí發生fāshēng。這樣Zhèyàng，上帝Shàngdì就jiù會huì賜cì福fú給gěi你nǐ，幫助bāngzhù你nǐ成功chénggōng。聖經Shèngjīng說shuō：「隱瞞Yǐnmán自己zìjǐ罪過zuìguo的de人rén，一定yídìng不bú會huì成功chénggōng；承認chéngrèn並bìng棄絕qìjué罪過zuìguo的de，必然bìrán得到dédào憐憫liánmǐn。」（箴言Zhēnyán28:13）耶穌Yēsū說shuō我們wǒmen也yě可以kěyǐ這樣zhèyàng祈求qíqiú：「不要Búyào讓ràng我們wǒmen陷入xiànrù引誘yǐnyòu，求qiú你nǐ救jiù我們wǒmen擺脫bǎituō那nà惡者èzhě［或huò譯yì：擺脫Bǎituō邪惡xiéʼè的de事shì］。」（馬太福音Mǎtài Fúyīn6:13，英語Yīngyǔ《聖經Shèngjīng新世界Xīn-shìjiè譯本Yìběn詳注本Xiángzhùběn》腳注jiǎozhù）除了chúle禱告dǎogào，你nǐ還hái要yào採取cǎiqǔ什麼shénme跟gēn禱告dǎogào一致yízhì的de行動xíngdòng呢ne？上帝Shàngdì會huì怎樣zěnyàng回應huíyìng你nǐ的de懇切kěnqiè祈求qíqiú呢ne？

2．從Cóng上帝Shàngdì的de話語huàyǔ得dé著zháo力量lìliàng。「上帝Shàngdì的de話語huàyǔ是shì活huó的de，是shì有yǒu力量lìliàng的de……甚至shènzhì心裡xīnlǐ的de意念yìniàn和hé打算dǎsuàn都dōu能néng辨明biànmíng。」（希伯來書Xībóláishū4:12）許多Xǔduō曾céng有yǒu酗酒xùjiǔ習慣xíguàn的de人rén由於yóuyú天天tiāntiān閱讀yuèdú和hé沉思chénsī聖經Shèngjīng的de內容nèiróng，結果jiéguǒ成功chénggōng擺脫bǎituō了le這zhè種zhǒng惡習èxí。一Yí位wèi敬畏jìngwèi上帝Shàngdì的de詩篇Shīpiān執筆者zhíbǐzhě說shuō：「不Bù走zǒu惡人èrén主張zhǔzhāng的de路徑lùjìng……這樣zhèyàng的de人rén就jiù有yǒu福fú了le！他Tā喜愛xǐʼài耶和華Yēhéhuá的de法律fǎlǜ，日夜rìyè細讀xìdú沉思chénsī……所suǒ做zuò的de事shì盡jìn都dōu成功chénggōng。」（詩篇Shīpiān1:1-3）

艾倫Àilún跟gēn耶和華見證人Yēhéhuá Jiànzhèngrén學習xuéxí聖經Shèngjīng，並bìng從cóng聖經Shèngjīng得到dédào力量lìliàng克服kèfú酗酒xùjiǔ的de問題wèntí。他Tā說shuō：「聖經Shèngjīng原則yuánzé幫助bāngzhù我wǒ成功chénggōng戒酒jièjiǔ，如果rúguǒ我wǒ沒有méiyǒu學習xuéxí聖經Shèngjīng，肯定kěndìng早zǎo就jiù死sǐ了le。」

3．培養Péiyǎng自制力zìzhìlì。聖經Shèngjīng說shuō，在zài基督徒Jīdūtú會眾huìzhòng裡li，有些yǒuxiē人rén從前cóngqián是shì酒徒jiǔtú，但dàn後來hòulái「靠kào著zhe我們wǒmen上帝Shàngdì的de神聖力量shénshèng lìliàng」得dé蒙méng潔淨jiéjìng。（哥林多前書Gēlínduō Qiánshū6:9-11）神聖力量Shénshèng lìliàng為什麼wèi shénme能néng使shǐ人rén潔淨jiéjìng呢ne？一Yí個gè原因yuányīn是shì，神聖力量shénshèng lìliàng能néng幫助bāngzhù人rén培養péiyǎng自制力zìzhìlì。人Rén有yǒu了le自制力zìzhìlì，就jiù能夠nénggòu棄絕qìjué酗酒xùjiǔ、狂歡kuánghuān等děng行為xíngwéi。因此Yīncǐ聖經Shèngjīng說shuō：「不要Búyào醉酒zuìjiǔ，醉酒zuìjiǔ使shǐ人rén放縱fàngzòng，要yào常常chángcháng充滿chōngmǎn神聖力量shénshèng lìliàng。」（以弗所書Yǐfúsuǒshū5:18；加拉太書Jiālātàishū5:21-23）耶穌Yēsū基督Jīdū說shuō，天父Tiānfù會huì「把bǎ神聖力量shénshèng lìliàng賜cì給gěi懇求kěnqiú他tā的de人rén」，所以suǒyǐ我們wǒmen「要yào不斷búduàn懇求kěnqiú」，這樣zhèyàng上帝Shàngdì就jiù必bì賜cì神聖力量shénshèng lìliàng給gěi我們wǒmen。（路加福音Lùjiā Fúyīn11:9,13）

我們Wǒmen閱讀yuèdú和hé學習xuéxí聖經Shèngjīng，並且bìngqiě經常jīngcháng衷心zhōngxīn禱告dǎogào，就jiù能néng養yǎng成chéng自制力zìzhìlì，成為chéngwéi耶和華Yēhéhuá認可rènkě 的de人rén。克服Kèfú惡習èxí期間qījiān，千萬qiānwàn不要búyào灰心huīxīn放棄fàngqì，倒dào要yào相信xiāngxìn聖經Shèngjīng的de這個zhège承諾chéngnuò：「順應Shùnyìng神聖力量shénshèng lìliàng撒sǎ種zhǒng的de，就jiù從cóng神聖力量shénshèng lìliàng收shōu永生yǒngshēng。不要Búyào放棄fàngqì做zuò美好měihǎo的de事shì，只要zhǐyào不bù灰心huīxīn，時候shíhou到dào了le就jiù有yǒu收成shōucheng。」（加拉太書Jiālātàishū6:8,9）

4．小心Xiǎoxīn擇zé友yǒu。「與Yǔ有yǒu智慧zhìhuì的de人rén同行tóngxíng，就jiù有yǒu智慧zhìhuì；跟gēn愚昧yúmèi的de人rén來往láiwǎng，就jiù會huì吃虧chīkuī。」（箴言Zhēnyán13:20）要Yào告訴gàosu朋友péngyou你nǐ已經yǐjīng下xià定dìng決心juéxīn不bú再zài縱酒zòngjiǔ。不過Búguò，聖經Shèngjīng早zǎo就jiù說shuō過guo，你nǐ一旦yídàn棄絕qìjué「縱酒zòngjiǔ、狂歡kuánghuān、競飲jìngyǐn」等děng行為xíngwéi，你nǐ以前yǐqián的de朋友péngyou可能kěnéng會huì「覺得juéde很hěn奇怪qíguài」，詆毀dǐhuǐ你nǐ。（彼得前書Bǐdé Qiánshū4:3,4）如果Rúguǒ他們tāmen的de言行yánxíng會huì令lìng你nǐ的de決心juéxīn動搖dòngyáo，就jiù不要búyào再zài跟gēn他們tāmen來往láiwǎng。

5．設定Shèdìng明確míngquè的de上限shàngxiàn。「不要Búyào再zài讓ràng目前mùqián的de制度zhìdù塑造sùzào你們nǐmen，要yào更新gēngxīn思想sīxiǎng而ér改變gǎibiàn自己zìjǐ，這樣zhèyàng你們nǐmen就jiù能néng確定quèdìng什麼shénme是shì上帝Shàngdì的de旨意zhǐyì。他Tā的de旨意zhǐyì是shì良善liángshàn、完美wánměi、可喜kěxǐ的de。」（羅馬書Luómǎshū12:2）要Yào按照ànzhào聖經Shèngjīng原則yuánzé為wèi自己zìjǐ設定shèdìng喝hē酒jiǔ的de上限shàngxiàn，而ér不bú是shì跟從gēncóng朋友péngyou或huò「目前mùqián的de制度zhìdù」的de標準biāozhǔn，這樣zhèyàng你nǐ就jiù會huì得到dédào上帝Shàngdì認可rènkě。不過Búguò，你nǐ怎樣zěnyàng才cái能néng為wèi自己zìjǐ設定shèdìng一yí個gè安全ānquán的de上限shàngxiàn呢ne？

不管Bùguǎn你nǐ實際shíjì喝hē的de分量fènliàng是shì多少duōshǎo，如果rúguǒ酒後jiǔhòu你nǐ的de思想sīxiǎng變biàn得de遲鈍chídùn，判斷pànduàn出現chūxiàn差錯chācuò，那麼nàme這個zhège分量fènliàng對duì你nǐ來lái說shuō就是jiùshì太tài多duō了le。因此Yīncǐ，如果rúguǒ你nǐ想xiǎng喝hē酒jiǔ，就jiù不bù該gāi只是zhǐshì設定shèdìng一yí個gè模糊móhu的de界線jièxiàn，例如lìrú「沒有méiyǒu喝hē醉zuì」。不要Búyào自欺欺人zìqī-qīrén，倒dào該gāi忠實zhōngshí地de反省fǎnxǐng自己zìjǐ喝hē酒jiǔ的de習慣xíguàn。你Nǐ所suǒ設定shèdìng的de上限shàngxiàn應該yīnggāi是shì明確míngquè而ér分量fènliàng適中shìzhōng的de，但dàn不bù該gāi接近jiējìn自己zìjǐ酒量jiǔliàng的de極限jíxiàn，以免yǐmiǎn一yí不bù小心xiǎoxīn就jiù變biàn成chéng縱酒zòngjiǔ。

 6．懂得Dǒngde拒絕jùjué。「你們Nǐmen說話shuōhuà，是shì 就jiù說shuō『是shì』，不bú是shì 就jiù說shuō『不bú是shì』」。（馬太福音Mǎtài Fúyīn5:37）如果Rúguǒ有yǒu人rén出於chūyú錯誤cuòwù的de好意hǎoyì堅持jiānchí請qǐng你nǐ喝hē酒jiǔ，就jiù要yào懂得dǒngde怎樣zěnyàng婉拒wǎnjù對方duìfāng。「你們Nǐmen說話shuōhuà應該yīnggāi總是zǒngshì仁慈réncí體貼tǐtiē，彷彿fǎngfú用yòng鹽yán調味tiáowèi，這樣zhèyàng你們nǐmen就jiù知道zhīdào應該yīnggāi怎樣zěnyàng回應huíyìng各gè人rén。」（歌羅西書Gēluóxīshū4:6）

7．向Xiàng人rén求助qiúzhù。你Nǐ決心juéxīn控制kòngzhì自己zìjǐ的de喝hē酒量jiǔliàng，愛ài耶和華Yēhéhuá的de朋友péngyou一定yídìng會huì支持zhīchí你nǐ，所以suǒyǐ你nǐ可以kěyǐ請qǐng他們tāmen在zài這zhè方面fāngmiàn幫助bāngzhù你nǐ。聖經Shèngjīng說shuō：「兩Liǎng個gè人rén比bǐ一yí個gè人rén好hǎo，因為yīnwèi一起yìqǐ辛勤xīnqín工作gōngzuò，共享gòngxiǎng美好měihǎo的de收穫shōuhuò。要是Yàoshi一yí個gè跌diē倒dǎo了le，另lìng一yí個gè可以kěyǐ扶fú起qǐ同伴tóngbàn。」（傳道書Chuándàoshū4:9,10；雅各書Yǎgèshū5:14,16）美國Měiguó酗酒xùjiǔ問題wèntí研究所yánjiūsuǒ也yě有yǒu類似lèisì的de建議jiànyì：「有時Yǒushí，要yào減少jiǎnshǎo喝hē酒jiǔ的de分量fènliàng或huò次數cìshù可能kěnéng不bù容易róngyì。要Yào請qǐng家人jiārén和hé朋友péngyou支持zhīchí你nǐ，幫助bāngzhù你nǐ達到dádào目標mùbiāo。」

8．堅持Jiānchí到底dàodǐ。「你們Nǐmen要yào實踐shíjiàn上帝Shàngdì的de話語huàyǔ，不要búyào只是zhǐshì聽tīng過guo就jiù算了suànle，想xiǎng出chū錯誤cuòwù的de道理dàolǐ來lái自zì欺qī。可是Kěshì，人rén如果rúguǒ仔細zǐxì察看chákàn那nà帶dài來lái自由zìyóu的de完美wánměi法律fǎlǜ，並且bìngqiě時刻shíkè遵守zūnshǒu，他tā就是jiùshì付fù諸zhū實行shíxíng，不bú是shì隨聽隨忘suítīng-suíwàng。他Tā會huì因為yīnwèi實踐shíjiàn出來chūlái而ér得到dédào福分fúfen。」（雅各書Yǎgèshū1:22,25）

擺脫Bǎituō酒癮jiǔyǐn

喝Hē酒jiǔ過量guòliàng的de人rén不bù一定yídìng對duì酒精jiǔjīng上癮shàngyǐn，但dàn有些yǒuxiē人rén喝hē酒jiǔ的de分量fènliàng或huò次數cìshù太tài多duō，於是yúshì染rǎn上shàng酒癮jiǔyǐn。有Yǒu酒癮jiǔyǐn的de人rén，在zài身體shēntǐ和hé心理xīnlǐ方面fāngmiàn都dōu依賴yīlài烈酒lièjiǔ，他們tāmen要yào擺脫bǎituō酒癮jiǔyǐn，需要xūyào的de就jiù不bù只是zhǐshì意志力yìzhìlì和hé聖經Shèngjīng的de幫助bāngzhù。艾倫Àilún憶述yìshù：「戒酒Jièjiǔ期間qījiān，我wǒ出現chūxiàn脫癮tuōyǐn症狀zhèngzhuàng，痛苦tòngkǔ極jí了le。我Wǒ看kàn出chū除了chúle學習xuéxí聖經Shèngjīng，我wǒ還hái需要xūyào接受jiēshòu治療zhìliáo，才cái能néng成功chénggōng戒酒jièjiǔ。」

許多Xǔduō有yǒu酒癮jiǔyǐn的de人rén為了wèile得到dédào耶和華Yēhéhuá的de認可rènkě而ér戒酒jièjiǔ，他們tāmen都dōu需要xūyào醫生yīshēng的de幫助bāngzhù才cái能néng成功chénggōng。 * 有些Yǒuxiē人rén需要xūyào入院rùyuàn治療zhìliáo，以yǐ應付yìngfu嚴重yánzhòng的de脫癮tuōyǐn症狀zhèngzhuàng，或者huòzhě服用fúyòng藥物yàowù去qù抑制yìzhì強烈qiángliè的de喝hē酒jiǔ欲望yùwàng及jí幫助bāngzhù自己zìjǐ戒酒jièjiǔ。雖然Suīrán上帝Shàngdì的de兒子érzi能néng施行shīxíng奇跡qíjì，但dàn他tā也yě說shuō：「身體Shēntǐ強壯qiángzhuàng的de人rén不bù需要xūyào醫生yīshēng，生病shēngbìng的de人rén卻què需要xūyào。」（馬可福音Mǎkě Fúyīn2:17）

聽從Tīngcóng上帝Shàngdì指引zhǐyǐn的de益處yìchù

在Zài喝hē酒jiǔ方面fāngmiàn，聖經Shèngjīng提tí出chū的de勸告quàngào十分shífēn明智míngzhì，因為yīnwèi這些zhèxiē勸告quàngào是shì來自láizì真神zhēnshén的de。他Tā希望xīwàng我們wǒmen過guò最zuì快樂kuàilè的de生活shēnghuó，他tā的de勸告quàngào不僅bùjǐn令lìng我們wǒmen現在xiànzài活huó得de開心kāixīn，也yě會huì為wèi我們wǒmen帶dài來lái長久chángjiǔ的de益處yìchù。艾倫Àilún戒jiè了le酒jiǔ已經yǐjīng24年nián，他tā回憶huíyì說shuō：「當Dāng我wǒ知道zhīdào自己zìjǐ可以kěyǐ重新chóngxīn做人zuòrén，知道zhīdào耶和華Yēhéhuá很hěn想xiǎng幫助bāngzhù我wǒ改過自新gǎiguò-zìxīn，知道zhīdào……」艾倫Àilún停tíng了le下來xiàlái，往事wǎngshì一一yīyī湧yǒng上shàng心頭xīntóu，他tā要yào強忍qiángrěn淚水lèishuǐ才cái能néng說shuō下去xiàqù：「知道Zhīdào耶和華Yēhéhuá諒解liàngjiě我wǒ，關心guānxīn我wǒ，並且bìngqiě看kàn出chū他tā怎樣zěnyàng給gěi我wǒ所suǒ需xū的de幫助bāngzhù，這zhè一切yíqiè實在shízài令lìng人rén太tài感動gǎndòng了le。」

你Nǐ有yǒu縱酒zòngjiǔ的de習慣xíguàn或huò染rǎn有yǒu酒癮jiǔyǐn嗎ma？即使Jíshǐ這樣zhèyàng，也yě不要búyào輕易qīngyì放棄fàngqì自己zìjǐ，或huò太tài快kuài認定rèndìng自己zìjǐ是shì沒有méiyǒu希望xīwàng的de。艾倫Àilún和hé許多xǔduō其他qítā人rén都dōu曾céng跟gēn你nǐ一樣yíyàng，但dàn他們tāmen現在xiànzài都dōu少shǎo喝hē了le酒jiǔ，甚至shènzhì戒jiè了le酒jiǔ。他們Tāmen很hěn慶幸qìngxìng自己zìjǐ這樣zhèyàng做zuò了le，如果rúguǒ你nǐ採取cǎiqǔ行動xíngdòng，也yě會huì看kàn出chū這樣zhèyàng做zuò十分shífēn值得zhídé。

無論Wúlùn你nǐ決定juédìng喝hē適量shìliàng的de酒jiǔ還是háishi完全wánquán不bù喝hē酒jiǔ，都dōu要yào聽從tīngcóng上帝Shàngdì出於chūyú愛心àixīn而ér說shuō的de這zhè番fān話huà：「但願Dànyuàn你nǐ留意liúyì我wǒ的de誡命jièmìng！這樣Zhèyàng，你nǐ的de安寧ānníng就jiù多duō如rú河水héshuǐ，你nǐ的de正義zhèngyì就jiù浩hào如rú海浪hǎilàng。」（以賽亞書Yǐsàiyàshū48:18）

［腳注Jiǎozhù］

［第Dì8頁yè的de附欄fùlán或huò圖片túpiàn］

 你Nǐ有yǒu酗酒xùjiǔ的de傾向qīngxiàng嗎ma？

不妨Bùfáng問問wènwen自己zìjǐ：

• 我Wǒ比bǐ以前yǐqián喝hē多duō了le酒jiǔ嗎ma？

• 我Wǒ比bǐ以前yǐqián更gèng常cháng喝hē酒jiǔ嗎ma？

• 我Wǒ喝hē的de酒jiǔ比bǐ以前yǐqián更gèng烈liè嗎ma？

• 我Wǒ以yǐ喝hē酒jiǔ來lái應付yìngfu壓力yālì或huò逃避táobì問題wèntí嗎ma？

• 親友Qīnyǒu有yǒu沒méi有yǒu表示biǎoshì過guo擔心dānxīn我wǒ喝hē酒jiǔ喝hē得de太tài多duō？

• 我Wǒ曾céng在zài家jiā裡li、工作gōngzuò地點dìdiǎn或huò旅遊lǚyóu期間qījiān，因yīn喝hē了le酒jiǔ而ér發生fāshēng不bù愉快yúkuài的de事shì嗎ma？

• 我Wǒ一yí個gè星期xīngqī不bù喝hē酒jiǔ，就jiù會huì覺得juéde難受nánshòu嗎ma？

• 看見Kànjiàn其他qítā人rén滴酒不沾dījiǔbùzhān，我wǒ會huì覺得juéde不bú自在zìzài嗎ma？

• 我Wǒ有yǒu沒méi有yǒu向xiàng別人biérén隱瞞yǐnmán自己zìjǐ喝hē多少duōshǎo酒jiǔ呢ne？

上述Shàngshù的de問題wèntí，如果rúguǒ你nǐ有yǒu一yí個gè或huò以上yǐshàng的de答案dáʼàn是shì肯定kěndìng的de，那麼nàme你nǐ就jiù可能kěnéng要yào採取cǎiqǔ行動xíngdòng，改變gǎibiàn自己zìjǐ喝hē酒jiǔ的de習慣xíguàn。

［第Dì9頁yè的de附欄fùlán或huò圖片túpiàn］

喝Hē酒jiǔ前qián要yào三思sānsī

喝Hē酒jiǔ前qián，先xiān想想xiǎngxiang以下yǐxià問題wèntí：

• 我Wǒ適宜shìyí 喝hē酒jiǔ嗎ma？還是Háishi應該yīnggāi完全wánquán不bù喝hē？

建議Jiànyì：如果Rúguǒ你nǐ不bù能néng控制kòngzhì自己zìjǐ喝hē酒jiǔ的de分量fènliàng，就jiù應該yīnggāi完全wánquán不bù喝hē。

• 我Wǒ應該yīnggāi喝hē多少duōshǎo？

建議Jiànyì：喝Hē酒jiǔ前qián就jiù要yào決定juédìng最zuì多duō只zhǐ能néng喝hē多少duōshǎo，因為yīnwèi喝hē酒jiǔ後hòu判斷力pànduànlì會huì受shòu到dào影響yǐngxiǎng。

• 我Wǒ可以kěyǐ在zài什麼shénme時候shíhou 喝hē酒jiǔ？

建議Jiànyì：有些Yǒuxiē時候shíhou不宜bùyí喝hē酒jiǔ，例如lìrú開車kāichē前qián和hé進行jìnxíng一些yìxiē需要xūyào高度gāodù警覺性jǐngjuéxìng的de活動huódòng前qián；參與cānyù宗教zōngjiào活動huódòng之前zhīqián；懷孕huáiyùn期間qījiān和hé服用fúyòng某mǒu些xiē藥物yàowù時shí。

• 我Wǒ可以kěyǐ在zài哪裡nǎlǐ 喝hē酒jiǔ？

建議Jiànyì：要Yào在zài正當zhèngdàng的de場合chǎnghé喝hē，不要búyào一yí個gè人rén偷偷tōutōu喝hē，也yě不要búyào在zài那些nàxiē對duì喝hē酒jiǔ反感fǎngǎn的de人rén面前miànqián喝hē。

• 我Wǒ可以kěyǐ跟gēn誰shéi 一起yìqǐ喝hē酒jiǔ？

建議Jiànyì：跟Gēn家人jiārén和hé益友yìyǒu一起yìqǐ喝hē，不要búyào跟gēn有yǒu酗酒xùjiǔ難題nántí的de人rén一起yìqǐ喝hē。

［第Dì10頁yè的de附欄fùlán或huò圖片túpiàn］

上帝Shàngdì的de話語huàyǔ幫助bāngzhù酒徒jiǔtú重chóng獲huò新生xīnshēng

泰國Tàiguó的de蘇波特Sūbōtè一度yídù嗜shì酒jiǔ如rú命mìng。起先Qǐxiān，他tā只zhǐ在zài晚上wǎnshang喝hē酒jiǔ。之後Zhīhòu，他tā在zài早上zǎoshang也yě喝hē酒jiǔ，甚至shènzhì午飯wǔfàn時shí也yě喝hē。他Tā喝hē酒jiǔ，通常tōngcháng只是zhǐshì為了wèile喝hē醉zuì而已éryǐ。後來Hòulái，他tā開始kāishǐ跟gēn耶和華見證人Yēhéhuá Jiànzhèngrén學習xuéxí聖經Shèngjīng，知道zhīdào醉酒zuìjiǔ的de人rén不bú會huì蒙méng耶和華Yēhéhuá上帝Shàngdì悅納yuènà，於是yúshì戒jiè了le酒jiǔ。很Hěn可惜kěxī，沒méi多duō久jiǔ他tā就jiù重蹈覆轍chóngdǎo-fùzhé，令lìng家人jiārén傷心shāngxīn極jí了le。

不過Búguò，蘇波特Sūbōtè仍然réngrán愛ài耶和華Yēhéhuá，並bìng希望xīwàng成為chéngwéi一yí個gè真正zhēnzhèng崇拜chóngbài上帝Shàngdì的de人rén。蘇波特Sūbōtè的de朋友péngyou繼續jìxù幫助bāngzhù他tā，又yòu鼓勵gǔlì他tā的de家人jiārén多duō花huā點diǎnr時間shíjiān跟gēn他tā在zài一起yìqǐ，不要búyào放棄fàngqì他tā。後來Hòulái，蘇波特Sūbōtè留意liúyì到dào哥林多前書Gēlínduō Qiánshū6:10的de話huà，經文jīngwén坦率tǎnshuài地de說shuō醉酒zuìjiǔ的de人rén不bù能néng承受chéngshòu上帝Shàngdì的de王國Wángguó。這Zhè節jié經文jīngwén令lìng蘇波特Sūbōtè看kàn出chū自己zìjǐ的de問題wèntí多麼duōme嚴重yánzhòng。他Tā意識yìshí到dào自己zìjǐ必須bìxū竭盡全力jiéjìn-quánlì克服kèfú醉酒zuìjiǔ的de問題wèntí。

這Zhè次cì，蘇波特Sūbōtè決心juéxīn要yào徹底chèdǐ戒酒jièjiǔ。靠Kào著zhe神聖力量shénshèng lìliàng的de支持zhīchí、上帝Shàngdì話語huàyǔ的de指引zhǐyǐn，以及yǐjí家人jiārén和hé會眾huìzhòng的de幫助bāngzhù，蘇波特Sūbōtè獲得huòdé力量lìliàng，得以déyǐ克服kèfú喝hē酒jiǔ的de欲望yùwàng。當Dāng他tā的de家人jiārén看見kànjiàn他tā受浸shòujìn，象徵xiàngzhēng獻身xiànshēn給gěi上帝Shàngdì時shí，他們tāmen高興gāoxìng極jí了le。現在Xiànzài，蘇波特Sūbōtè終於zhōngyú如願以償rúyuàn-yǐcháng，跟gēn上帝Shàngdì享有xiǎngyǒu親密qīnmì的de關係guānxì，並bìng常常chángcháng幫助bāngzhù別人biérén認識rènshi上帝Shàngdì。