අපි හැමෝටම දුක හිතෙන වෙලාවල් තියෙනවා. ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ නැහැ අපේ විශ්වාසය දුර්වල වෙලා කියලා. යෙහෝවාගේ හිතට දුක දැනුණ අවස්ථා ගැනත් බයිබලේ කියනවා. (උත් 6:5, 6) ඒත් අපිට නිතරම ලොකු දුකක් දැනෙනවා නම්, හැම වෙලේම ඉන්නේ දුකෙන් නම් මොකද කරන්නේ?

යෙහෝවාට කියන්න. අපි ඇත්තටම ඉන්නේ සතුටින්ද නැද්ද කියලා යෙහෝවා දන්නවා. මොකක් හරි දෙයක් ගැන අපි ඒ විදිහට හිතන්නේ ඇයි, ඒ විදිහට දැනෙන්නේ ඇයි කියලා ඔහුට තේරෙනවා. (ගීතා 7:9ආ) ඔහු අපි ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත්. ඒ නිසා අපි දුකෙන් ඉද්දී, සමහරවිට විෂාදයෙන් (ඩිප්‍රෙෂන්) වුණත් ඉද්දී ඒකෙන් ගොඩ එන්න උදව් කරන්න ඔහුට පුළුවන්.—ගීතා 34:18.

හිත ආරක්ෂා කරගන්න. අසුබවාදී සිතුවිලිවලට පුළුවන් අපේ සතුට හොරාගන්න, යෙහෝවා එක්ක තියෙන බැඳීම දුර්වල කරන්න. ඒ නිසයි අපේ හිත, නැත්නම් ඇතුළාන්තය ආරක්ෂා කරගන්න ඕනේ.—හිතෝ 4:23.

‘හිතේ සාමය රැකගන්න අපේ සහෝදරයන් - මානසික අවපීඩනය මැද’ වීඩියෝ එක බලලා මේ ප්‍රශ්නවලට උත්තර දෙන්න.

• ඩිප්‍රෙෂන් එකට හොඳින් මූණ දෙන්න නිකී මොනවාද කෙරුවේ?

  ඔයාගේ උත්තරය

• බෙහෙත් ගන්න ඕනෙ කියලා එයාට හිතුණේ ඇයි?—මතෙ 9:12

  ඔයාගේ උත්තරය

• නිකී යෙහෝවා මත රඳලා හිටියේ මොන විදිවලින්ද?

  ඔයාගේ උත්තරය