1．（甲Jiǎ）我们Wǒmen可能kěnéng会huì因为yīnwèi什么shénme事shì而ér忧虑yōulǜ？（乙Yǐ）忧虑Yōulǜ可能kěnéng会huì让ràng我们wǒmen产生chǎnshēng什么shénme想法xiǎngfǎ？

你Nǐ曾经céngjīng为wèi某mǒu些xiē事shì感到gǎndào非常fēicháng忧虑yōulǜ *吗ma？也许Yěxǔ别人biérén说shuō的de话huà或huò做zuò的de事shì伤害shānghài到dào你nǐ，让ràng你nǐ很hěn难过nánguò。又Yòu或者huòzhě你nǐ为wèi自己zìjǐ说shuō的de话huà或huò做zuò的de事shì而ér感到gǎndào不安bùʼān，也许yěxǔ你nǐ担心dānxīn耶和华Yēhéhuá永远yǒngyuǎn不bú会huì原谅yuánliàng你nǐ。更Gèng糟zāo的de是shì，你nǐ可能kěnéng认为rènwéi自己zìjǐ会huì被bèi忧虑yōulǜ压倒yādǎo，是shì因为yīnwèi自己zìjǐ缺乏quēfá信心xìnxīn，是shì个gè很hěn糟糕zāogāo的de基督徒Jīdūtú。不过Búguò，真zhēn的de是shì这样zhèyàng吗ma？

2．从Cóng哪些nǎxiē圣经Shèngjīng人物rénwù的de事例shìlì可以kěyǐ看kàn出chū，感到gǎndào忧虑yōulǜ并bìng不bú代表dàibiǎo缺乏quēfá信心xìnxīn？

² 让Ràng我们wǒmen来lái看看kànkan几jǐ个gè圣经Shèngjīng人物rénwù的de例子lìzi。哈拿Hāná是shì撒母耳Sāmǔʼěr的de妈妈māma，她tā的de信心xìnxīn非常fēicháng坚定jiāndìng。即使Jíshǐ如此rúcǐ，她tā也yě曾céng因为yīnwèi被bèi家人jiārén欺负qīfu而ér非常fēicháng伤心shāngxīn。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:7）使徒Shǐtú保罗Bǎoluó对duì上帝Shàngdì很hěn有yǒu信心xìnxīn，但dàn他tā也yě曾céng“为wèi各gè群qún会众huìzhòng忧虑yōulǜ”，感到gǎndào压力yālì很hěn大dà。（哥林多后书Gēlínduō Hòushū11:28）大卫Dàwèi也yě是shì很hěn有yǒu信心xìnxīn的de人rén，所以suǒyǐ耶和华Yēhéhuá特别tèbié喜欢xǐhuan他tā。（使徒行传Shǐtú Xíngzhuàn13:22）不过Búguò，大卫Dàwèi也yě曾céng犯错fàncuò，承受chéngshòu很hěn大dà的de压力yālì。（诗篇Shīpiān38:4）耶和华Yēhéhuá安慰ānwèi了le这zhè三sān位wèi忠仆zhōngpú，让ràng他们tāmen感到gǎndào安心ānxīn。接着Jiēzhe会huì谈谈tántan，我们wǒmen可以kěyǐ从cóng他们tāmen的de经历jīnglì学xué到dào什么shénme。

3．别人Biérén说shuō怎样zěnyàng的de话huà可能kěnéng会huì让ràng我们wǒmen忧虑yōulǜ难过nánguò呢ne？

³ 假如Jiǎrú别人biérén说话shuōhuà尖酸刻薄jiānsuān-kèbó或huò欺负qīfu我们wǒmen，我们wǒmen可能kěnéng会huì忧虑yōulǜ难过nánguò。如果Rúguǒ这么zhème做zuò的de人rén是shì我们wǒmen的de亲朋好友qīnpéng-hǎoyǒu，就jiù更gèng令lìng人rén难受nánshòu了le。我们Wǒmen可能kěnéng会huì很hěn担心dānxīn再zài也yě无法wúfǎ跟gēn对方duìfāng和好héhǎo如rú初chū。有时Yǒushí，别人biérén没有méiyǒu仔细zǐxì考虑kǎolǜ就jiù把bǎ一些yìxiē话huà说shuō出chū口kǒu，让ràng我们wǒmen觉得juéde好像hǎoxiàng被bèi刀dāo刺cì伤shāng一样yíyàng。（箴言Zhēnyán12:18）有时Yǒushí，别人biérén也yě可能kěnéng会huì故意gùyì说shuō出chū伤shāng人rén的de话huà。一Yí位wèi年轻niánqīng姐妹jiěmèi就jiù曾céng面对miànduì这样zhèyàng的de情况qíngkuàng，她tā说shuō：“几Jǐ年nián前qián，有yǒu个gè要好yàohǎo的de朋友péngyou在zài网上wǎngshàng乱luàn说shuō我wǒ的de坏话huàihuà，让ràng我wǒ很hěn难过nánguò。我Wǒ真zhēn不bù明白míngbai为什么wèi shénme她tā要yào这样zhèyàng在zài背后bèihòu中伤zhòngshāng我wǒ。”如果Rúguǒ你nǐ也yě有yǒu类似lèisì的de经历jīnglì，你nǐ能néng从cóng哈拿Hāná身上shēnshang学xué到dào什么shénme呢ne？

4．哈拿Hāná曾céng面对miànduì哪些nǎxiē考验kǎoyàn？

⁴ 哈拿Hāná曾céng面对miànduì一些yìxiē不bù容易róngyì应付yìngfu的de考验kǎoyàn。她Tā有yǒu好多hǎoduō年nián都dōu不bù能néng生育shēngyù。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:2）古代Gǔdài以色列人Yǐsèlièrén认为rènwéi，妇女fùnǚ不育búyù是shì因为yīnwèi没有méiyǒu得到dédào上帝Shàngdì赐cì福fú。哈拿Hāná因此yīncǐ觉得juéde很hěn丢脸diūliǎn。（创世记Chuàngshìjì30:1,2）更Gèng糟zāo的de是shì，哈拿Hāná的de丈夫zhàngfu还hái有yǒu另lìng一yí个gè妻子qīzi比妮拿Bǐnīná，她tā生shēng了le好几hǎojǐ个gè孩子háizi。为了Wèile跟gēn哈拿Hāná争宠zhēngchǒng，比妮拿Bǐnīná不断búduàn嘲笑cháoxiào她tā，想xiǎng让ràng她tā难过nánguò。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:6）起初Qǐchū，哈拿Hāná很hěn难nán面对miànduì这些zhèxiē考验kǎoyàn。她Tā“心里xīnlǐ痛苦tòngkǔ”，一直yìzhí哭kū也yě不bù想xiǎng吃chī东西dōngxi。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:7,10）后来Hòulái，哈拿Hāná怎样zěnyàng得到dédào安慰ānwèi呢ne？

5．哈拿Hāná祷告dǎogào后hòu有yǒu什么shénme感觉gǎnjué？

⁵ 哈拿Hāná向xiàng耶和华Yēhéhuá祷告dǎogào，将jiāng心里xīnlǐ的de感受gǎnshòu都dōu说shuō出来chūlái。然后Ránhòu，她tā也yě将jiāng自己zìjǐ的de情况qíngkuàng告诉gàosu大祭司dàjìsī以利Yǐlì。以利Yǐlì对duì她tā说shuō：“你Nǐ回去huíqù吧ba，愿yuàn你nǐ平安píngʼān，愿yuàn以色列Yǐsèliè的de上帝Shàngdì成全chéngquán你nǐ所suǒ求qiú的de。”结果Jiéguǒ，哈拿Hāná就jiù“回去huíqù吃chī东西dōngxi，脸liǎn上shang再zài也yě没有méiyǒu愁容chóuróng了le”。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:17,18）祷告Dǎogào让ràng哈拿Hāná的de内心nèixīn恢复huīfù安宁ānníng。

6．关于Guānyú祷告dǎogào，（甲Jiǎ）我们Wǒmen从cóng哈拿Hāná身上shēnshang学xué到dào什么shénme？（乙Yǐ）我们Wǒmen从cóng腓立比书Féilìbǐshū4:6,7学xué到dào什么shénme？

 ⁶ 我们Wǒmen坚持不懈jiānchí-búxiè地de祷告dǎogào，内心nèixīn就jiù会huì恢复huīfù安宁ānníng。哈拿Hāná用yòng很hěn长cháng的de时间shíjiān跟gēn天父Tiānfù祷告dǎogào。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:12）我们Wǒmen也yě可以kěyǐ多duō花huā点diǎnr时间shíjiān，将jiāng自己zìjǐ的de忧虑yōulǜ、弱点ruòdiǎn、恐惧kǒngjù的de事shì都dōu详细xiángxì地de告诉gàosu耶和华Yēhéhuá。我们Wǒmen的de祷告dǎogào不bù一定yídìng要yào非常fēicháng有yǒu条理tiáolǐ，或者huòzhě像xiàng优美yōuměi的de诗词shīcí。我们Wǒmen有时yǒushí也yě可能kěnéng非常fēicháng难过nánguò，甚至shènzhì哭kū着zhe向xiàng上帝Shàngdì祷告dǎogào。即使Jíshǐ如此rúcǐ，耶和华Yēhéhuá也yě不bú会huì感到gǎndào不bú耐烦nàifán。我们Wǒmen除了chúle要yào把bǎ难题nántí告诉gàosu上帝Shàngdì之zhī外wài，也yě要yào记得jìde腓立比书Féilìbǐshū4:6,7（请qǐng读dú）的de劝告quàngào。经文Jīngwén说shuō我们wǒmen也yě该gāi在zài祷告dǎogào中zhōng表达biǎodá感谢gǎnxiè。我们Wǒmen的确díquè有yǒu很hěn多duō理由lǐyóu要yào感谢gǎnxiè耶和华Yēhéhuá，例如lìrú他tā赐cì给gěi我们wǒmen宝贵bǎoguì的de生命shēngmìng，创造chuàngzào了le奇妙qímiào的de万物wànwù，忠贞zhōngzhēn地de爱ài我们wǒmen，也yě给gěi了le我们wǒmen美好měihǎo的de希望xīwàng。

7．尽管Jǐnguǎn面对miànduì很hěn多duō考验kǎoyàn，哈拿Hāná还是háishi会huì跟gēn丈夫zhàngfu一起yìqǐ做zuò什么shénme？

⁷ 哈拿Hāná尽管jǐnguǎn面对miànduì很hěn多duō考验kǎoyàn，还是háishi会huì跟gēn丈夫zhàngfu一起yìqǐ去qù示罗Shìluó崇拜chóngbài上帝Shàngdì。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:1-5）哈拿Hāná在zài圣幕shèngmù时shí，大祭司dàjìsī以利Yǐlì对duì她tā说shuō，希望xīwàng耶和华Yēhéhuá回应huíyìng她tā的de祷告dǎogào，这zhè让ràng哈拿Hāná得到dédào了le鼓励gǔlì。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:9,17）

8．聚会Jùhuì对duì我们wǒmen有yǒu什么shénme帮助bāngzhù？为什么Wèi shénme？

⁸ 我们Wǒmen继续jìxù参加cānjiā聚会jùhuì，内心nèixīn就jiù会huì恢复huīfù安宁ānníng。在Zài聚会jùhuì开始kāishǐ的de祷告dǎogào中zhōng，弟兄dìxiong往往wǎngwǎng会huì恳求kěnqiú上帝Shàngdì赐cì下xià神圣力量shénshèng lìliàng，而ér神圣力量shénshèng lìliàng的de果实guǒshí就jiù包括bāokuò安宁ānníng。（加拉太书Jiālātàishū5:22）我们Wǒmen感到gǎndào忧虑yōulǜ时shí还是háishi坚持jiānchí参加cānjiā聚会jùhuì，就jiù会huì得到dédào耶和华Yēhéhuá跟gēn弟兄dìxiong姐妹jiěmèi的de鼓励gǔlì，内心nèixīn恢复huīfù安宁ānníng。因此Yīncǐ，祷告dǎogào和hé聚会jùhuì都dōu是shì耶和华Yēhéhuá用yòng来lái安慰ānwèi我们wǒmen的de方式fāngshì。（希伯来书Xībóláishū10:24,25）

9．（甲Jiǎ）哈拿Hāná回家huíjiā后hòu还hái需要xūyào面对miànduì什么shénme难题nántí？（乙Yǐ）什么Shénme帮助bāngzhù她tā面对miànduì难题nántí？

⁹ 哈拿Hāná的de难题nántí并bìng没有méiyǒu立刻lìkè消除xiāochú，她tā回家huíjiā后hòu还是háishi要yào跟gēn比妮拿Bǐnīná住zhù在zài同tóng一yí个gè屋檐wūyán下xià。圣经Shèngjīng没有méiyǒu提tí到dào比妮拿Bǐnīná改变gǎibiàn了le态度tàidù，所以suǒyǐ哈拿Hāná可能kěnéng还是háishi要yào继续jìxù忍受rěnshòu比妮拿Bǐnīná的de冷嘲热讽lěngcháo-rèfěng。不过Búguò，哈拿Hāná的de内心nèixīn已经yǐjīng恢复huīfù了le安宁ānníng。哈拿Hāná确信quèxìn耶和华Yēhéhuá垂听chuítīng了le她tā的de祷告dǎogào，她tā信赖xìnlài耶和华Yēhéhuá，因此yīncǐ不bú再zài被bèi忧虑yōulǜ压倒yādǎo。一Yí段duàn时间shíjiān后hòu，耶和华Yēhéhuá回应huíyìng哈拿Hāná的de祷告dǎogào。哈拿Hāná终于zhōngyú有yǒu了le孩子háizi！（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:19,20；2:21）

10．我们Wǒmen从cóng哈拿Hāná的de经历jīnglì学xué到dào什么shénme？

¹⁰ 就算Jiùsuàn难题nántí没有méiyǒu消失xiāoshī，我们wǒmen的de内心nèixīn还是háishi能néng恢复huīfù安宁ānníng。有时Yǒushí，尽管jǐnguǎn我们wǒmen恳切kěnqiè祷告dǎogào也yě经常jīngcháng聚会jùhuì，难题nántí却què还是háishi没有méiyǒu解决jiějué。我们Wǒmen从cóng哈拿Hāná的de经历jīnglì看kàn出chū，没有méiyǒu任何rènhé事shì能néng阻止zǔzhǐ耶和华Yēhéhuá安慰ānwèi我们wǒmen。耶和华Yēhéhuá不bú会huì抛pāo下xià我们wǒmen，他tā一定yídìng会huì奖赏jiǎngshǎng忠心zhōngxīn的de人rén。（希伯来书Xībóláishū11:6）

11．保罗Bǎoluó为wèi哪些nǎxiē事shì忧虑yōulǜ？

¹¹ 保罗Bǎoluó也yě有yǒu很hěn多duō忧虑yōulǜ。例如Lìrú，他tā爱ài弟兄dìxiong姐妹jiěmèi，所以suǒyǐ为wèi他们tāmen的de难题nántí担心dānxīn。 （哥林多后书Gēlínduō Hòushū2:4；11:28）为了Wèile传道chuándào工作gōngzuò，他tā曾céng忍受rěnshòu反对者fǎnduìzhě的de殴打ōudǎ，并且bìngqiě被bèi囚禁qiújìn。他Tā也yě需要xūyào应付yìngfu其他qítā难题nántí，例如lìrú“贫困pínkùn的de生活shēnghuó”。（腓立比书Féilìbǐshū4:12）另外Lìngwài，他tā还hái曾céng遭遇zāoyù船难chuánnàn至少zhìshǎo三sān次cì，所以suǒyǐ他tā搭dā船chuán时shí很hěn可能kěnéng也yě会huì很hěn不安bùʼān。（哥林多后书Gēlínduō Hòushū11:23-27）保罗Bǎoluó怎样zěnyàng应付yìngfu种种zhǒngzhǒng忧虑yōulǜ呢ne？

12．为什么Wèi shénme保罗Bǎoluó能néng减轻jiǎnqīng忧虑yōulǜ？

¹² 弟兄Dìxiong姐妹jiěmèi遭遇zāoyù难题nántí时shí，保罗Bǎoluó虽然suīrán为wèi他们tāmen担心dānxīn，但dàn没有méiyǒu认为rènwéi自己zìjǐ能néng解决jiějué他们tāmen所有suǒyǒu的de难题nántí。保罗Bǎoluó知道zhīdào自己zìjǐ的de能力nénglì有限yǒuxiàn，所以suǒyǐ请qǐng其他qítā人rén协助xiézhù照顾zhàogù会众huìzhòng。例如Lìrú，他tā将jiāng工作gōngzuò交托jiāotuō给gěi提摩太Tímótài、提多Tíduō和hé其他qítā值得zhídé信任xìnrèn的de人rén。这些Zhèxiē忠信zhōngxìn的de弟兄dìxiong一定yídìng减轻jiǎnqīng了le保罗Bǎoluó的de忧虑yōulǜ。（腓立比书Féilìbǐshū2:19,20；提多书Tíduōshū1:1,4,5）

13．长老Zhǎnglǎo可以kěyǐ怎样zěnyàng效法xiàofǎ保罗Bǎoluó？

¹³ 请求Qǐngqiú别人biérén的de帮助bāngzhù。今天Jīntiān许多xǔduō仁慈réncí的de长老zhǎnglǎo也yě像xiàng保罗Bǎoluó一样yíyàng，为wèi弟兄dìxiong姐妹jiěmèi的de难题nántí担心dānxīn。不过Búguò长老zhǎnglǎo个gè人rén的de能力nénglì有限yǒuxiàn，他们tāmen有yǒu谦虚qiānxū的de态度tàidù就jiù会huì请qǐng其他qítā胜任shèngrèn的de弟兄dìxiong协助xiézhù，也yě会huì训练xùnliàn年轻niánqīng的de弟兄dìxiong照顾zhàogù上帝Shàngdì的de羊群yángqún。（提摩太后书Tímótài Hòushū2:2）

14．（甲Jiǎ）保罗Bǎoluó不bú介意jièyì什么shénme？（乙Yǐ）我们Wǒmen从cóng保罗Bǎoluó身上shēnshang学xué到dào什么shénme？

¹⁴ 承认Chéngrèn自己zìjǐ需要xūyào安慰ānwèi。保罗Bǎoluó很hěn谦卑qiānbēi，所以suǒyǐ向xiàng朋友péngyou寻求xúnqiú安慰ānwèi。就算Jiùsuàn可能kěnéng会huì被bèi看作kànzuò软弱ruǎnruò的de人rén，他tā也yě不bú介意jièyì让ràng人rén知道zhīdào自己zìjǐ需要xūyào安慰ānwèi。保罗Bǎoluó在zài写xiě给gěi腓利门Féilìmén的de信xìn中zhōng说shuō：“我Wǒ听说tīngshuō你nǐ那么nàme有yǒu爱心àixīn就jiù非常fēicháng高兴gāoxìng，感到gǎndào很hěn安慰ānwèi。”（腓利门书Féilìménshū7）保罗Bǎoluó也yě曾céng提tí到dào过guo其他qítā的de基督徒Jīdūtú，他们tāmen都dōu在zài保罗Bǎoluó面对miànduì难题nántí时shí，给gěi了le他tā很hěn多duō安慰ānwèi。（歌罗西书Gēluóxīshū4:7-11）我们Wǒmen谦卑qiānbēi地de承认chéngrèn自己zìjǐ需要xūyào安慰ānwèi，弟兄dìxiong姐妹jiěmèi就jiù会huì很hěn乐意lèyì帮助bāngzhù我们wǒmen。

15．面对Miànduì巨大jùdà的de压力yālì时shí，保罗Bǎoluó怎样zěnyàng得到dédào安慰ānwèi？

¹⁵ 信赖Xìnlài上帝Shàngdì的de话语huàyǔ。保罗Bǎoluó知道zhīdào上帝Shàngdì的de话语huàyǔ能néng安慰ānwèi他tā，也yě让ràng他tā有yǒu智慧zhìhuì，能néng面对miànduì任何rènhé难题nántí。（罗马书Luómǎshū15:4；提摩太后书Tímótài Hòushū3:15,16） 当Dāng保罗Bǎoluó第dì二èr次cì在zài罗马Luómǎ被bèi囚禁qiújìn时shí，他tā觉得juéde自己zìjǐ离lí被bèi处死chǔsǐ的de日子rìzi不bù远yuǎn了le，压力yālì肯定kěndìng很hěn大dà，于是yúshì请qǐng提摩太Tímótài尽快jǐnkuài来lái见jiàn他tā，也yě顺道shùndào把bǎ一些yìxiē书卷shūjuàn带dài来lái。（提摩太后书Tímótài Hòushū4:6,7,9,13）这些Zhèxiē书卷shūjuàn很hěn可能kěnéng是shì《希伯来语Xībóláiyǔ经卷jīngjuàn》的de某mǒu些xiē部分bùfen，保罗Bǎoluó肯定kěndìng很hěn想xiǎng用yòng这些zhèxiē书卷shūjuàn来lái好好hǎohǎo研读yándú。今天Jīntiān，不论búlùn我们wǒmen面对miànduì什么shénme难题nántí，只要zhǐyào效法xiàofǎ保罗Bǎoluó的de榜样bǎngyàng，经常jīngcháng研读yándú上帝Shàngdì的de话语huàyǔ，耶和华Yēhéhuá就jiù会huì通过tōngguò他tā的de话语huàyǔ让ràng我们wǒmen安心ānxīn。

16．大卫Dàwèi曾经céngjīng为什么wèi shénme事shì忧虑yōulǜ？

¹⁶ 大卫Dàwèi曾céng因为yīnwèi犯错fàncuò而ér良心liángxīn不安bùʼān。他Tā跟gēn拔示巴Báshìbā通奸tōngjiān，又yòu谋害móuhài拔示巴Báshìbā的de丈夫zhàngfu，而且érqiě还hái想xiǎng掩盖yǎngài自己zìjǐ的de罪行zuìxíng。（撒母耳记下Sāmǔʼěrjì Xià12:9）大卫Dàwèi起初qǐchū不顾búgù良心liángxīn发出fāchū的de警告jǐnggào，结果jiéguǒ破坏pòhuài了le自己zìjǐ跟gēn耶和华Yēhéhuá的de关系guānxì，身心shēnxīn也yě备bèi受shòu煎熬jiānʼáo。（诗篇Shīpiān32:3,4）大卫Dàwèi怎样zěnyàng应付yìngfu这zhè种zhǒng忧虑yōulǜ呢ne？如果Rúguǒ我们wǒmen犯fàn了le严重yánzhòng的de罪zuì，怎样zěnyàng才cái能néng得到dédào内心nèixīn安宁ānníng呢ne？

17．从Cóng诗篇Shīpiān51:1-4，我们wǒmen怎样zěnyàng看kàn出chū大卫Dàwèi真心zhēnxīn悔改huǐgǎi了le？

¹⁷ 祷告Dǎogào恳求kěnqiú上帝Shàngdì的de宽恕kuānshù。后来Hòulái，大卫Dàwèi向xiàng耶和华Yēhéhuá祷告dǎogào，他tā承认chéngrèn自己zìjǐ的de罪行zuìxíng，为wèi自己zìjǐ的de过错guòcuò感到gǎndào非常fēicháng懊悔àohuǐ。（请Qǐng读dú诗篇Shīpiān51:1-4）于是Yúshì他tā终于zhōngyú恢复huīfù了le平静píngjìng，再次zàicì振作zhènzuò起来qǐlái！（诗篇Shīpiān32:1,2,4,5）如果Rúguǒ你nǐ犯fàn了le严重yánzhòng的de罪zuì，不要búyào试图shìtú掩饰yǎnshì。你Nǐ要yào向xiàng耶和华Yēhéhuá祷告dǎogào，向xiàng他tā认罪rènzuì，这样zhèyàng你nǐ的de内心nèixīn就jiù会huì比较bǐjiào平静píngjìng。不过Búguò，要yào修复xiūfù跟gēn耶和华Yēhéhuá的de友谊yǒuyì，你nǐ还hái需要xūyào采取cǎiqǔ其他qítā行动xíngdòng。

18．大卫Dàwèi对duì管教guǎnjiào有yǒu什么shénme态度tàidù？

¹⁸ 接受Jiēshòu管教guǎnjiào。当Dāng耶和华Yēhéhuá派pài先知xiānzhī拿单Nádān去qù揭发jiēfā大卫Dàwèi的de罪行zuìxíng时shí，大卫Dàwèi没有méiyǒu为wèi自己zìjǐ找zhǎo借口jièkǒu，也yě没有méiyǒu认为rènwéi自己zìjǐ犯fàn的de不过búguò 是shì小xiǎo错cuò。他Tā立刻lìkè承认chéngrèn自己zìjǐ不但búdàn得罪dézuì了le拔示巴Báshìbā的de丈夫zhàngfu，更gèng是shì得罪dézuì了le耶和华Yēhéhuá。大卫Dàwèi接受jiēshòu耶和华Yēhéhuá的de管教guǎnjiào，所以suǒyǐ耶和华Yēhéhuá原谅yuánliàng了le他tā。（撒母耳记下Sāmǔʼěrjì Xià12:10-14）假如Jiǎrú我们wǒmen犯fàn了le严重yánzhòng的de罪zuì，就jiù要yào向xiàng耶和华Yēhéhuá委任wěirèn的de长老zhǎnglǎo寻求xúnqiú帮助bāngzhù。（雅各书Yǎgèshū5:14,15）我们Wǒmen不bù应该yīnggāi为wèi自己zìjǐ的de过错guòcuò找zhǎo借口jièkǒu。我们Wǒmen尽快jǐnkuài接受jiēshòu管教guǎnjiào并且bìngqiě努力nǔlì改正gǎizhèng，内心nèixīn才cái会huì恢复huīfù安宁ānníng和hé快乐kuàilè。

19．假如Jiǎrú我们wǒmen犯错fàncuò，就jiù要yào决心juéxīn怎么zěnme做zuò？

¹⁹ 决心Juéxīn不bú再zài重蹈覆辙chóngdǎo-fùzhé。大卫Dàwèi明白míngbai自己zìjǐ需要xūyào耶和华Yēhéhuá的de帮助bāngzhù，才cái能néng避免bìmiǎn再zài犯fàn同样tóngyàng的de过错guòcuò。（诗篇Shīpiān51:7,10,12）大卫Dàwèi得到dédào耶和华Yēhéhuá的de原谅yuánliàng后hòu，决心juéxīn除chú掉diào错误cuòwù的de念头niàntou，所以suǒyǐ他tā能néng恢复huīfù内心nèixīn安宁ānníng。

20．我们Wǒmen感激gǎnjī耶和华Yēhéhuá原谅yuánliàng我们wǒmen，就jiù会huì怎么zěnme做zuò？

²⁰ 我们Wǒmen向xiàng上帝Shàngdì祷告dǎogào，接受jiēshòu他tā的de管教guǎnjiào，也yě努力nǔlì避免bìmiǎn重蹈覆辙chóngdǎo-fùzhé，就jiù表明biǎomíng我们wǒmen感激gǎnjī耶和华Yēhéhuá原谅yuánliàng我们wǒmen。这样Zhèyàng做zuò能néng让ràng我们wǒmen恢复huīfù内心nèixīn安宁ānníng。一Yí位wèi弟兄dìxiong叫jiào詹姆斯Zhānmǔsī，他tā曾céng犯fàn下xià严重yánzhòng的de罪zuì，他tā说shuō：“当Dāng我wǒ向xiàng长老zhǎnglǎo承认chéngrèn我wǒ的de过错guòcuò时shí，压yā在zài肩膀jiānbǎng上shang的de重担zhòngdàn就jiù消失xiāoshī了le。我Wǒ的de内心nèixīn渐渐jiànjiàn恢复huīfù了le平静píngjìng。”诗篇Shīpiān34:18说shuō：“耶和华Yēhéhuá亲近qīnjìn心碎xīnsuì的de人rén，拯救zhěngjiù心灵xīnlíng伤痛shāngtòng的de人rén。”知道Zhīdào这zhè点diǎn不bú是shì让ràng我们wǒmen感到gǎndào非常fēicháng安慰ānwèi吗ma？

21．只要Zhǐyào我们wǒmen怎么zěnme做zuò，耶和华Yēhéhuá就jiù会huì让ràng我们wǒmen感到gǎndào安心ānxīn？

²¹ 随着Suízhe最后zuìhòu的de日子rìzi接近jiējìn尾声wěishēng，令lìng人rén忧虑yōulǜ的de事shì可能kěnéng会huì越来越yuèláiyuè多duō。当Dāng你nǐ感到gǎndào忧虑yōulǜ时shí，要yào尽快jǐnkuài寻求xúnqiú耶和华Yēhéhuá的de帮助bāngzhù。要Yào更gèng认真rènzhēn地de研读yándú圣经Shèngjīng，学习xuéxí哈拿Hāná、保罗Bǎoluó、大卫Dàwèi的de榜样bǎngyàng，也yě要yào请求qǐngqiú天父Tiānfù帮助bāngzhù你nǐ找zhǎo出chū忧虑yōulǜ的de原因yuányīn。（诗篇Shīpiān139:23）要Yào把bǎ重担zhòngdàn卸xiè给gěi耶和华Yēhéhuá，特别tèbié是shì当dāng你nǐ感到gǎndào无能为力wúnéng-wéilì的de时候shíhou。你Nǐ这么zhème做zuò就jiù能néng跟gēn一yí位wèi诗篇Shīpiān执笔者zhíbǐzhě有yǒu相同xiāngtóng的de感受gǎnshòu，他tā对duì耶和华Yēhéhuá说shuō：“每Měi当dāng我wǒ被bèi忧虑yōulǜ压倒yādǎo，你nǐ都dōu安慰ānwèi我wǒ，使shǐ我wǒ安心ānxīn。”（诗篇Shīpiān94:19及jí脚注jiǎozhù）