1．（甲）我们可能会因为什么事而忧虑？（乙）忧虑可能会让我们产生什么想法？

你曾经为某些事感到非常忧虑 *吗？也许别人说的话或做的事伤害到你，让你很难过。又或者你为自己说的话或做的事而感到不安，也许你担心耶和华永远不会原谅你。更糟的是，你可能认为自己会被忧虑压倒，是因为自己缺乏信心，是个很糟糕的基督徒。不过，真的是这样吗？

2．从哪些圣经人物的事例可以看出，感到忧虑并不代表缺乏信心？

² 让我们来看看几个圣经人物的例子。哈拿是撒母耳的妈妈，她的信心非常坚定。即使如此，她也曾因为被家人欺负而非常伤心。（撒母耳记上1:7）使徒保罗对上帝很有信心，但他也曾“为各群会众忧虑”，感到压力很大。（哥林多后书11:28）大卫也是很有信心的人，所以耶和华特别喜欢他。（使徒行传13:22）不过，大卫也曾犯错，承受很大的压力。（诗篇38:4）耶和华安慰了这三位忠仆，让他们感到安心。接着会谈谈，我们可以从他们的经历学到什么。

3．别人说怎样的话可能会让我们忧虑难过呢？

³ 假如别人说话尖酸刻薄或欺负我们，我们可能会忧虑难过。如果这么做的人是我们的亲朋好友，就更令人难受了。我们可能会很担心再也无法跟对方和好如初。有时，别人没有仔细考虑就把一些话说出口，让我们觉得好像被刀刺伤一样。（箴言12:18）有时，别人也可能会故意说出伤人的话。一位年轻姐妹就曾面对这样的情况，她说：“几年前，有个要好的朋友在网上乱说我的坏话，让我很难过。我真不明白为什么她要这样在背后中伤我。”如果你也有类似的经历，你能从哈拿身上学到什么呢？

4．哈拿曾面对哪些考验？

⁴ 哈拿曾面对一些不容易应付的考验。她有好多年都不能生育。（撒母耳记上1:2）古代以色列人认为，妇女不育是因为没有得到上帝赐福。哈拿因此觉得很丢脸。（创世记30:1,2）更糟的是，哈拿的丈夫还有另一个妻子比妮拿，她生了好几个孩子。为了跟哈拿争宠，比妮拿不断嘲笑她，想让她难过。（撒母耳记上1:6）起初，哈拿很难面对这些考验。她“心里痛苦”，一直哭也不想吃东西。（撒母耳记上1:7,10）后来，哈拿怎样得到安慰呢？

5．哈拿祷告后有什么感觉？

⁵ 哈拿向耶和华祷告，将心里的感受都说出来。然后，她也将自己的情况告诉大祭司以利。以利对她说：“你回去吧，愿你平安，愿以色列的上帝成全你所求的。”结果，哈拿就“回去吃东西，脸上再也没有愁容了”。（撒母耳记上1:17,18）祷告让哈拿的内心恢复安宁。

6．关于祷告，（甲）我们从哈拿身上学到什么？（乙）我们从腓立比书4:6,7学到什么？

⁶ 我们坚持不懈地祷告，内心就会恢复安宁。哈拿用很长的时间跟天父祷告。（撒母耳记上1:12）我们也可以多花点时间，将自己的忧虑、弱点、恐惧的事都详细地告诉耶和华。我们的祷告不一定要非常有条理，或者像优美的诗词。我们有时也可能非常难过，甚至哭着向上帝祷告。即使如此，耶和华也不会感到不耐烦。我们除了要把难题告诉上帝之外，也要记得腓立比书4:6,7（请读）的劝告。经文说我们也该在祷告中表达感谢。我们的确有很多理由要感谢耶和华，例如他赐给我们宝贵的生命，创造了奇妙的万物，忠贞地爱我们，也给了我们美好的希望。

7．尽管面对很多考验，哈拿还是会跟丈夫一起做什么？

⁷ 哈拿尽管面对很多考验，还是会跟丈夫一起去示罗崇拜上帝。（撒母耳记上1:1-5）哈拿在圣幕时，大祭司以利对她说，希望耶和华回应她的祷告，这让哈拿得到了鼓励。（撒母耳记上1:9,17）

8．聚会对我们有什么帮助？为什么？

⁸ 我们继续参加聚会，内心就会恢复安宁。在聚会开始的祷告中，弟兄往往会恳求上帝赐下神圣力量，而神圣力量的果实就包括安宁。（加拉太书5:22）我们感到忧虑时还是坚持参加聚会，就会得到耶和华跟弟兄姐妹的鼓励，内心恢复安宁。因此，祷告和聚会都是耶和华用来安慰我们的方式。（希伯来书10:24,25）

9．（甲）哈拿回家后还需要面对什么难题？（乙）什么帮助她面对难题？

⁹ 哈拿的难题并没有立刻消除，她回家后还是要跟比妮拿住在同一个屋檐下。圣经没有提到比妮拿改变了态度，所以哈拿可能还是要继续忍受比妮拿的冷嘲热讽。不过，哈拿的内心已经恢复了安宁。哈拿确信耶和华垂听了她的祷告，她信赖耶和华，因此不再被忧虑压倒。一段时间后，耶和华回应哈拿的祷告。哈拿终于有了孩子！（撒母耳记上1:19,20；2:21）

10．我们从哈拿的经历学到什么？

¹⁰ 就算难题没有消失，我们的内心还是能恢复安宁。有时，尽管我们恳切祷告也经常聚会，难题却还是没有解决。我们从哈拿的经历看出，没有任何事能阻止耶和华安慰我们。耶和华不会抛下我们，他一定会奖赏忠心的人。（希伯来书11:6）

11．保罗为哪些事忧虑？

¹¹ 保罗也有很多忧虑。例如，他爱弟兄姐妹，所以为他们的难题担心。（哥林多后书2:4；11:28）为了传道工作，他曾忍受反对者的殴打，并且被囚禁。他也需要应付其他难题，例如“贫困的生活”。（腓立比书4:12）另外，他还曾遭遇船难至少三次，所以他搭船时很可能也会很不安。（哥林多后书11:23-27）保罗怎样应付种种忧虑呢？

12．为什么保罗能减轻忧虑？

¹² 弟兄姐妹遭遇难题时，保罗虽然为他们担心，但没有认为自己能解决他们所有的难题。保罗知道自己的能力有限，所以请其他人协助照顾会众。例如，他将工作交托给提摩太、提多和其他值得信任的人。这些忠信的弟兄一定减轻了保罗的忧虑。（腓立比书2:19,20；提多书1:1,4,5）

13．长老可以怎样效法保罗？

¹³ 请求别人的帮助。今天许多仁慈的长老也像保罗一样，为弟兄姐妹的难题担心。不过长老个人的能力有限，他们有谦虚的态度就会请其他胜任的弟兄协助，也会训练年轻的弟兄照顾上帝的羊群。（提摩太后书2:2）

14．（甲）保罗不介意什么？（乙）我们从保罗身上学到什么？

¹⁴ 承认自己需要安慰。保罗很谦卑，所以向朋友寻求安慰。就算可能会被看作软弱的人，他也不介意让人知道自己需要安慰。保罗在写给腓利门的信中说：“我听说你那么有爱心就非常高兴，感到很安慰。”（腓利门书7）保罗也曾提到过其他的基督徒，他们都在保罗面对难题时，给了他很多安慰。（歌罗西书4:7-11）我们谦卑地承认自己需要安慰，弟兄姐妹就会很乐意帮助我们。

15．面对巨大的压力时，保罗怎样得到安慰？

¹⁵ 信赖上帝的话语。保罗知道上帝的话语能安慰他，也让他有智慧，能面对任何难题。（罗马书15:4；提摩太后书3:15,16）当保罗第二次在罗马被囚禁时，他觉得自己离被处死的日子不远了，压力肯定很大，于是请提摩太尽快来见他，也顺道把一些书卷带来。（提摩太后书4:6,7,9,13）这些书卷很可能是《希伯来语经卷》的某些部分，保罗肯定很想用这些书卷来好好研读。今天，不论我们面对什么难题，只要效法保罗的榜样，经常研读上帝的话语，耶和华就会通过他的话语让我们安心。

16．大卫曾经为什么事忧虑？

¹⁶ 大卫曾因为犯错而良心不安。他跟拔示巴通奸，又谋害拔示巴的丈夫，而且还想掩盖自己的罪行。（撒母耳记下12:9）大卫起初不顾良心发出的警告，结果破坏了自己跟耶和华的关系，身心也备受煎熬。（诗篇32:3,4）大卫怎样应付这种忧虑呢？如果我们犯了严重的罪，怎样才能得到内心安宁呢？

17．从诗篇51:1-4，我们怎样看出大卫真心悔改了？

¹⁷ 祷告恳求上帝的宽恕。后来，大卫向耶和华祷告，他承认自己的罪行，为自己的过错感到非常懊悔。（请读诗篇51:1-4）于是他终于恢复了平静，再次振作起来！（诗篇32:1,2,4,5）如果你犯了严重的罪，不要试图掩饰。你要向耶和华祷告，向他认罪，这样你的内心就会比较平静。不过，要修复跟耶和华的友谊，你还需要采取其他行动。

18．大卫对管教有什么态度？

¹⁸ 接受管教。当耶和华派先知拿单去揭发大卫的罪行时，大卫没有为自己找借口，也没有认为自己犯的不过是小错。他立刻承认自己不但得罪了拔示巴的丈夫，更是得罪了耶和华。大卫接受耶和华的管教，所以耶和华原谅了他。（撒母耳记下12:10-14）假如我们犯了严重的罪，就要向耶和华委任的长老寻求帮助。（雅各书5:14,15）我们不应该为自己的过错找借口。我们尽快接受管教并且努力改正，内心才会恢复安宁和快乐。

19．假如我们犯错，就要决心怎么做？

¹⁹ 决心不再重蹈覆辙。大卫明白自己需要耶和华的帮助，才能避免再犯同样的过错。（诗篇51:7,10,12）大卫得到耶和华的原谅后，决心除掉错误的念头，所以他能恢复内心安宁。

20．我们感激耶和华原谅我们，就会怎么做？

²⁰ 我们向上帝祷告，接受他的管教，也努力避免重蹈覆辙，就表明我们感激耶和华原谅我们。这样做能让我们恢复内心安宁。一位弟兄叫詹姆斯，他曾犯下严重的罪，他说：“当我向长老承认我的过错时，压在肩膀上的重担就消失了。我的内心渐渐恢复了平静。”诗篇34:18说：“耶和华亲近心碎的人，拯救心灵伤痛的人。”知道这点不是让我们感到非常安慰吗？

21．只要我们怎么做，耶和华就会让我们感到安心？

²¹ 随着最后的日子接近尾声，令人忧虑的事可能会越来越多。当你感到忧虑时，要尽快寻求耶和华的帮助。要更认真地研读圣经，学习哈拿、保罗、大卫的榜样，也要请求天父帮助你找出忧虑的原因。（诗篇139:23）要把重担卸给耶和华，特别是当你感到无能为力的时候。你这么做就能跟一位诗篇执笔者有相同的感受，他对耶和华说：“每当我被忧虑压倒，你都安慰我，使我安心。”（诗篇94:19及脚注）