1．（甲）我們可能會因為甚麽事而憂慮？（乙）憂慮可能會讓我們産生甚麽想法？

你曾經為某些事感到非常憂慮 *嗎？也許别人説的話或做的事傷害到你，讓你很難過。又或者你為自己説的話或做的事而感到不安，也許你擔心耶和華永遠不會原諒你。更糟的是，你可能認為自己會被憂慮壓倒，是因為自己缺乏信心，是個很糟糕的基督徒。不過，真的是這樣嗎？

2．從哪些聖經人物的事例可以看出，感到憂慮並不代表缺乏信心？

² 讓我們來看看幾個聖經人物的例子。哈拿是撒母耳的媽媽，她的信心非常堅定。即使如此，她也曾因為被家人欺負而非常傷心。（撒母耳記上1:7）使徒保羅對上帝很有信心，但他也曾「為各群會衆憂慮」，感到壓力很大。（哥林多後書11:28）大衛也是很有信心的人，所以耶和華特别喜歡他。（使徒行傳13:22）不過，大衛也曾犯錯，承受很大的壓力。（詩篇38:4）耶和華安慰了這三位忠僕，讓他們感到安心。接着會談談，我們可以從他們的經歷學到甚麽。

3．别人説怎樣的話可能會讓我們憂慮難過呢？

³ 假如别人説話尖酸刻薄或欺負我們，我們可能會憂慮難過。如果這麽做的人是我們的親朋好友，就更令人難受了。我們可能會很擔心再也無法跟對方和好如初。有時，别人沒有仔細考慮就把一些話説出口，讓我們覺得好像被刀刺傷一樣。（箴言12:18）有時，别人也可能會故意説出傷人的話。一位年輕姊妹就曾面對這樣的情況，她説：「幾年前，有個要好的朋友在網上亂説我的壞話，讓我很難過。我真不明白為甚麽她要這樣在背後中傷我。」如果你也有類似的經歷，你能從哈拿身上學到甚麽呢？

4．哈拿曾面對哪些考驗？

⁴ 哈拿曾面對一些不容易應付的考驗。她有好多年都不能生育。（撒母耳記上1:2）古代以色列人認為，婦女不育是因為沒有得到上帝賜福。哈拿因此覺得很丢臉。（創世記30:1,2）更糟的是，哈拿的丈夫還有另一個妻子比妮拿，她生了好幾個孩子。為了跟哈拿爭寵，比妮拿不斷嘲笑她，想讓她難過。（撒母耳記上1:6）起初，哈拿很難面對這些考驗。她「心裏痛苦」，一直哭也不想吃東西。（撒母耳記上1:7,10）後來，哈拿怎樣得到安慰呢？

5．哈拿禱告後有甚麽感覺？

⁵ 哈拿向耶和華禱告，將心裏的感受都説出來。然後，她也將自己的情況告訴大祭司以利。以利對她説：「你回去吧，願你平安，願以色列的上帝成全你所求的。」結果，哈拿就「回去吃東西，臉上再也沒有愁容了」。（撒母耳記上1:17,18）禱告讓哈拿的内心恢復安寧。

6．關於禱告，（甲）我們從哈拿身上學到甚麽？（乙）我們從腓立比書4:6,7學到甚麽？

 ⁶ 我們堅持不懈地禱告，内心就會恢復安寧。哈拿用很長的時間跟天父禱告。（撒母耳記上1:12）我們也可以多花點時間，將自己的憂慮、弱點、恐懼的事都詳細地告訴耶和華。我們的禱告不一定要非常有條理，或者像優美的詩詞。我們有時也可能非常難過，甚至哭着向上帝禱告。即使如此，耶和華也不會感到不耐煩。我們除了要把難題告訴上帝之外，也要記得腓立比書4:6,7（請讀）的勸告。經文説我們也該在禱告中表達感謝。我們的確有很多理由要感謝耶和華，例如他賜給我們寶貴的生命，創造了奇妙的萬物，忠貞地愛我們，也給了我們美好的希望。

7．儘管面對很多考驗，哈拿還是會跟丈夫一起做甚麽？

⁷ 哈拿儘管面對很多考驗，還是會跟丈夫一起去示羅崇拜上帝。（撒母耳記上1:1-5）哈拿在聖幕時，大祭司以利對她説，希望耶和華回應她的禱告，這讓哈拿得到了鼓勵。（撒母耳記上1:9,17）

8．聚會對我們有甚麽幫助？為甚麽？

⁸ 我們繼續參加聚會，内心就會恢復安寧。在聚會開始的禱告中，弟兄往往會懇求上帝賜下神聖力量，而神聖力量的果實就包括安寧。（加拉太書5:22）我們感到憂慮時還是堅持參加聚會，就會得到耶和華跟弟兄姊妹的鼓勵，内心恢復安寧。因此，禱告和聚會都是耶和華用來安慰我們的方式。（希伯來書10:24,25）

9．（甲）哈拿回家後還需要面對甚麽難題？（乙）甚麽幫助她面對難題？

⁹ 哈拿的難題並沒有立刻消除，她回家後還是要跟比妮拿住在同一個屋簷下。聖經沒有提到比妮拿改變了態度，所以哈拿可能還是要繼續忍受比妮拿的冷嘲熱諷。不過，哈拿的内心已經恢復了安寧。哈拿確信耶和華垂聽了她的禱告，她信賴耶和華，因此不再被憂慮壓倒。一段時間後，耶和華回應哈拿的禱告。哈拿終於有了孩子！（撒母耳記上1:19,20；2:21）

10．我們從哈拿的經歷學到甚麽？

¹⁰ 就算難題沒有消失，我們的内心還是能恢復安寧。有時，儘管我們懇切禱告也經常聚會，難題卻還是沒有解決。我們從哈拿的經歷看出，沒有任何事能阻止耶和華安慰我們。耶和華不會拋下我們，他一定會獎賞忠心的人。（希伯來書11:6）

11．保羅為哪些事憂慮？

¹¹ 保羅也有很多憂慮。例如，他愛弟兄姊妹，所以為他們的難題擔心。 （哥林多後書2:4；11:28）為了傳道工作，他曾忍受反對者的毆打，並且被囚禁。他也需要應付其他難題，例如「貧困的生活」。（腓立比書4:12）另外，他還曾遭遇船難至少三次，所以他搭船時很可能也會很不安。（哥林多後書11:23-27）保羅怎樣應付種種憂慮呢？

12．為甚麽保羅能減輕憂慮？

¹² 弟兄姊妹遭遇難題時，保羅雖然為他們擔心，但沒有認為自己能解決他們所有的難題。保羅知道自己的能力有限，所以請其他人協助照顧會衆。例如，他將工作交託給提摩太、提多和其他值得信任的人。這些忠信的弟兄一定減輕了保羅的憂慮。（腓立比書2:19,20；提多書1:1,4,5）

13．長老可以怎樣效法保羅？

¹³ 請求别人的幫助。今天許多仁慈的長老也像保羅一樣，為弟兄姊妹的難題擔心。不過長老個人的能力有限，他們有謙虛的態度就會請其他勝任的弟兄協助，也會訓練年輕的弟兄照顧上帝的羊群。（提摩太後書2:2）

14．（甲）保羅不介意甚麽？（乙）我們從保羅身上學到甚麽？

¹⁴ 承認自己需要安慰。保羅很謙卑，所以向朋友尋求安慰。就算可能會被看作軟弱的人，他也不介意讓人知道自己需要安慰。保羅在寫給腓利門的信中説：「我聽説你那麽有愛心就非常高興，感到很安慰。」（腓利門書7）保羅也曾提到過其他的基督徒，他們都在保羅面對難題時，給了他很多安慰。（歌羅西書4:7-11）我們謙卑地承認自己需要安慰，弟兄姊妹就會很樂意幫助我們。

15．面對巨大的壓力時，保羅怎樣得到安慰？

¹⁵ 信賴上帝的話語。保羅知道上帝的話語能安慰他，也讓他有智慧，能面對任何難題。（羅馬書15:4；提摩太後書3:15,16） 當保羅第二次在羅馬被囚禁時，他覺得自己離被處死的日子不遠了，壓力肯定很大，於是請提摩太儘快來見他，也順道把一些書卷帶來。（提摩太後書4:6,7,9,13）這些書卷很可能是《希伯來語經卷》的某些部分，保羅肯定很想用這些書卷來好好研讀。今天，不論我們面對甚麽難題，只要效法保羅的榜樣，經常研讀上帝的話語，耶和華就會通過他的話語讓我們安心。

16．大衛曾經為甚麽事憂慮？

¹⁶ 大衛曾因為犯錯而良心不安。他跟拔示巴通姦，又謀害拔示巴的丈夫，而且還想掩蓋自己的罪行。（撒母耳記下12:9）大衛起初不顧良心發出的警告，結果破壞了自己跟耶和華的關係，身心也備受煎熬。（詩篇32:3,4）大衛怎樣應付這種憂慮呢？如果我們犯了嚴重的罪，怎樣才能得到内心安寧呢？

17．從詩篇51:1-4，我們怎樣看出大衛真心悔改了？

¹⁷ 禱告懇求上帝的寬恕。後來，大衛向耶和華禱告，他承認自己的罪行，為自己的過錯感到非常懊悔。（請讀詩篇51:1-4）於是他終於恢復了平靜，再次振作起來！（詩篇32:1,2,4,5）如果你犯了嚴重的罪，不要試圖掩飾。你要向耶和華禱告，向他認罪，這樣你的内心就會比較平靜。不過，要修復跟耶和華的友誼，你還需要採取其他行動。

18．大衛對管教有甚麽態度？

¹⁸ 接受管教。當耶和華派先知拿單去揭發大衛的罪行時，大衛沒有為自己找藉口，也沒有認為自己犯的不過 是小錯。他立刻承認自己不但得罪了拔示巴的丈夫，更是得罪了耶和華。大衛接受耶和華的管教，所以耶和華原諒了他。（撒母耳記下12:10-14）假如我們犯了嚴重的罪，就要向耶和華委任的長老尋求幫助。（雅各書5:14,15）我們不應該為自己的過錯找藉口。我們儘快接受管教並且努力改正，内心才會恢復安寧和快樂。

19．假如我們犯錯，就要決心怎麽做？

¹⁹ 決心不再重蹈覆轍。大衛明白自己需要耶和華的幫助，才能避免再犯同樣的過錯。（詩篇51:7,10,12）大衛得到耶和華的原諒後，決心除掉錯誤的念頭，所以他能恢復内心安寧。

20．我們感激耶和華原諒我們，就會怎麽做？

²⁰ 我們向上帝禱告，接受他的管教，也努力避免重蹈覆轍，就表明我們感激耶和華原諒我們。這樣做能讓我們恢復内心安寧。一位弟兄叫詹姆斯，他曾犯下嚴重的罪，他説：「當我向長老承認我的過錯時，壓在肩膀上的重擔就消失了。我的内心漸漸恢復了平靜。」詩篇34:18説：「耶和華親近心碎的人，拯救心靈傷痛的人。」知道這點不是讓我們感到非常安慰嗎？

21．只要我們怎麽做，耶和華就會讓我們感到安心？

²¹ 隨着最後的日子接近尾聲，令人憂慮的事可能會越來越多。當你感到憂慮時，要儘快尋求耶和華的幫助。要更認真地研讀聖經，學習哈拿、保羅、大衛的榜樣，也要請求天父幫助你找出憂慮的原因。（詩篇139:23）要把重擔卸給耶和華，特别是當你感到無能為力的時候。你這麽做就能跟一位詩篇執筆者有相同的感受，他對耶和華説：「每當我被憂慮壓倒，你都安慰我，使我安心。」（詩篇94:19及腳注）