“ตอน​ลูก​พี่​ลูก​น้อง​ของ​ผม​เข้า​มา​หา​เรื่อง ผม​กระชาก​เขา​มา​บีบ​คอ ผม​อยาก​ฆ่า​เขา​จริง ๆ”—พอล

“ตอน​อยู่​ที่​บ้าน แค่​มี​อะไร​นิด ๆ หน่อย ๆ ผม​ก็​จะ​อารมณ์​ขึ้น​ทันที ผม​พัง​ข้าว​ของ​ทุก​อย่าง​ทั้ง​เฟอร์นิเจอร์​ทั้ง​ของ​เล่น หรือ​อะไร​ที่​อยู่​ใกล้​ไม้​ใกล้​มือ”—มาร์โค

เรา​อาจ​ไม่​เป็น​ถึง​ขนาด​นั้น แต่​บาง​ครั้ง​เรา​ก็​มี​ปัญหา​เรื่อง​การ​ควบคุม​ตัว​เอง​เหมือน​กัน สาเหตุ​หลัก​เป็น​เพราะ​เรา​ได้​รับ​บาป​จาก​อาดัม​มนุษย์​คน​แรก ซึ่ง​นี่​ทำ​ให้​เรา​มี​แนว​โน้ม​ที่​จะ​ทำ​ผิด​ได้​ง่าย ๆ (รม. 5:12) บาง​คน​มี​ปัญหา​เรื่อง​การ​ควบคุม​อารมณ์​เหมือน​พอล​กับ​มาร์โค ส่วน​บาง​คน​อาจ​รู้สึก​ควบคุม​ความ​คิด​ตัว​เอง​ได้​ยาก พวก​เขา​เอา​แต่​กลัว​หรือ​ชอบ​คิด​ใน​แง่​ลบ ส่วน​คน​อื่น​ก็​มี​ปัญหา​ใน​การ​ควบคุม​ตัว​เอง​ไม่​ให้​ทำ​ผิด​ศีลธรรม​ทาง​เพศ ดื่ม​มาก​เกิน​ไป หรือ​ใช้​ยา​เสพ​ติด

คน​ที่​ไม่​ควบคุม​ความ​คิด ความ​ต้องการ และ​การ​กระทำ​ก็​ทำ​ให้​ชีวิต​ตัว​เอง​เจอ​แต่​ปัญหา แต่​เรา​ไม่​จำเป็น​ต้อง​ทำ​ให้​ตัว​เอง​เจอ​เรื่อง​แบบ​นั้น เรา​จะ​ทำ​ได้​อย่าง​ไร? โดย​พยายาม​ควบคุม​ตัว​เอง การ​ควบคุม​ตัว​เอง​เป็น​ส่วน​ของ “ผล​ที่​เกิด​จาก​พลัง​ของ​พระเจ้า” (กท. 5:22, 23) ให้​เรา​มา​ดู 3 คำ​ถาม​ด้วย​กัน (1) การ​ควบคุม​ตัว​เอง​คือ​อะไร? (2) ทำไม​การ​ควบคุม​ตัว​เอง​ถึง​สำคัญ? (3) เรา​จะ​ควบคุม​ตัว​เอง​มาก​ขึ้น​ได้​อย่าง​ไร? จาก​นั้น เรา​จะ​มา​ดู​ว่า​ถ้า​บาง​ครั้ง​เรา​ควบคุม​ตัว​เอง​ไม่​ได้ เรา​ควร​ทำ​อะไร

คน​ที่​มี​การ​ควบคุม​ตัว​เอง​จะ​ยับยั้ง​ตัว​เอง​ไม่​ให้​ทำ​ตาม​สิ่ง​ที่​เขา​อยาก​ทำ​ทุก​ครั้ง เขา​จะ​ไม่​พูด​หรือ​ทำ​สิ่ง​ที่​จะ​ทำ​ให้​พระเจ้า​ไม่​พอ​ใจ

พระ​เยซู​แสดง​ให้​เห็น​ว่า​การ​ควบคุม​ตัว​เอง​หมาย​ถึง​อะไร คัมภีร์​ไบเบิล​บอก​ว่า “เมื่อ​ท่าน​ถูก​ด่า ท่าน​ก็​ไม่​ได้​ด่า​ตอบ เมื่อ​ท่าน​ทน​ทุกข์​ทรมาน ท่าน​ก็​ไม่​ได้​ข่มขู่​ใคร แต่​ฝาก​ตัว​ท่าน​เอง​ไว้​กับ​พระเจ้า​ที่​ตัดสิน​อย่าง​ยุติธรรม” (1 ปต. 2:23) พระ​เยซู​ควบคุม​ตัว​เอง​แบบ​นั้น​จริง ๆ เมื่อ​คน​ที่​ต่อ​ต้าน​พูด​ดูถูก​ท่าน​ตอน​ที่​ท่าน​ถูก​ตรึง​บน​เสา​ทรมาน (มธ. 27:39-44) นอก​จาก​นั้น พระ​เยซู​ควบคุม​ตัว​เอง​ได้​ดี​มาก​ตอน​ที่​ผู้​นำ​ศาสนา​พยายาม​หา​ทาง​จับ​ผิด​คำ​พูด​ของ​ท่าน (มธ. 22:15-22) ท่าน​ยัง​เป็น​ตัว​อย่าง​ที่​ดี​มาก​จริง ๆ เมื่อ​ชาว​ยิว​ที่​กำลัง​โกรธ​หยิบ​ก้อน​หิน​ขึ้น​มา​จะ​ขว้าง​ท่าน แทน​ที่​จะ​ตอบ​โต้ “ท่าน​หลบ​ออก​ไป​จาก​วิหาร​ก่อน”—ยน. 8:57-59

เรา​จะ​ทำ​ตาม​ตัว​อย่าง​ของ​พระ​เยซู​ได้​ไหม? ได้ เรา​ทำ​ได้​ใน​ระดับ​หนึ่ง อัครสาวก​เปโตร​เขียน​ว่า “พระ​คริสต์​เอง​ก็​ยัง​ทน​ทุกข์​เพื่อ​พวก​คุณ ท่าน​เป็น​ตัว​อย่าง​เพื่อ​ให้​พวก​คุณ​เดิน​ตาม​รอย​เท้า​ของ​ท่าน​อย่าง​ใกล้​ชิด” (1 ปต. 2:21) ถึง​เรา​จะ​ไม่​สมบูรณ์​แบบ แต่​เรา​เดิน​ตาม​รอย​เท้า​ของ​ท่าน​อย่าง​ใกล้​ชิด​ใน​เรื่อง​การ​ควบคุม​ตัว​เอง​ได้ ทำไม​สำคัญ​ที่​เรา​จะ​ทำ​อย่าง​นั้น?

ถ้า​เรา​อยาก​ให้​พระ​ยะโฮวา​พอ​ใจ​ใน​ตัว​เรา เรา​ต้อง​ควบคุม​ตัว​เอง ถึง​เรา​จะ​รับใช้​พระ​ยะโฮวา​อย่าง​ซื่อ​สัตย์​มา​หลาย​ปี แต่​ถ้า​เรา​ไม่​ควบคุม​สิ่ง​ที่​เรา​พูด​หรือ​สิ่ง​ที่​เรา​ทำ เรา​อาจ​ไม่​ได้​เป็น​เพื่อน​กับ​พระองค์​อีก​ต่อ​ไป

ขอ​ให้​คิด​ถึง​ตัว​อย่าง​ของ​โมเสส เขา “เป็น​คน​อ่อนน้อม​ถ่อม​ตน​ที่​สุด​ใน​โลก” (กดว. 12:3) โมเสส​ทน​ชาว​อิสราเอล​บ่น​มา​ได้​หลาย​สิบ​ปี แต่​อยู่​มา​วัน​หนึ่ง​เขา​ก็​ควบคุม​ตัว​เอง​ไม่​ได้ เขา​โมโห​มาก​ตอน​ที่​ชาว​อิสราเอล​บ่น​ว่า​ไม่​มี​น้ำ​กิน โมเสส​ว่า​พวก​อิสราเอล​แรง​มาก เขา​บอก​ว่า “ฟัง​ให้​ดี ไอ้​พวก​กบฏ อยาก​ให้​พวก​เรา​เอา​น้ำ​ออก​จาก​หิน​นี้​มาก​ใช่​ไหม?”—กดว. 20:2-11

โมเสส​ควบคุม​ตัว​เอง​ไม่​ได้ เขา​ไม่​ได้​ให้​เกียรติ​พระ​ยะโฮวา เขา​ไม่​ได้​บอก​ว่า​คน​ที่​ทำ​การ​อัศจรรย์​ให้​มี​น้ำ​ออก​มา​คือ​พระ​ยะโฮวา พระองค์​เลย​ไม่​ยอม​ให้​เขา​เข้า​แผ่นดิน​ที่​พระองค์​สัญญา​ไว้ (กดว. 20:12; สด. 106:32, 33) โมเสส​คง​เสียใจ​ไป​ตลอด​ชีวิต​ที่​ควบคุม​อารมณ์​ตัว​เอง​ไม่​ได้​ใน​ตอน​นั้น—ฉธบ. 3:23-27

บทเรียน​สำหรับ​เรา​คือ​อะไร? ถึง​เรา​จะ​อยู่​ใน​ความ​จริง​มา​นาน​หลาย​ปี เรา​ก็​ไม่​ควร​พูด​แบบ​ที่​ไม่​แสดง​ความ​นับถือ​กับ​คน​ที่​ทำ​ให้​เรา​หงุดหงิด​หรือ​คน​ที่​ทำ​อะไร​ไม่​ค่อย​ถูก​ต้อง (อฟ. 4:32; คส. 3:12) พอ​เรา​อายุ​มาก​ขึ้น บาง​ครั้ง​เรา​อาจ​รู้สึก​ยาก​ขึ้น​ที่​จะ​อด​ทน แต่​เรา​คง​ไม่​อยาก​ทำ​ให้​ชื่อเสียง​ดี​ที่​เรา​สะสม​กับ​พระ​ยะโฮวา​มา​นาน​หลาย​ปี​ต้อง​เสีย​ไป​เพราะ​เรา​พลาด​ไม่​ควบคุม​ตัว​เอง เรา​จะ​ควบคุม​ตัว​เอง​มาก​ขึ้น​ได้​อย่าง​ไร?

อธิษฐาน​ขอ​พลัง​บริสุทธิ์ ทำไม​เรา​ต้อง​ทำ​อย่าง​นั้น? เพราะ​การ​ควบคุม​ตัว​เอง​เป็น​ส่วน​หนึ่ง​ของ​ผล​ที่​เกิด​จาก​พลัง​บริสุทธิ์​ของ​พระเจ้า และ​พระ​ยะโฮวา​ให้​พลัง​ของ​พระองค์​กับ​คน​ที่​ขอ​จาก​พระองค์ (ลก. 11:13) พระ​ยะโฮวา​จะ​ให้​พลัง​ของ​พระองค์​เพื่อ​ช่วย​ให้​เรา​มี​กำลัง​ที่​จะ​ควบคุม​ตัว​เอง​ได้ (ฟป. 4:13) พระองค์​จะ​ช่วย​ให้​เรา​มี​คุณลักษณะ​อื่น ๆ ที่​เป็น​ส่วน​ของ​ผล​ที่​เกิด​จาก​พลัง​บริสุทธิ์​ด้วย เช่น ความ​รัก​ซึ่ง​จะ​ช่วย​ให้​เรา​ควบคุม​ตัว​เอง​ได้​ดี​ขึ้น—1 คร. 13:5

หลีก​เลี่ยง​สิ่ง​ที่​ทำ​ให้​คุณ​ควบคุม​ตัว​เอง​ได้​ยาก​ขึ้น ตัว​อย่าง​เช่น ไม่​เข้า​ไป​ดู​เว็บไซต์​หรือ​ความ​บันเทิง​ที่​เกี่ยว​กับ​สิ่ง​ที่​ไม่​ดี (อฟ. 5:3, 4) จริง ๆ แล้ว เรา​ต้อง​หลีก​เลี่ยง​ทุก​อย่าง​ที่​อาจ​ล่อ​ใจ​ให้​เรา​ทำ​สิ่ง​ที่​ไม่​ดี (สภษ. 22:3; 1 คร. 6:12) เช่น คน​ที่​มี​จุด​อ่อน​เรื่อง​ความ​สะอาด​ด้าน​ศีลธรรม​ ทาง​เพศ​อาจ​ต้อง​พยายาม​ไม่​ดู​หนัง​หรือ​อ่าน​หนังสือ​เกี่ยว​กับ​ความ​รัก​แบบ​โรแมนติก​เลย

เรา​อาจ​รู้สึก​ว่า​ยาก​ที่​จะ​ทำ​ตาม​คำ​แนะ​นำ​เกี่ยว​กับ​การ​ควบคุม​ตัว​เอง แต่​ถ้า​เรา​ออก​ความ​พยายาม พระ​ยะโฮวา​จะ​ให้​พลัง​ที่​เรา​ต้อง​มี​เพื่อ​จะ​ควบคุม​ตัว​เอง​ได้ (2 ปต. 1:5-8) พระองค์​จะ​ช่วย​เรา​ให้​ควบคุม​ความ​คิด คำ​พูด และ​การ​กระทำ​ของ​เรา เรา​เห็น​เรื่อง​นี้​ได้​จาก​ตัว​อย่าง​ของ​พอล​และ​มาร์โค​ที่​พูด​ถึง​ตอน​ต้น ทั้ง​สอง​คน​สามารถ​ควบคุม​อารมณ์​รุนแรง​ของ​พวก​เขา​ได้ อีก​ตัว​อย่าง​เป็น​เรื่อง​ของ​พี่​น้อง​ชาย​คน​หนึ่ง​ที่​ชอบ​อารมณ์​เสีย​ตอน​ขับ​รถ​และ​ถึง​กับ​เคย​ทะเลาะ​กับ​คน​อื่น​ที่​ขับ​รถ​อยู่​ด้วย เขา​ทำ​อย่าง​ไร? เขา​บอก​ว่า “ผม​อธิษฐาน​เกี่ยว​กับ​เรื่อง​นี้​จริงจัง​มาก​ทุก​วัน ผม​ศึกษา​บทความ​ที่​เกี่ยว​กับ​การ​ควบคุม​ตัว​เอง​และ​พยายาม​จำ​ข้อ​คัมภีร์​ที่​จะ​ช่วย​ผม ถึง​ผม​จะ​ทำ​แบบ​นั้น​มา​หลาย​ปี​แล้ว แต่​ตอน​นี้​ผม​ก็​ยัง​ต้อง​เตือน​ตัว​เอง​ทุก​เช้า​ว่า​วัน​นี้​จะ​พยายาม​เป็น​คน​ใจ​เย็น​และ​มัน​ก็​ช่วย​ได้​จริง ๆ และ​ถ้า​ผม​มี​นัด ผม​ก็​จะ​ออก​บ้าน​เร็ว ๆ เพื่อ​จะ​ไม่​ต้อง​ทำ​อะไร​รีบ ๆ”

บาง​ครั้ง​เรา​อาจ​จะ​ควบคุม​ตัว​เอง​ไม่​ได้ เรา​เลย​อาจ​รู้สึก​อาย​ที่​จะ​อธิษฐาน​ถึง​พระ​ยะโฮวา แต่​จริง ๆ แล้ว​นี่​ยิ่ง​เป็น​เวลา​ที่​เรา​ต้อง​อธิษฐาน ดัง​นั้น ให้​อธิษฐาน​ถึง​พระ​ยะโฮวา​ทันที ขอ​การ​อภัย​จาก​พระองค์ ขอ​ความ​ช่วยเหลือ​จาก​พระองค์ และ​คุณ​ต้อง​ตั้งใจ​ที่​จะ​ไม่​ทำ​ผิด​ซ้ำ​อีก (สด. 51:9-11) อย่า​คิด​ว่า​พระ​ยะโฮวา​จะ​ไม่​ฟัง​คำ​อธิษฐาน​ขอ​ความ​เมตตา​ที่​มา​จาก​ใจ​ของ​คุณ (สด. 102:17) อัครสาวก​ยอห์น​ช่วย​เรา​ให้​ไม่​ลืม​ว่า “เลือด​ของ​พระ​เยซู​ลูก​ของ​พระองค์​จะ​ลบ​ล้าง​บาป​ทั้ง​หมด​ของ​เรา” (1 ยน. 1:7; 2:1; สด. 86:5) จำ​ไว้​ว่า​พระ​ยะโฮวา​บอก​ให้​ผู้​รับใช้​ของ​พระองค์​ให้​อภัย​ต่อ ๆ ไป เรา​เลย​มั่น​ใจ​ได้​ว่า​พระองค์​ก็​จะ​ทำ​แบบ​นั้น​เหมือน​กัน​กับ​เรา—มธ. 18:21, 22; คส. 3:13

พระ​ยะโฮวา​ไม่​พอ​ใจ​ที่​โมเสส​ไม่​ควบคุม​ตัว​เอง​ตอน​ที่​เขา​อยู่​ใน​ที่​กันดาร แต่​พระองค์​ก็​ให้​อภัย​เขา คัมภีร์​ไบเบิล​พูด​ถึง​โมเสส​ว่า​เขา​เป็น​ตัว​อย่าง​ที่​ยอด​เยี่ยม​ใน​เรื่อง​ความ​เชื่อ (ฉธบ. 34:10; ฮบ. 11:24-28) พระ​ยะโฮวา​ไม่​อนุญาต​ให้​โมเสส​เข้า​ไป​ใน​แผ่นดิน​ที่​พระองค์​สัญญา แต่​พระองค์​จะ​ให้​เขา​เข้า​โลก​ใหม่​ที่​เป็น​สวน​อุทยาน​และ​มี​ความ​หวัง​ที่​จะ​ได้​อยู่​ตลอด​ไป เรา​ก็​เหมือน​กัน เรา​จะ​มี​ความ​หวัง​เดียว​กัน​กับ​โมเสส​ถ้า​เรา​พยายาม​ควบคุม​ตัว​เอง​ให้​มาก​ขึ้น—1 คร. 9:25