SOMS zijn er dingen in je leven die je zwaar op het hart liggen en je veel zorgen baren (Spr. 12:25). Heb je weleens het gevoel dat de druk van alle zorgen verpletterend wordt? Het gevoel dat je het breekpunt hebt bereikt? In dat geval ben je niet de enige. Velen hebben er weleens fysiek, mentaal en emotioneel doorheen gezeten, bijvoorbeeld door de zorg voor een ziek familielid, het verlies van een dierbare of de nasleep van een natuurramp. Wat kan je helpen met je zorgen om te gaan? a

We kunnen in dit opzicht veel leren van David. Hij kwam in zijn leven in allerlei moeilijke situaties en was soms in levensgevaar (1 Sam. 17:34, 35; 18:10, 11). Hoe ging David met zijn angsten en zorgen om? Hoe kunnen we zijn voorbeeld volgen?

Soms stapelden de problemen zich voor David op. Denk maar aan de situatie die ontstond terwijl hij op de vlucht was voor koning Saul, die hem dood wilde hebben. Toen hij en zijn mannen van een veldtocht terugkwamen, hadden vijanden tot hun grote schrik hun bezittingen geplunderd, hun huizen platgebrand en hun gezinnen gevangengenomen. Hoe reageerde David? ‘David en zijn mannen begonnen luid te huilen tot ze geen kracht meer hadden om te huilen.’ Wat het voor David nog erger maakte, was dat zijn mannen ‘het erover hadden hem te stenigen’ (1 Sam. 30:1-6). David stond nu voor drie grote problemen tegelijk: zijn gezin was in gevaar, zijn mannen wilden hem doden en Saul zat nog steeds achter hem aan. Hij stond dus behoorlijk onder spanning.

Wat deed David? Hij zocht meteen ‘steun bij Jehovah, zijn God’. Hoe? Hij was gewend Jehovah in gebed om hulp te vragen en terug te denken aan de hulp die hij in het verleden had gekregen (1 Sam. 17:37; Ps. 18:2, 6). Hij wist dat hij Jehovah’s leiding nodig had en vroeg hem dus wat hij moest doen. Toen hij Jehovah’s antwoord kreeg, kwam hij meteen in actie. Hoe liep het af? Hij en zijn mannen werden door Jehovah gezegend en ze bevrijdden hun familie en haalden hun bezittingen terug (1 Sam. 30:7-9, 18, 19). David deed dus drie stappen. Hij bad tot Jehovah om hulp, dacht terug aan wat Jehovah eerder voor hem had gedaan en handelde naar Jehovah’s instructies. Hoe kunnen we die drie stappen van David navolgen?

1. Bidden. Telkens wanneer je je angstig begint te voelen, kun je Jehovah in gebed om hulp en wijsheid vragen. Er kan een last van je afvallen als je echt je hart voor hem uitstort. Maar je kunt ook een kort, stil gebed opzeggen als dat alles is wat je omstandigheden op dat moment toelaten. Elke keer dat je Jehovah om hulp vraagt, toon je hetzelfde vertrouwen als David, die zei: ‘Jehovah is mijn sterke rots en mijn vesting, hij is mijn Bevrijder. Mijn God is mijn rots, bij wie ik bescherming vind’ (Ps. 18:2). Werkt bidden echt? Kahlia, een  pionierster, zegt: ‘Als ik bid, word ik rustig. Bidden helpt me op dezelfde golflengte te komen als Jehovah. En het versterkt m’n vertrouwen in hem.’ Het gebed is inderdaad een geweldig hulpmiddel van Jehovah tegen angst en zorgen.

2. Terugdenken. Als je op je leven terugkijkt, kun je je dan situaties te binnen brengen die je alleen dankzij Jehovah’s hulp kon doorstaan? Door erover na te denken hoe Jehovah jou en ook zijn aanbidders in het verleden heeft gesteund, krijg je innerlijke kracht en meer vertrouwen in hem (Ps. 18:17-19). ‘Ik heb een lijst van gebeden die zijn verhoord’, zegt Joshua, een ouderling. ‘Dat helpt me om terug te denken aan de keren dat ik Jehovah om iets specifieks vroeg en hij me precies gaf wat ik nodig had.’ Als je nadenkt over wat Jehovah voor je heeft gedaan, krijg je de kracht die je nodig hebt om tegen je angst en zorgen te vechten.

3. Handelen. Om te weten wat je in een bepaalde situatie moet doen, kun je in Gods Woord de meest betrouwbare raad vinden (Ps. 19:7, 11). Velen merken dat als ze iets opzoeken over een bepaalde tekst, ze beter gaan begrijpen hoe het vers op hun leven van toepassing is. Een ouderling die Jarrod heet vertelt: ‘Als ik dingen over een tekst opzoek, ga ik alle facetten ervan begrijpen en inzien wat Jehovah me wil vertellen. Het dringt door tot m’n hart zodat ik kan handelen naar zijn instructies.’ Als je in de Bijbel op zoek gaat naar Jehovah’s raad en die opvolgt, word je beter toegerust om met je zorgen om te gaan.

David begreep dat hij Jehovah’s hulp nodig had om goed met zijn angsten en zorgen om te gaan. Vol waardering voor de steun die hij van Jehovah kreeg zei hij: ‘Met Gods kracht kan ik een muur beklimmen. (…) De ware God bekleedt mij met kracht’ (Ps. 18:29, 32). Soms kun je het gevoel hebben dat je problemen als een muur zijn waar je niet overheen komt. Maar met Jehovah’s hulp kun je elke ‘muur’ beklimmen! Dus vraag Jehovah in gebed om hulp, denk terug aan alles wat hij voor je heeft gedaan en handel naar zijn instructies. Als je dat doet, kun je het vertrouwen hebben dat hij je de kracht en wijsheid geeft om met al je angsten en zorgen om te gaan.