Η Γραφή περιέχει παρηγορητικές σκέψεις που μπορούν να μας δώσουν τη δύναμη και την υπομονή που χρειαζόμαστε για να διαχειριστούμε τις αρνητικές σκέψεις. Το άγγελμα της Γραφής μάς δίνει επίσης την ελπίδα ότι ο συναισθηματικός πόνος σύντομα θα ανήκει στο παρελθόν.

Όλοι μας νιώθουμε πιεσμένοι και στενοχωρημένοι κατά καιρούς. Αλλά αυτοί που υποφέρουν από κατάθλιψη ή από αγχώδη διαταραχή ίσως παλεύουν καθημερινά με πολύ οδυνηρά συναισθήματα. Πώς μπορεί να βοηθήσει η Γραφή σε αυτό;

• Η Γραφή περιέχει πολλές θετικές σκέψεις που μπορούν να αντικαταστήσουν τις αρνητικές. (Φιλιππησίους 4:8) Μπορεί να γεμίσει το μυαλό μας με παρηγορητικές και καθησυχαστικές σκέψεις οι οποίες θα μας βοηθήσουν να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας.​—Ψαλμός 94:18, 19.

• Η Γραφή μπορεί να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε τη σκέψη ότι δεν αξίζουμε τίποτα.​—Λουκάς 12:6, 7.

• Πολλές Βιβλικές περικοπές μάς διαβεβαιώνουν ότι δεν είμαστε μόνοι και ότι ο Θεός, ο Δημιουργός μας, καταλαβαίνει απόλυτα τα αισθήματά μας.​—Ψαλμός 34:18· 1 Ιωάννη 3:19, 20.

• Η Γραφή υπόσχεται ότι ο Θεός θα βάλει τέλος στις οδυνηρές αναμνήσεις. (Ησαΐας 65:17· Αποκάλυψη 21:4) Όταν μας κατακλύζουν βασανιστικές σκέψεις και συναισθήματα, αυτή η υπόσχεση μπορεί να μας δώσει τη δύναμη να συνεχίσουμε.