۱.‏ چه چیزهایی ممکن است باعث ترس ما شود؟‏

 همهٔ ما گاهی با ترس روبرو می‌شویم.‏ البته مطالعهٔ کتاب مقدّس به ما کمک کرده است که از مردگان،‏ نیروهای ماورای طبیعی یا آینده ترسی نداشته باشیم.‏ اما هنوز در دوره‌ای زندگی می‌کنیم که «وقایعی هولناک» مثل جنگ،‏ جرم و جنایت و بیماری اتفاق می‌افتد.‏ (‏لو ۲۱:‏۱۱‏)‏ همچنین ممکن است از انسان‌ها بترسیم؛‏ مثلاً از مأموران دولتی یا اعضای خانواده که با پرستش حقیقی مخالفت می‌کنند.‏ همین طور شاید نگران باشیم که قدرت تحمّل مشکلات کنونی یا اتفاقاتی که ممکن است در آینده رخ دهد را نداشته باشیم.‏

۲.‏ توضیح دهید که داوود در شهر جَت با چه شرایطی روبرو شد.‏

^۲ داوود گاهی با ترس روبرو می‌شد.‏ برای مثال وقتی شائول پادشاه می‌خواست او را بکشد،‏ داوود از ترس به شهر جَت در فلسطیا فرار کرد.‏ پادشاه جَت،‏ اَخیش متوجه شد که داوود همان جنگجوی دلاوری است که «ده‌ها هزار» فلسطی را کشته است.‏ پس داوود «خیلی ترسید» و نگران بود که اَخیش با او چه برخوردی خواهد کرد.‏ (‏۱سمو ۲۱:‏​۱۰-‏۱۲‏)‏ داوود چطور بر ترس خود غلبه کرد؟‏

۳.‏ بر اساس مزمور ۵۶:‏​۱-‏۳ و ۱۱ داوود چطور بر ترس خود غلبه کرد؟‏

^۳ احساسات داوود زمانی که در شهر جَت بود،‏ در مزمور ۵۶ به خوبی  توصیف شده است.‏ در این مزمور،‏ داوود دلیل ترس خود را می‌گوید و توضیح می‌دهد که چه چیزی به او کمک کرد تا بر آن ترس غلبه کند.‏ داوود زمانی که می‌ترسید به یَهُوَه توکّل می‌کرد.‏ ‏(‏مزمور ۵۶:‏​۱-‏۳،‏ ۱۱ خوانده شود.‏)‏ توکّل داوود بجا بود،‏ چون با کمک یَهُوَه توانست برای نجات خود نقشه‌ای زیرکانه بکشد.‏ داوود تظاهر کرد که دیوانه است،‏ پس اَخیش او را بیشتر یک مزاحم می‌دانست تا یک تهدید.‏ در نتیجه داوود توانست فرار کند.‏—‏۱سمو ۲۱:‏۱۳–‏۲۲:‏⁠۱‏.‏

۴.‏ چطور می‌توانیم توکّلمان را به یَهُوَه بیشتر کنیم؟‏ مثالی بزنید.‏

^۴ ما هم می‌توانیم با توکّل به یَهُوَه بر ترسمان غلبه کنیم.‏ اما چطور می‌توانیم توکّلمان را به او بیشتر کنیم؟‏ به این مثال توجه کنید.‏ اگر دکترتان به شما بگوید که بیمارید ممکن است در ابتدا مضطرب شوید و بترسید.‏ اما اگر به دکترتان اعتماد داشته باشید ترستان کمتر می‌شود.‏ او با دقت به شما گوش می‌کند و اطمینان می‌دهد که احساساتتان را درک می‌کند.‏ شاید او سابقه‌ای بسیار خوب در معالجهٔ آن بیماری داشته باشد و درمانی را به شما پیشنهاد کند که برای دیگران هم مؤثر بوده است.‏ به همین شکل وقتی به یاد می‌آوریم که یَهُوَه در گذشته چه کارهایی برای ما کرده است،‏ هم‌اکنون چه می‌کند و در آینده چه خواهد کرد،‏ توکّلمان به او بیشتر می‌شود.‏ داوود هم همین کار را کرد.‏ حین بررسی گفته‌های داوود در مزمور ۵۶‏،‏ توجه کنید که چطور می‌توانید بر ترس خود غلبه و توکّلتان را به یَهُوَه بیشتر کنید.‏

آنچه یَهُوَه در گذشته انجام داده است

۵.‏ داوود برای غلبه بر ترس بر چه چیزهایی تعمّق می‌کرد؟‏ (‏مزمور ۵۶:‏​۱۲،‏ ۱۳‏)‏

^۵ وقتی زندگی داوود در خطر بود،‏ بر کارهایی که یَهُوَه در گذشته انجام داده بود تمرکز کرد.‏ ‏(‏مزمور ۵۶:‏​۱۲،‏ ۱۳ خوانده شود.‏)‏ در حقیقت داوود همیشه این طور عمل می‌کرد.‏ برای مثال او با تعمّق بر آفرینش،‏ به یاد قدرت یَهُوَه و محبتش به انسان‌ها می‌افتاد.‏ (‏مز ۶۵:‏​۶-‏۹‏)‏ او همین طور بر کارهایی که یَهُوَه برای دیگران انجام داده بود تعمّق می‌کرد.‏ (‏مز ۳۱:‏۱۹؛‏ ۳۷:‏​۲۵،‏ ۲۶‏)‏ علاوه بر این داوود به خصوص به کارهایی که یَهُوَه قبلاً برای  او انجام داده بود فکر می‌کرد.‏ یَهُوَه از موقع تولّد داوود از او پشتیبانی و محافظت کرده بود.‏ (‏مز ۲۲:‏​۹،‏ ۱۰‏)‏ تصوّر کنید که چنین تفکّری چقدر توکّل داوود را به یَهُوَه بیشتر می‌کرد.‏

۶.‏ هنگام ترس چه چیزی به شما کمک می‌کند تا توکّلتان را به یَهُوَه حفظ کنید؟‏

^۶ هنگام ترس به کارهایی که یَهُوَه انجام داده است فکر کنید.‏ مثلاً در آفرینش به پرندگان و گل‌ها دقت کنید.‏ با وجود اینکه آن‌ها به صورت یَهُوَه آفریده نشده‌اند و او را نمی‌پرستند،‏ از آن‌ها نگهداری می‌کند.‏ بنابراین اعتماد ما به اینکه او از ما هم محافظت خواهد کرد بیشتر می‌شود.‏ (‏مت ۶:‏​۲۵-‏۳۲‏)‏ همچنین به کارهایی که یَهُوَه برای پرستندگانش انجام داده است فکر کنید.‏ برای مثال می‌توانید در مورد شخصیتی از کتاب مقدّس یا سرگذشت خادمان امروزی یَهُوَه که ایمانی قوی داشته‌اند مطالعه کنید.‏ a علاوه بر آن توجه کنید که یَهُوَه چطور از شما مراقبت کرده است.‏ او چطور به شما کمک کرد تا با حقیقت آشنا شوید؟‏ (‏یو ۶:‏۴۴‏)‏ او چطور به دعاهایتان جواب داده است؟‏ (‏۱یو ۵:‏۱۴‏)‏ چطور هر روز از فدیهٔ پسر عزیزش،‏ عیسی فایده می‌برید؟‏—‏افس ۱:‏۷؛‏ عبر ۴:‏​۱۴-‏۱۶‏.‏

۷.‏ سرگذشت دانیال نبی چطور به وَنِسا کمک کرد تا بر ترسش غلبه کند؟‏

^۷ وَنِسا،‏ b خواهری از هائیتی با شرایطی ترس‌آور روبرو شد.‏ یکی از همسایگانش می‌خواست با او رابطه داشته باشد.‏ او هر روز به وَنِسا زنگ می‌زد،‏ پیام می‌فرستاد و تحت فشار قرار می‌داد.‏ وَنِسا درخواست‌های او را قاطعانه رد کرد،‏ اما آن مرد به خشونت متوسل شد و او را تهدید کرد.‏ وَنِسا می‌گوید:‏ «خیلی ترسیده بودم.‏» او چطور بر ترسش غلبه کرد؟‏ وَنِسا برای محافظت از خودش قدم‌هایی برداشت.‏ برای مثال یکی از پیران جماعت به او کمک کرد تا با پلیس تماس بگیرد.‏ همچنین وَنِسا بر اینکه یَهُوَه چطور در گذشته از خادمانش محافظت کرده است،‏ تمرکز کرد.‏ او می‌گوید:‏ «دانیال نبی اولین کسی بود که به ذهنم رسید.‏ او را در حالی که بی‌گناه بود در چاهی پر از شیران گرسنه انداختند،‏ اما یَهُوَه از او محافظت کرد.‏ در آن شرایط کار دیگری از دستم برنمی‌آمد،‏ پس مشکلم را به دست یَهُوَه سپردم و بعد از آن دیگر نمی‌ترسیدم.‏»—‏دان ۶:‏​۱۲-‏۲۲‏.‏

آنچه یَهُوَه هم‌اکنون انجام می‌دهد

۸.‏ داوود از چه چیزی اطمینان داشت؟‏ (‏مزمور ۵۶:‏⁠۸‏)‏

^۸ داوود با وجود اینکه جانش در شهر جَت در خطر بود،‏ اجازه نداد که ترس بر او غلبه کند.‏ او بر این تمرکز کرد که یَهُوَه در آن زمان برایش چه می‌کند.‏ داوود مطمئن بود که یَهُوَه احساساتش را درک و او را هدایت و حمایت می‌کند.‏ ‏(‏مزمور ۵۶:‏۸ خوانده شود.‏)‏ او دوستان خوبی مثل یوناتان و اَخیمِلِکِ کاهن اعظم داشت که او را تشویق و حمایت می‌کردند.‏ (‏۱سمو ۲۰:‏​۴۱،‏ ۴۲؛‏ ۲۱:‏​۶،‏ ۸،‏ ۹‏)‏ با وجود اینکه شائول پادشاه قصد کشتن داوود را داشت،‏ او همیشه جان سالم به در می‌برد.‏ داوود مطمئن بود که یَهُوَه از مشکلاتش آگاه است و احساساتش را درک می‌کند.‏

۹.‏ یَهُوَه در مورد تک‌تک ما از چه چیزی آگاه است؟‏

^۹ وقتی با مشکلی روبرو می‌شوید و احساس ترس  می‌کنید،‏ یَهُوَه فقط مشکل شما را نمی‌بیند،‏ بلکه احساسات شما را هم کاملاً درک می‌کند.‏ مثلاً یَهُوَه فقط بدرفتاری مصریان با اسرائیلیان را ندید،‏ بلکه ‹از درد و رنجشان باخبر بود.‏› (‏خرو ۳:‏⁠۷‏)‏ داوود در سرودی اشاره کرد که یَهُوَه از ‹مصیبت‌هایش› و ‹عمق نگرانی‌هایش› باخبر است.‏ (‏مز ۳۱:‏⁠۷‏)‏ حتی وقتی قوم یَهُوَه به خاطر تصمیمات اشتباه‌شان رنج می‌کشید،‏ «او هم رنج می‌کشید.‏» (‏اشع ۶۳:‏⁠۹‏)‏ پس فراموش نکنید،‏ یَهُوَه احساسات شما را درک می‌کند و می‌خواهد به شما کمک کند تا بر ترستان غلبه کنید.‏

۱۰.‏ چرا مطمئنید که یَهُوَه به فکر شماست و کمک می‌کند تا با مشکلات کنار بیایید؟‏

^۱۰ اگر برای شما سؤال باشد که یَهُوَه چطور در مشکلات ترس‌آور کمکتان می‌کند،‏ در دعا از او بخواهید تا حمایتش را تشخیص دهید.‏ (‏۲پاد ۶:‏​۱۵-‏۱۷‏)‏ سپس به این سؤالات فکر کنید:‏ آیا یک سخنرانی یا جوابی که در جماعت شنیده‌اید شما را تقویت کرده است؟‏ آیا یک نشریه،‏ ویدیو یا آهنگ تشویقتان کرده است؟‏ آیا کسی آیه یا نکته‌ای دلگرم‌کننده با شما در میان گذاشته است؟‏ شاید ارزش برادری جهانی یا غذای روحانی‌ای که دریافت می‌کنیم را دست کم بگیریم.‏ در این صورت نباید فراموش کنیم که این‌ها هدایایی بی‌نظیر از طرف یَهُوَه هستند.‏ (‏اشع ۶۵:‏۱۳؛‏ مرق ۱۰:‏​۲۹،‏ ۳۰‏)‏ این هدایا ثابت می‌کنند که یَهُوَه قابل اعتماد و به فکر ماست.‏—‏اشع ۴۹:‏​۱۴-‏۱۶‏.‏

۱۱.‏ چه چیز به آیدا کمک کرد تا بر ترسش غلبه کند؟‏

^۱۱ وقتی آیدا که در سنگال زندگی می‌کند با مشکلی روبرو شد،‏ حمایت یَهُوَه را تجربه کرد.‏ او بزرگ‌ترین فرزند خانواده بود،‏ پس والدینش از او انتظار داشتند که درآمدی کافی برای مخارج آن‌ها داشته باشد.‏ اما بعد از اینکه برای شروع خدمت پیشگامی زندگی‌اش را ساده کرد با مشکلات مالی روبرو شد.‏ خانواده‌اش دلخور شدند و از او انتقاد کردند.‏ او می‌گوید:‏ «می‌ترسیدم که نتوانم از والدینم نگهداری کنم و همه مرا طرد کنند.‏ حتی یَهُوَه را برای مشکلاتم مقصر می‌دانستم.‏» آیدا بعداً سخنرانی‌ای شنید که به او کمک کرد.‏ او می‌گوید:‏  ‏«سخنران یادآوری کرد که یَهُوَه می‌داند چه ترس‌ها و نگرانی‌هایی در دل هر یک از ما وجود دارد.‏ کم‌کم با کمک پیران و دیگران از محبت یَهُوَه مطمئن شدم.‏ اطمینانم بیشتر شد که یَهُوَه به دعاهایم جواب می‌دهد و آرامش پیدا کردم.‏» بعدها آیدا شغلی پیدا کرد که در کنار پیشگامی توانست از خودش،‏ والدینش و دیگران نگهداری کند.‏ او می‌گوید:‏ «یاد گرفتم که باید کاملاً به یَهُوَه اعتماد کنم.‏ اغلب با کمک دعا می‌توانم با ترسم مقابله کنم.‏»‏

آنچه یَهُوَه در آینده انجام خواهد داد

۱۲.‏ مطابق مزمور ۵۶:‏۹ داوود از چه چیزی مطمئن بود؟‏

^۱۲ مزمور ۵۶:‏۹ خوانده شود.‏ این آیه نشان می‌دهد که چه چیز دیگری به داوود کمک کرد تا بر ترسش غلبه کند.‏ او با وجودی که جانش در خطر بود،‏ به کارهایی که یَهُوَه قرار بود در آینده برای او انجام دهد فکر کرد.‏ داوود می‌دانست که چون یَهُوَه او را به عنوان پادشاه بعدی اسرائیل انتخاب کرده است،‏ پس در وقت معین نجاتش خواهد داد.‏ (‏۱سمو ۱۶:‏​۱،‏ ۱۳‏)‏ برای داوود تحقق همهٔ وعده‌های یَهُوَه حتمی بود.‏

۱۳.‏ ما چه اطمینانی به یَهُوَه داریم؟‏

^۱۳ یَهُوَه به شما چه وعده‌ای داده است؟‏ ما از او توقع نداریم که همهٔ مشکلات را از ما دور کند.‏ c اما مطمئنیم با هر مشکلی که در این دنیا روبرو شویم،‏ یَهُوَه در آینده آن را از بین خواهد برد.‏ (‏اشع ۲۵:‏​۷-‏۹‏)‏ خالق ما قدرت دارد تا مردگان را برخیزاند،‏ ما را شفا دهد و تمامی مخالفان را نابود سازد.‏—‏۱یو ۴:‏⁠۴‏.‏

۱۴.‏ ما بر چه چیزی می‌توانیم تعمّق کنیم؟‏

^۱۴ وقتی ترس شما را فرا می‌گیرد به این فکر کنید که یَهُوَه در آینده برای شما چه خواهد کرد.‏ زمانی را تصوّر کنید که شیطان از بین برود،‏ انسان‌های درستکار جای انسان‌های شریر را بگیرند و روز به روز به کاملیت نزدیک‌تر شوند.‏ نمایشی در کنگرهٔ سال ۲۰۱۴ به ما نشان داد که چطور در مورد امیدمان تعمّق کنیم.‏ پدری با خانواده‌اش صحبت می‌کرد که اگر دوم تیموتائوس ۳:‏​۱-‏۵ به جای مردم روزهای آخر،‏ مردم بهشت را توصیف می‌کرد،‏ چطور نوشته می‌شد.‏ او به خانواده‌اش گفت بهشت به این شکل خواهد بود:‏ «در دنیای جدید زمان‌های شادی فرا خواهد رسید.‏ چون مردم دوستدار دیگران،‏ علاقه‌مند به امور روحانی،‏ متواضع،‏ فروتن،‏ ستایندهٔ خدا،‏ مطیع والدین،‏ قدردان،‏ وفادار،‏ دلسوز نسبت به اعضای خانواده،‏ پای‌بند،‏ متمرکز بر خصوصیات خوب دیگران،‏ خویشتندار،‏ ملایم،‏ دوستدار نیکویی،‏ قابل اعتماد،‏ انعطاف‌پذیر،‏ افتاده،‏ دوستدار خدا هستند نه لذّت‌های زودگذر و در ظاهر و باطن خدا را می‌پرستند.‏ به چنین مردمانی نزدیک بمان.‏» آیا شما هم با خانواده و هم‌ایمانانتان در مورد اینکه دنیای جدید چگونه خواهد بود حرف می‌زنید؟‏

۱۵.‏ چه چیزی به تانیا کمک کرد تا بر ترسش غلبه کند؟‏

^۱۵ خواهری به نام تانیا در مقدونیهٔ شمالی با تعمّق بر برکات آینده بر ترسش غلبه کرد.‏ والدینش شدیداً با مطالعهٔ کتاب مقدّس او مخالف بودند.‏ او می‌گوید:‏ «از چیزی که می‌ترسیدم اتفاق افتاد.‏ مادرم بعد از هر جلسه مرا کتک می‌زد.‏ والدینم مرا تهدید کردند که اگر شاهد یَهُوَه شوم مرا می‌کشند.‏» متأسفانه آن‌ها تانیا را از خانه بیرون انداختند.‏ عکس‌العمل او چه بود؟‏ او می‌گوید:‏ «به این فکر کردم که اگر وفادار بمانم چه شادی ابدی‌ای نصیبم خواهد شد،‏ چطور یَهُوَه به خاطر ازخودگذشتگی‌هایم در دنیای جدید به من پاداش خواهد داد و چطور اتفاقات بد فراموش خواهند شد.‏»  تانیا وفادار ماند و با کمک یَهُوَه جایی برای زندگی پیدا کرد.‏ اکنون تانیا با برادری وفادار ازدواج کرده است و هر دو با هم با شادی یَهُوَه را به طور تمام‌وقت خدمت می‌کنند.‏

الآن توکّلتان را به یَهُوَه بیشتر کنید

۱۶.‏ وقتی تحقق وقایع پیشگویی شده در لوقا ۲۱:‏​۲۶-‏۲۸ را بینیم،‏ چطور می‌توانیم شجاعت خود را حفظ کنیم؟‏

^۱۶ در زمان مصیبت عظیم مردم به دلیل ترس «از هوش خواهند رفت،‏» اما قوم خدا استوار و شجاع خواهد ماند.‏ ‏(‏لوقا ۲۱:‏​۲۶-‏۲۸ خوانده شود.‏)‏ چرا ما تسلیم ترس نمی‌شویم؟‏ چون یاد گرفته‌ایم که به یَهُوَه توکّل کنیم.‏ تانیا که قبلاً به او اشاره شد توضیح می‌دهد که تجربیات گذشته به او کمک می‌کند تا با مشکلات جدید روبرو شود.‏ او می‌گوید:‏ «یاد گرفتم که یَهُوَه در هر موقعیتی می‌تواند به ما قدرت تحمّل و برکت بدهد.‏ گاهی به نظر می‌رسد که شرایط ما تحت کنترل دیگران است،‏ اما حقیقت این است که یَهُوَه از همه قوی‌تر است.‏ مشکلات هر چند بزرگ و سخت باشند بالاخره پایان می‌پذیرند.‏»‏

۱۷.‏ آیهٔ سال ۲۰۲۴ چطور به ما کمک می‌کند؟‏ (‏تصویر روی جلد ملاحظه شود.‏)‏

^۱۷ امروزه دلایل زیادی برای ترس وجود دارد،‏ اما ما مثل داوود اجازه نمی‌دهیم که ترس بر ما غلبه کند.‏ آیهٔ سال ۲۰۲۴ از دعای داوود به یَهُوَه گرفته شده است.‏ او گفت:‏ «ای خدا وقتی ترس در دلم می‌افتد به تو توکّل می‌کنم.‏» (‏مز ۵۶:‏⁠۳‏)‏ یک مرجع کتاب مقدّس در مورد این آیه می‌گوید که «داوود بر ترس‌ها و مشکلاتش تمرکز نمی‌کرد،‏ بلکه توجه او به نجات‌دهنده‌اش بود که او را رهایی می‌بخشید.‏» در ماه‌های آینده مخصوصاً زمانی که با شرایط ترسناک روبرو می‌شوید به آیهٔ سال فکر کنید.‏ به کارهای یَهُوَه در گذشته،‏ هم‌اکنون و در آینده فکر کنید.‏ به این شکل مانند داوود می‌توانید بگویید:‏ «توکّلم به خداست،‏ برای همین ترس به دل راه نمی‌دهم.‏»—‏مز ۵۶:‏⁠۴‏.‏