PROBUĎTE SE! Březen 2011
HLAVNÍ TÉMA
Své zdraví můžete zlepšit
Mnozí lidé nevidí žádnou spojitost mezi svými návyky a zdravím. Podívejte se na 5 hlavních podnětů, jak si zlepšit a chránit zdraví.
HLAVNÍ TÉMA
Podnět 1 — Jezte zdravě
Zdraví si můžete zlepšit tím, že budete jíst vyváženou a kvalitní stravu.
HLAVNÍ TÉMA
Podnět 2 — Pečujte o své tělo
Závažným zdravotním problémům se můžete vyhnout, když budete mít dostatek odpočinku, pečovat o své zuby a chodit na pravidelné prohlídky.
HLAVNÍ TÉMA
Podnět 3 — Mějte dostatek pohybu
Pohyb je užitečný pro lidi každého věku a můžete ho mít i bez návštěvy fitness centra.
HLAVNÍ TÉMA
Podnět 4 — Nezanedbávejte prevenci
Jenoduché kroky, jak předejít většině nemocí a trápení a také ušetřit čas i peníze.
HLAVNÍ TÉMA
Podnět 5 — Získejte potřebnou motivaci
Když se seznámíte se základními informacemi o zdravém životním stylu, získáte tím motivaci potřebnou ke zlepšení zdraví svého i své rodiny.
HLAVNÍ TÉMA
Neváhejte tyto podněty uplatnit
Podívejte se, jak se jedna rodina snažila zlepšit své zdraví.
Kniha, které můžete důvěřovat — 5. část
Přečtěte si, jak se Řecko stalo pátou světovovu velmocí biblických dějin.
