VÅKN OPP! Mars 2011
FORSIDETEMA
Du kan forbedre din helse
Mange ser ikke sammenhengen mellom sine vaner og sin helse. Les om fem viktige nøkler som kan beskytte og forbedre din og din families helse.
FORSIDETEMA
Nøkkel nr. 1: Spis fornuftig
Du kan få bedre helse ved å ha et variert og sunt kosthold.
FORSIDETEMA
Nøkkel nr. 2: Stell pent med kroppen
Du kan avverge mange alvorlige helseproblemer hvis du får nok søvn, tar vare på tennene dine og går til regelmessige legeundersøkelser.
FORSIDETEMA
Nøkkel nr. 3: Hold deg i bevegelse
Mosjon er nyttig for mennesker i alle aldere, og det er ikke nødvendig å være medlem av et treningssenter.
FORSIDETEMA
Nøkkel nr. 4: Beskytt helsen din
Noen enkle forholdsregler kan hjelpe deg til å unngå mye sykdom og fortvilelse og også tap av tid og penger.
FORSIDETEMA
Nøkkel nr. 5: Motiver deg selv og familien
Det at du skaffer deg grunnleggende helseinformasjon, kan motivere deg til å gjøre justeringer som må til for at du og familien skal få bedre helse.
FORSIDETEMA
Ta skritt for å forbedre din helse
Se hva du kan lære av det en familie gjorde for å få bedre helse.
En bok du kan stole på – del 5
Les om hvordan Hellas ble den femte verdensmakten i Bibelens historiske beretning.
