DESPERTAI! Março de 2011

ARTIGO DE CAPA

É possível melhorar a sua saúde

As pessoas, na sua maioria, não percebem como a sua saúde é afetada pelos seus hábitos. Analise cinco passos básicos que o vão ajudar a proteger e a melhorar a sua saúde.

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1 – Alimente-se bem

Você pode melhorar a sua saúde por ter uma dieta equilibrada rica em comida saudável.

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2 – Cuide do seu corpo

Você pode evitar ter problemas de saúde se dormir o suficiente, cuidar dos seus dentes e ir ao médico.

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3 – Faça exercício

Fazer exercício é muito benéfico para pessoas de todas as idades. E não é preciso ir ao ginásio para se fazer exercício.

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4 – Proteja a sua saúde

Tomar algumas medidas de precaução pode ajudá-lo a evitar muitas doenças, sofrimento, perda de tempo e dinheiro.

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5 – Motive-se a si e à sua família

Aprender algumas informações básicas sobre saúde pode ajudá-lo e motivá-lo a fazer os ajustes necessários para melhorar a sua saúde e a da sua família.

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