จากปก

ข้อที่ 1 เลือกกินอย่างฉลาด

คุณทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้โดยการกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างเพียงพอ

จากปก

ข้อที่ 2 ใส่ใจความจำเป็นพื้นฐานของร่างกาย

คุณอาจหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ถ้าคุณนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ดูแลสุขภาพฟัน และไปหาหมอเป็นประจำ

จากปก

ข้อที่ 3 ออกกำลังกายบ่อย ๆ

การออกกำลังกายเป็นประโยชน์สำหรับทุกวัย และไม่จำเป็นต้องสมัครสมาชิกที่ฟิตเนสเพื่อจะออกกำลังกา

จากปก

ข้อที่ 4 ป้องกันรักษาสุขภาพของคุณ

ขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยและความโศกเศร้า รวมทั้งจะไม่ทำให้เสียเวลาและเสียเงินด้วย

จากปก

ข้อที่ 5 เร้าใจตัวเองและครอบครัว

การเรียนรู้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับสุขภาพจะเป็นแรงผลักดันให้คุณและครอบครัวปรับเปลี่ยนเพื่อจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น

จากปก

จงดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี

ลองมาดูว่าคุณจะได้รับประโยชน์อย่างไรจากประสบการณ์ของครอบครัวหนึ่งที่พยายามปรับเปลี่ยนเพื่อจะมีสุขภาพดีขึ้น

การทรมานตัวเองช่วยให้คุณใกล้ชิดพระเจ้ามากขึ้นไหม?

สุขใจที่ได้เป็นคนเลี้ยงแกะ

อวัยวะวางไข่ของตัวต่อเจาะไม้

ฉันควรรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับการสูบบุหรี่?

การเพ่งดูโลก