• Sağlıklı beslenmeye karar verdiniz ama buzluktaki dondurma kutusu adeta “Ye beni!” diye bağırıyor.

• Sigarayı bırakmaya karar verdiniz ama arkadaşınız bunu bile bile size sigara uzatıyor.

• Bugün spor yapmayı planlamıştınız ama spor ayakkabılarınız kim bilir nerede!

Bu senaryolardaki ortak noktayı fark ettiniz mi? İçinde bulunduğumuz ortamın alışkanlıklarımız üzerinde büyük bir etkisi olduğu defalarca görülmüştür. Kendi yarattığımız koşullar ve birlikte vakit geçirdiğimiz insanlar, alışkanlıklarımızı değiştirme mücadelemizi etkiler.

Kutsal Kitap bir şey yapmadan önce düşünmemizi tavsiye eder. Böylece temkinli davranıp çabalarımızı baltalayacak ortamlardan kaçınabilir ve bize yardımcı olacak ortamlar yaratabiliriz (2. Timoteos 2:22). Kısacası alışkanlıklarını değiştirmek isteyen birinin uygun ortamı yaratması akıllıca olur.

• Yanlış olan şeyi yapmayı zorlaştırın. Örneğin abur cubur yemeyi bırakmaya çalışıyorsanız bu tür yiyecekleri evde bulundurmayın. Böylece kriz anında pes etmek daha zor olacak.

• Doğru olan şeyi yapmayı kolaylaştırın. Örneğin sabah kalkınca spor yapmayı planlıyorsanız giysilerinizi akşamdan hazırlayın. Başlamak kolaylaşırsa devam etmek de kolay olur.

• Arkadaş seçiminize dikkat edin. İnsanlar çevrelerindeki kişilere benzemeye eğilimlidir (1. Korintoslular 15:33). Bu nedenle alışkanlıklarınızı bırakmanızı zorlaştıracak kişilerle ilişkinizi sınırlı tutun ve iyi alışkanlıklar geliştirmenize yardım edecek kişilerle görüşmeye çalışın.