Аемоциатә гәабзиара
Арԥарцәеи аҭыԥҳацәеи аӡәырҩы рхы заҵәны ирбоит, ргәы ҭынчӡам, адепрессиа рымоуп, акы иаргәаҟуеит. Еилкаа уемоциатә гәабзиара ухьчалар шулшо.
Иҽеим ацәаныррақәа
Ишԥасылшо иҽеим ахәыцра аҽацәыхьчара?
Арҭ алабжьарақәа уцхраауеит абзиа азхәыцра.
Ауадаҩрақәа
Иҟасҵар сылшозеи ашкол аҿы исхыччозар?
Иҽеим ҟазҵо ауаҩы уара дузыриашаӡом, аха уадаҩрак цәырҵзар уара уоуп уи зыӡбаша
Аисра уҽаламгалакәа, ахәыҷы бжьысқәа урҿагыл
Еилкаа уқәлацәа ухыччалар залшо, насгьы уи аиааира шулшо.