تأملوا في هذه المفارقة:‏ في احد البلدان الصناعية،‏ يعتقد اكثر من ٩٠ في المئة من الناس انهم إما سعداء جدا او سعداء نوعا ما.‏ ولكن بين العقاقير ال‍ ١٠ الاكثر تعاطيا في هذا البلد،‏ توصَف ٣ عقاقير لحالات الكآبة.‏ وفي هذا البلد ايضا،‏ يعتبر ٩١ في المئة من الناس حياتهم العائلية هنيئة.‏ ولكن نحو نصف الزيجات هناك ينتهي الى الطلاق!‏

وفي الواقع،‏ بحسب استطلاع لرأي سكان ١٨ بلدا،‏ يمثّلون نصف سكان العالم تقريبا،‏ «يبدو ان حالة من التشاؤم بشأن المستقبل تنتشر في جزء كبير من العالم».‏ لذلك من الواضح ان كثيرين لا يعيشون حياة ملؤها الهناء.‏ فماذا عنكم؟‏ لقد أُعدَّت هذه الكراسة لمساعدتكم على جعل حياتكم هنيئة فعلا.‏