لماذا احترام الذات مهم؟‏

• تُظهر الأبحاث أن الذين يشعرون أنهم بلا قيمة يكونون معرَّضين أكثر للقلق والاكتئاب واضطرابات الأكل.‏ وهناك احتمال أكبر أن يُسيئوا استعمال الكحول والمخدرات.‏

• احترام الذات يساعد الشخص أن لا يقارن نفسه بالآخرين،‏ وهذا يسهِّل عليه أن يتَّفق مع الذين حوله ويبني صداقات قوية.‏ بالمقابل،‏ الذي ليس لديه احترام لنفسه يميل أن ينتقد الآخرين،‏ وهذا يُخرِّب علاقته بهم.‏

• الشخص الذي لديه احترام لنفسه يصمد في وجه التحديات؛‏ فهو لا يسمح للفشل أن يمنعه من الوصول إلى هدفه.‏ أما الذي ليس لديه احترام لنفسه،‏ فغالبًا ما يرى أي فشل صغير وكأنه عائق كبير في طريقه.‏ لذا قد يستسلم بسهولة.‏

 ماذا يمكنك أن تفعل؟‏

إختَر أصدقاء يشجِّعونك.‏ رافِق أشخاصًا يحترمون غيرهم،‏ أشخاصًا تهمُّهم مصلحتك ويشجِّعونك أن تتقدَّم.‏

ساعِد غيرك.‏ عندما تكون لطيفًا وتساعد الآخرين،‏ بمَن فيهم الذين لا يقدرون أن يردُّوا لك المعروف،‏ ستشعر بالسعادة الحقيقية التي تأتي من العطاء.‏ وستفرح حتى لو لم يلاحظ الآخرون ما فعلته.‏

علِّم أولادك احترام الذات.‏ إحدى الطرق لتفعل ذلك هي أن تعطيهم فرصة ليحلُّوا مشاكلهم هم بأنفسهم،‏ طبعًا على قدر ما يستطيعون.‏ فهذا يُعلِّمهم كيف يتحمَّلون الصعوبات ويتغلَّبون عليها.‏ وهكذا،‏ يصير لديهم احترام الذات الذي سيفيدهم حتى حين يكبرون.‏